Ești îngrijorat că schimbările hormonale din timpul sarcinii vor „face ravagii” asupra frumuseții tale? De fapt, această variație este naturală, fiecare femeie are un ciclu hormonal diferit și la fel și sarcina.
Sarcina face femeile mai strălucitoare, deoarece se confruntă cu bucuria și emoția de a fi mamă. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți așa, lăsați aFamilyToday Health să urmărească următoarele acțiuni pentru câteva sfaturi mai utile pentru a vă ajuta să aveți o sarcină sănătoasă, dar la fel de frumoasă.
În timpul sarcinii, trebuie să consumați cantități mari de apă în fiecare zi. Apa va ajuta la purificarea și spălarea toxinelor din organism. În plus, apa ajută și la menținerea lichidului amniotic. Să bei multă apă este foarte sănătos pentru tine și bebelușul tău, în fiecare zi ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă.
Trebuie să fii foarte atent cu ceea ce mănânci în timpul sarcinii . Cel mai bine este să vă consultați medicul despre dietă, liste de alimente pe care să vă concentrați, precum și restricții. Luați acest lucru în serios, deoarece este atât de important pentru dezvoltarea copilului și pentru sănătatea dumneavoastră.
Oboseala este ceva prin care trebuie să treacă fiecare gravidă, mai ales în primul trimestru. Prin urmare, odihna adecvată este importantă, deoarece acesta este momentul în care corpul și mintea trebuie să fie restaurate. Asigură-te că dormi suficient pentru ca corpul tău să rămână sănătos. În plus, atunci când dormi, ar trebui să fii atent și la postura ta. De asemenea, puteți folosi o saltea de sarcină pentru a vă ajuta să dormiți mai confortabil.
Trebuie să vă urmăriți greutatea în timpul sarcinii . Unele femei văd sarcina ca pe o oportunitate de a mânca orice, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la „creșterea în greutate în exces” în timpul sarcinii. Cu toate acestea, creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este un lucru bun, deoarece poate provoca complicații inutile. Prin urmare, trebuie să urmați o dietă rezonabilă și să vă consultați medicul pentru sugestii mai bune.
Există multe exerciții care sunt recomandate femeilor însărcinate, cum ar fi cursuri de yoga pentru femei însărcinate , curs prenatal Lamaze ... Când veți veni la aceste cursuri, veți avea ocazia să vă întâlniți cu alte mame și să împărtășiți experiențe în timpul sarcinii. De asemenea, puteți consulta medicul pentru câteva exerciții ușoare care sunt potrivite pentru femeile însărcinate.
Majoritatea proaspetelor mame se plâng de vergeturi și este posibil să fie nevoie să aveți grijă de ele în timpul sarcinii. Puteți folosi cremă anti-stretch recomandată de medicul dumneavoastră. Utilizați în fiecare zi și masați ușor abdomenul.
Burtica gravidă este atât de drăguță încât le poți arăta. Când ieșiți, ar trebui să alegeți haine care să evidențieze curbele corpului. Amintiți-vă că cel mai bun corp feminin este în timpul sarcinii. Prin urmare, ar trebui să profitați de această ocazie pentru a purta o cămașă strânsă și să „arătați” cu încredere acele curbe atractive.
În timpul sarcinii, nu uitați să vă îngrijiți pielea . Tratamentele de înfrumusețare pentru sarcină includ, de asemenea, un regim de îngrijire a pielii, de preferință folosind produse din plante sau plante care au fost recomandate pentru utilizare de către femeile gravide. Schimbările hormonale pot provoca anumite leziuni ale pielii. Puteți utiliza produsele potrivite pentru îngrijirea pielii, dar asigurați-vă că ingredientele nu conțin substanțe chimice dăunătoare.
Dacă aveți umflături, puteți folosi corectorul. Dacă ai pistrui pe față din cauza modificărilor hormonale, fundația este salvatorul. Machiajul ascunde totul. Totuși, nu uitați, produsele de machiaj pe care le utilizați nu trebuie să conțină substanțe chimice dăunătoare.
Ultimul, dar cel mai important punct pe care ar trebui să-l amintiți este relaxarea. Aceasta include odihna în timpul lucrului și pauzele de prânz. Lasă-ți corpul să se relaxeze cât mai mult posibil. Sarcina este foarte stresantă, dar nu o lăsa să te supere. Cu cât ești mai confortabil, cu atât vei arăta mai frumos.
Prin schimbul de mai sus, sperăm că ați aflat câteva secrete de frumusețe în timpul sarcinii. Ar trebui să râzi mai mult pentru că sarcina nu este o boală și nu trebuie să fii prea stresată. Fii fericit să arăți mai bine.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
