Sarcina este momentul în care îți dai seama că trebuie să începi să-ți schimbi obiceiurile zilnice. Veți începe să renunțați treptat la obiceiurile proaste pentru a vă asigura siguranța bebelușului în uter.
Renunțarea la fumat, renunțarea la băutură, limitarea cafelei și prepararea alimentelor care trebuie gătite și igienice ... sunt lucrurile pe care trebuie să le faceți în timpul sarcinii. Cu toate acestea, pe lângă acestea, există multe alte pericole potențiale pe care mulți nu le cunosc. Vă rugăm să vă alăturați aFamilyToday Health pentru a urma acțiunile de mai jos pentru a afla mai multe despre aceste pericole.
De ce curățarea chimică este periculoasă pentru femeile însărcinate? Procesul de curățare chimică este similar cu procesul normal de spălare, folosind, de asemenea, substanțe chimice și impact mecanic pentru lustruirea și curățarea hainelor. Cu toate acestea, diferența este că, în loc să fie spălate în apă, hainele și țesăturile sunt spălate în solvent. Și acești solvenți pot avea un efect negativ asupra femeilor însărcinate.
Solvenții de curățare chimică conțin de obicei tetracloretilenă. Aceasta este o substanță chimică toxică care, dacă este expusă, poate provoca malformații congenitale sau avort spontan. În plus, dacă inhalați sau intrați în contact cu acest solvent, este posibil să aveți și greață sau alte alergii.
Dar există unele produse care necesită curățare chimică. Dacă acesta este cazul, primiți ajutor de la o persoană dragă și asigurați-vă că hainele sunt uscate când le purtați.
Varza este bogată în proteine și fibre, dar nu este o alegere bună în timpul sarcinii. Aceasta este o legumă încolțită complet naturală, dar în timpul procesului de călire apar o mulțime de bacterii. Tipurile obișnuite de bacterii la preț sunt bacteriile E.coli , bacteriile salmonella (un tip de bacterii intestinale) ... Este puțin probabil ca spălarea și prelucrarea să elimine aceste bacterii. Prin urmare, cel mai bine este să evitați să mâncați, mai ales atunci când mâncați afară.
Procesul de sterilizare poate duce la pierderea substanțelor nutritive găsite în lapte și suc. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu beți produse nepasteurizate. Pentru că dacă fructele nu sunt curățate sau prelucrate igienic, aceste sucuri vor provoca boli inutile nu numai pentru dvs., ci și pentru ceilalți membri ai familiei. Asigurați-vă că toți membrii familiei consumă alimente igienice pentru a vă asigura siguranța atât a dvs., cât și a celor dragi.
Grădinăritul este considerat un hobby liniștitor, care calmează stresul. Cu toate acestea, această slujbă are adesea anumite riscuri de care ar trebui să fii conștient, mai ales în timpul sarcinii. Ca și în cazul curățării chimice, riscați să fiți expus substanțelor chimice care se găsesc în pesticidele chimice și îngrășămintele. Pentru a evita expunerea, puteți limita aceste activități, în schimb trebuie doar să faceți câteva lucruri simple, cum ar fi tăierea plantelor ...
Cea mai frecventă boală pe care o întâlniți este toxoplasmoza, o infecție cauzată de un parazit numit Toxoplasma Gondii . Acest parazit se găsește frecvent la unele animale, în special la pisici. În plus, se răspândește foarte ușor prin sol. Prin urmare, ar trebui să purtați mănuși atunci când faceți grădină.
Citirea acțiunilor de mai sus vă poate îngrijora. Cu toate acestea, totul are o modalitate de a preveni acest lucru. De exemplu, atunci când alegeți sucuri, alegeți sucuri de la mărci de renume sau adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte modalități de a suplimenta proteine și fibre. Pentru curățarea chimică, ar trebui să alegeți să purtați haine spălate manual sau spălate la mașină. Purtați mănuși groase de cauciuc la grădinărit și spălați-vă bine mâinile imediat după ce ați terminat.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
