Balonarea în timpul sarcinii în timpul sarcinii este un simptom comun al sarcinii. Încercați exerciții fizice ușoare, mâncați multe fibre pentru a trata balonarea.
Gazele de balonare ale sarcinii sunt o afecțiune obișnuită pe care orice femeie o poate experimenta pe o perioadă de 9 luni. Pentru a afla mai multe despre cauză, precum și despre cum să îmbunătățim această situație, să învățăm cu aFamilyToday Health prin articolul următor!
Unele remedii pentru a ajuta la tratarea femeilor însărcinate cu balonare includ:
Adunați mai multă apă, în special apă caldă filtrată
Îmbrăcăminte confortabilă ocupată, evitați îmbrăcămintea strânsă
Bea câteva ceaiuri de plante pentru a reduce balonarea, cum ar fi ceaiul de mentă, ceaiul din frunze de zmeură și ceaiul din frunze de zmeură
Exerciții ușoare, cum ar fi yoga și mersul pe jos pentru a ajuta la circulația aerului în stomac
Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi morcovi, mere, fulgi de ovăz, legume cu frunze verzi și pere
Beți apă din semințe de schinduf (semințe de schinduf) pentru a vindeca femeile însărcinate cu balonare turnând 1 linguriță de semințe de schinduf în 1 cană de apă, așteptați câteva ore și bucurați-vă
Consumul de suc cald de lămâie este, de asemenea, un remediu eficient pentru balonare în timpul sarcinii. Pur și simplu stoarceți sucul de la 1 lămâie și adăugați o ceașcă de apă plus o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu, amestecați bine până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă complet.
Unele dintre principalele motive pentru care mamele însărcinate suferă de indigestie, flatulența includ:
Hormonul progesteron este una dintre principalele cauze ale gazelor în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, hormonul progesteron este prea secretat, ceea ce poate relaxa mușchii. Pe măsură ce mușchii intestinului se relaxează, digestia încetinește considerabil. Alimentele consumate rămân în tractul gastrointestinal pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce face ca femeile însărcinate să aibă balonare și flatulență.
În timpul sarcinii, glicemia unei femei crește adesea și, dacă depășiți marca sigură, ați putea dezvolta diabet gestațional . Această stare de sănătate vă va face să vă simțiți inconfortabil din cauza indigestiei, balonării, în special a doua jumătate a sarcinii.
Pofta neintenționată în timpul sarcinii va provoca balonare, deoarece femeile însărcinate mănâncă mai mult decât de obicei.
Modificările fizice efectuate în timpul sarcinii pot duce, de asemenea, la acumularea de gaze în sistemul stomacului. Pe măsură ce vă apropiați de perioada de livrare, presiunea crescândă a uterului asupra cavității abdominale poate încetini digestia, ceea ce poate duce la gaze.
Anumite alimente pot duce la acumularea de vapori. Dacă mâncați multe alimente prăjite, produse lactate, legume crucifere sau băuturi carbogazoase în timpul sarcinii, este posibil să aveți balonare și balonare.
Pe lângă modificarea dietei, puteți reduce și alimentele sau băuturile care vă afectează sistemul digestiv. Mamele însărcinate încearcă să aplice următoarele sugestii pentru a evita să se confrunte cu această afecțiune digestivă în viitor:
Limitați cantitatea de apă din mese
Nu vă odihniți imediat după ce ați mâncat
Luați timp să mestecați bine în timp ce mâncați
Evitați băuturile care conțin zaharuri artificiale, deoarece acestea pot provoca indigestie
Nu ar trebui să mănânci mese mari, ci împarte mesele pe tot parcursul zilei în mese mici
După masă, luați ceva timp pentru a merge pe jos, deoarece acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea stării digestive a gravidelor
Luați măsuri pentru ameliorarea constipației în timpul sarcinii, deoarece acest lucru poate provoca balonare și balonare.
De asemenea, ar trebui să vă gândiți să faceți yoga înainte de naștere pentru a învăța tehnici de relaxare și tehnici bune de respirație. La unii oameni, stomacul lor eliberează mai mult gaz când sunt fericiți sau anxioși.
Dacă remediile de mai sus pentru femeile însărcinate cu balonare nu au funcționat, consultați-vă medicul despre orice medicamente pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți disconfortul.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
