Nu există un moment perfect pentru a-ți informa superiorele despre sarcină. Aceasta este în întregime o decizie bazată pe condiții subiective, cum ar fi modul în care te simți și dacă compania ta este într-adevăr „confortabilă” sau nu. Cu toate acestea, trebuie să aveți și câteva lucruri pe care să le luați în considerare cu atenție în ceea ce privește timpul, precum și cum să vă „deschideți” cel mai potrivit mod.
Momentul anunțului despre sarcină vă poate afecta slujba și sarcina. Ar trebui să luați în considerare următoarele:
Riscul avortului spontan: Multe femei așteaptă până la sfârșitul primului trimestru, când riscul avortului spontan a scăzut semnificativ, în timp ce altele păstrează „secretul” până la sfârșitul lunii a patra, când este deja rezultatul amniocentezei;
Starea dumneavoastră: Dacă suferiți de vărsături excesive, aveți dificultăți în ridicarea capului de pe pernă sau dacă stomacul crește prea repede, nu veți putea păstra „secretul” mult timp. În acest caz, ar fi mai rezonabil să anunțați superiorii devreme decât ca aceștia (și alții din birou) să ajungă la propriile concluzii;
Natura muncii pe care o faceți: luați în considerare orice pericol la locul de muncă care vă dăunează sarcinii. Dacă slujba dvs. este deosebit de grea sau sunteți expus substanțelor chimice toxice, discutați mai devreme cu supraveghetorul, astfel încât să puteți solicita o mutare sau mutare, dacă este posibil;
Perioada de evaluare se apropie: Dacă anunțurile ar putea afecta rezultatele următoarelor locuri de muncă sau salariul dvs., așteptați până când rezultatele perioadei de evaluare sunt disponibile înainte de a le elibera.
Biroul „opt”: dacă compania dvs. este renumită pentru că găzduiește mulți „opt”, ar trebui să fiți deosebit de vigilenți. Dacă veștile despre sarcina ta ajung la șef înainte de a face anunțul, vei avea o problemă. Asigurați-vă că șeful dvs. este primul care știe;
Atitudinea superintendentului: Încercați să evaluați atitudinea șefului dvs. față de membrii companiei, întrebându-i discret colegii despre experiențele lor. Dacă credeți că șeful (sau compania) dvs. nu va primi această știre, ar trebui să așteptați până la săptămâna 20 (dacă o puteți ascunde până atunci), astfel încât să aveți șansa. În schimb, dacă aveți încredere că compania va lua știrile cu ușurință, împărtășiți-o imediat ce vă simțiți confortabil, pentru a profita de orice beneficii (cum ar fi programul de lucru flexibil.) Pe care compania le poate autoriza;
După ce ați decis să anunțați, puteți face pașii următori pentru a vă asigura că aceste „vești bune” sunt bine primite.
Cercetați concediul de maternitate al companiei: înainte de a vorbi cu șeful dvs., aflați tot ce puteți despre politica de concediu de maternitate a companiei dvs. și luați în considerare organizarea unei întâlniri confidențiale cu o persoană din departamentul de resurse umane;
Cunoaște-ți drepturile: trebuie să fii familiarizat cu aceste legi pentru a ști la ce ai dreptul;
Reglați-vă munca: dacă lucrați într-un mediu extrem de stresant sau fizic intensiv sau sunteți expus la substanțe chimice dăunătoare, faceți un program pentru a face aranjamente pentru ajustări de responsabilitate. Poți vorbi cu unul dintre colegii tăi de muncă și să rămâi într-o altă poziție până când vei naște. Ajută să vorbești cu colegii care au fost însărcinate;
Planificarea unei întoarceri din concediu: o listă de idei și soluții pentru modul în care munca este finalizată în timp ce sunteți plecat este esențială. De asemenea, trebuie să fii realist dacă vei reveni sau nu la acest loc de muncă.
Acum sunteți pe deplin pregătiți și gata să anunțați știrile! Iată câteva sfaturi pentru ca notificările să fie cât mai fine.
Luați timp pentru a anunța: În primul rând, ar trebui să programați o întâlnire (astfel încât nimeni să nu se grăbească sau să fie distras) și să fiți gata să întârziați data, dacă este necesar;
Ton pozitiv: Nu începeți cu scuze, băieți. În schimb, spune-i șefului tău că ești fericit de sarcină, ai încredere în abilitățile tale și angajează-te să-ți faci timp atât pentru muncă, cât și pentru familie;
Fii moale (dar nu fi slab): Este esențial să ai un plan bine pus la punct și deschis pentru discuții și compromisuri. Dar nu ar trebui să rețineți „în apă” complet offline;
Există o confirmare scrisă: Odată ce ați menționat detaliile privind sarcina și concediul de maternitate, vă rugăm să confirmați în scris pentru a nu exista confuzii viitoare;
Un apel pentru a exprima binele comun: dacă compania dvs. nu are politicile bune pe care le doriți, luați în considerare asocierea cu colegii și petiția către superiori pentru avantajele pentru dvs.
Vă doresc un buletin informativ de succes și o sarcină sănătoasă!
Puteți vedea mai multe:
Mama aleasă să lucreze ar trebui să mănânce?
Nutriție de bază pe care orice mamă gravidă ar trebui să o cunoască
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
