Unele femei au dureri pelvine în timpul sarcinii. Această situație face femeile incomode și limitează activitățile zilnice.
În timpul sarcinii, corpul mamei va avea multe modificări, în special regiunea pelviană. Articulațiile devin treptat mai libere, mai puțin stabile și provoacă durere . Cu toate acestea, majoritatea nivelurilor de durere sunt moderate și gestionabile.
În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră produce un hormon numit relaxină care înmoaie ligamentele pentru a ajuta copilul să treacă prin pelvis în timpul travaliului. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că articulațiile din pelvis devin în mod natural mai slabe.
Cu toate acestea, această modificare nu provoacă neapărat dureri pelvine în timpul sarcinii. În mod normal, nervii și mușchii mamei gravide se pot adapta la cerințele necesare pe măsură ce bebelușul se dezvoltă treptat în abdomen.
Experții consideră că durerea pelviană în timpul sarcinii apare atunci când corpul tău nu se adaptează bine la slăbirea ligamentelor. În plus, durerea pelviană poate apărea prin:
Articulațiile din pelvisul mamei însărcinate nu se mișcă uniform
Există o schimbare a mușchilor care lucrează care susțin articulațiile pelvine
O articulație pelviană nu funcționează bine și provoacă durere.
Mai mult, mamele însărcinate sunt susceptibile să aibă dureri pelviene dacă:
Dureri articulare pelvine sau durere înainte de sarcină
Ați avut anterior o leziune pelviană
Ați avut dureri pelvine în ultima sarcină
Au un IMC ridicat (indicele de masă corporală), au fost supraponderali înainte de sarcină .
Durerea în zona șoldului și a inghinei este cel mai frecvent simptom. Simptomele variază de la femeie la femeie, inclusiv:
Dureri de spate, dureri de anus pelvian sau dureri de șold
Durere cu senzație de presiune în zona pubiană a organelor genitale
Durere în interiorul coapselor sau între picioare
Durerea se agravează noaptea și te împiedică să dormi bine. Trezirea pentru a merge la toaletă la miezul nopții poate provoca gravidelor dureri mari
Durere atunci când încercați să întindeți mâinile sau picioarele, să mergeți sau să vă deplasați în sus și în jos pe scări sau chiar în timp ce stați culcat în pat.
Durerea pelviană în timpul sarcinii poate apărea în orice moment din timpul sarcinii sau după naștere. Este posibil să aveți durere pentru prima dată la mijlocul sarcinii.
Evitați mișcările puternice sau bruște
Dacă este posibil, cereți unei persoane dragi să facă treburile
Dacă stați întins, întindeți genunchii cât mai mult posibil pentru a vă face picioarele mai puțin dureroase
Dacă stați, încercați să îndoiți spatele și să vă extindeți pieptul înainte de a vă întinde brațele sau de a vă mișca picioarele
Evitați activitățile care înrăutățesc durerea sau vă plasează bazinul într-o poziție inegală, cum ar fi încrucișarea picioarelor sau ținerea bebelușului pe o parte
Încercați să dormiți într-o poziție culcată, cu un picior îndoit, cu o pernă între picioare. Această direcție este, de asemenea, foarte bună pentru făt, în special în al treilea trimestru, ceea ce vă va ajuta să reduceți riscul de naștere mortală în comparație cu somnul pe spate.
Odihnește-te des sau stai jos să te odihnești când faci activități îndelungate (călcat)
Metoda de a sta pe o minge sau de a îngenunchea va ajuta la reducerea greutății bebelușului pe zona pelviană
Evitați transportul de sarcini grele.
Terapia fizică poate ajuta la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea funcției pelvine și musculare, inclusiv măsuri precum:
Exerciții de întărire a mușchilor abdominali, stomacului, spatelui și șoldului
Mutați-vă în apă.
Dacă durerea nu dispare, puteți cere medicului obstetrician să vă ofere analgezice sau să vă ofere mai multe instrucțiuni cu privire la alte modalități de ameliorare a durerii pelvine.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
