Nutriția este întotdeauna principala preocupare a mamelor însărcinate. Multe sfaturi sunt transmise adesea, cum ar fi atunci când sunteți gravidă, mâncați o mulțime de chili, bebelușul dvs. va deveni chel, mâncând iepurele pe care îl dormi vă va deschide ochii. Deci, care este realitatea acestor zvonuri?
Deși acest zvon are o mică explicație științifică, de fapt, experții îi sfătuiesc pe mamele însărcinate să nu mănânce alimente prea sărate sau acre. În stadiile incipiente ale sarcinii, dacă mama mănâncă prea multă mâncare acră, aceasta afectează dezvoltarea și creșterea fetală. Dacă aveți rău de dimineață sau nu aveți nimic de-a face cu mâncarea, aveți grijă să nu folosiți mâncăruri acre ca feluri principale cu mesele.
Hipertensiunea arterială în timpul sarcinii poate avea multe consecințe imprevizibile, iar cantitatea de sare pe care o consumați în fiecare zi vă va afecta tensiunea arterială. Cu cât mâncați mai multă sare, cu atât va fi mai mare tensiunea arterială. Deci, pentru a rămâne sănătos în timpul sarcinii, consumați doar 6 g de sare pe zi.
Nu există nicio bază științifică care să susțină acest zvon. De fapt, alimentele picante și condimentate pot fi consumate în continuare în timpul sarcinii. În timp ce condimentele nu sunt dăunătoare pentru bebelușul dvs., ele pot afecta în continuare mamele însărcinate și pot duce la probleme digestive și arsuri la stomac. Alimentele picante pot agrava și boala de dimineață. Așadar, mâncați diferite grupuri de alimente în timpul sarcinii pentru a vă asigura că dvs. și copilul dumneavoastră obțineți suficient din substanțele nutritive sănătoase.
Pielea bebelușului dvs. este de obicei determinată de gene la momentul concepției. Nu puteți face nimic pentru a schimba pielea bebelușului înainte sau după naștere. Problemele de sănătate și de mediu se pot schimba temporar sau pot afecta culoarea pielii bebelușului. Odată rezolvate aceste probleme, culoarea pielii bebelușului va reveni la momentul nașterii.
Acesta este un zvon fără bază științifică. De fapt, sexul fătului este determinat foarte devreme în momentul fertilizării. Dintre cei 46 de cromozomi care alcătuiesc materialul genetic, doar doi cromozomi - unul de la spermă și unul de la ou determină sexul bebelușului. Le numim cromozomi sexuali. Fiecare ou are un singur cromozom sexual X; între timp, fiecare spermă poate avea un cromozom sexual X sau Y. Dacă sperma fertilizată cu un ou are un cromozom X, bebelușul va fi un băiat (XX); Și invers, dacă sperma fertilizată cu un ovul are un cromozom Y, bebelușul va fi o fată.
Dimpotrivă, ar trebui să mănânci carne de iepure, deoarece are un conținut ridicat de proteine (proteine), reprezentând 21% din greutatea totală. Proteinele contribuie la construirea, circulația, producerea de energie și performanța funcțiilor de protecție a enzimelor. Toate imunoglobulinele, toți anticorpii de protecție sunt proteine. Așadar, consumul de carne de iepure vă va completa bebelușul cu o sursă bogată de substanțe nutritive chiar în etapa de formare a bebelușului.
Acestea sunt doar cinci dintre sutele de zvonuri pe care le-ați putea auzi de la bunici, rude și prieteni. Rămâneți treaz și determinați care sunt riscurile reale pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Nu lăsați zvonurile nefondate și false să vă facă să vă abțineți de la suferință, ceea ce afectează și sursa nutrițională a viitorului înger al familiei voastre.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
