În timpul călătoriei de nouă luni și de zece zile, vor exista inevitabil multe schimbări în corpul mamei, care uneori se pot manifesta prin disconfort. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să cunoască informațiile de care au nevoie pentru a avea o modalitate de a „face față” acestor dureri în mod eficient și sigur.
Durerea care se dezvoltă în timpul sarcinii este de obicei inofensivă și nu este îngrijorătoare decât dacă sunt asociate cu simptome de preeclampsie sau travaliu prenatal. De fapt, aceste dureri sunt adesea cauzate de modificări interne, precum și de o creștere a greutății corporale.
Deși a avea un copil este o fericire nemărginită pentru mamele însărcinate, dar în timpul sarcinii, femeile se confruntă cu dureri corporale foarte des. Iată câteva probleme obișnuite pe care femeile însărcinate trebuie să le cunoască pentru a se calma și a se simți mai sigure de fiecare dată când durerea „lovește”.
Durerea abdominală în timpul sarcinii este un fenomen comun și complet normal. Cauza poate fi gazul, arsurile la stomac, constipația sau chiar dezvoltarea fătului în organism. Durerea se dezvoltă și atunci când un ou începe să se cuibărească în uter sau din întinderea ligamentului circular care susține uterul. Fenomenul travaliului fals sau al contracțiilor Braxton-Hicks, o durere care apare în luna a 8-a de sarcină este, de asemenea, o cauză a durerii abdominale la femeile gravide. Desigur, și în timpul travaliului real, majoritatea femeilor însărcinate simt dureri de crampe abdominale.
Tratament
Dacă stomacul vă doare în timpul sarcinii din motive simple, puteți ușura durerea evitând mișcările lombare puternice. Când simțiți durere, aplecați-vă spre partea afectată, beți cât de multă apă puteți, faceți câteva întinderi ușoare sau mergeți în jur pentru a ajuta la eliberarea gazului care se acumulează în stomac.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Dacă durerea persistă, indiferent dacă aveți sau nu sângerări vaginale sau sânge alb, ar trebui să vă consultați în continuare obstetricianul pentru un control cât mai curând posibil.
Există două locuri comune de dureri de spate la femeile gravide. Una este durerea lombară sau de spate, iar cealaltă este durerea pelviană posterioară. Motivele pentru aceasta pot fi creșterea în greutate, statul în picioare sau așezat într-o poziție greșită, modificările hormonale și separarea musculară datorită unui uter mărit. O altă cauză care poate provoca, de asemenea, dureri de spate la femeile gravide este stresul psihologic.
Tratament
Puteți controla durerile de spate ajustându-vă postura când stați în picioare și în picioare și practicați exerciții pentru fiecare etapă a sarcinii. Când dorm, mamele însărcinate trebuie să se echipeze și cu o pernă între picioare și să doarmă pe partea stângă. Acupunctura este, de asemenea, o modalitate eficientă de a reduce durerile de spate în timpul sarcinii. În plus, aplicarea de comprese reci și calde pe zona inflamată vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Dacă aveți dureri de spate cu febră, ar putea fi un semn al unei infecții. Când durerea se înrăutățește sau durerea este atât de severă încât îți îngreunează mersul la toaletă, consultați medicul cât mai curând posibil.
Durerea vaginală este una dintre cele mai frecvente dureri la începutul sarcinii. Acest lucru se poate datora creșterii uterului și creșterii volumului de sânge în regiunea pelviană. Constipația (datorită influenței hormonilor și fierului prescris în timpul sarcinii) este, de asemenea, capabilă să provoace dureri vaginale la femeile gravide.
Tratament
Dacă aveți frecvent constipație în timpul sarcinii , includeți în alimentația zilnică o mulțime de alimente bogate în fibre și beți cât mai multă apă posibil. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre modalități sigure de a înmuia scaunele în timpul sarcinii. Practicarea exercițiilor legate de bazin vă va ajuta, de asemenea, să vă ușurați durerea.
În plus, un masaj delicat, precum și o înmuiere în apă fierbinte vă pot ajuta să vă calmați durerile vaginale. Purtarea hainelor care susțin abdomenul poate reduce, de asemenea, presiunea asupra zonei pelvine, șoldurilor și taliei.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Aveți grijă la semne periculoase de durere vaginală, cum ar fi sângerări vaginale, dureri pelviene severe care îngreunează mersul, dureri de cap severe, amețeli, umflături ale corpului, febră sau frisoane. În acel moment, consultați imediat un medic pentru tratament prompt.
Durerea la încheieturi și încheieturi, împreună cu senzația de amorțeală sau furnicături, sunt simptome frecvente ale sindromului de tunel carpian. În timpul sarcinii, acest sindrom apare de obicei în al doilea și al treilea trimestru și continuă chiar și după naștere. Uneori durerea este atât de severă încât este aproape imposibil să ții copilul.
Tratament
Pentru a ameliora durerea și amorțeala cauzate de sindromul de tunel carpian, puteți încerca următoarele:
Masaj de către un terapeut instruit.
Dacă faceți acțiuni care pot agrava durerea, aplicați comprese reci și calde în zona în care se simte durerea, rotiți-vă și scuturați-vă încheietura mâinii sau purtați o bretele.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Este îngrijorător dacă aveți dureri severe la încheieturi sau sunteți atât de amorțit încât este dificil să țineți sau să țineți un obiect în mână. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să informați medicul obstetrician cu privire la situația care trebuie urmată și tratată cu promptitudine.
Acesta este, de asemenea, un fenomen pe care femeile îl experimentează adesea în timpul sarcinii. Cu toate acestea, mamele însărcinate nu au de obicei dureri de cap constante sau vor dispărea complet în ultimul trimestru. Principala cauză a acestei afecțiuni este încă modificările hormonale din organism. Alte cauze ale durerilor de cap sunt oboseala, stresul sau criza nervoasă.
Tratament
Puteți folosi o compresă rece, masaj pentru cap, puteți bea multă apă, puteți dormi suficient, puteți face o plimbare și vă puteți relaxa pentru a calma stresul. Toate acestea sunt moduri simple în care femeile însărcinate ar trebui să știe cum să scape de durerile de cap. Dacă vă simțiți obosit și doriți să luați câteva analgezice, consultați medicul obstetrician.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Uneori, o durere de cap în timpul sarcinii poate fi un semn al unei probleme grave. Dacă aveți dureri de cap severe, vedere încețoșată, durere sub coaste, greață și umflături în corpul dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acesta ar putea fi un semn al preeclampsiei.
O crampă la picioare este o durere palpitantă cauzată de o contracție musculară bruscă. Uneori veți avea nevoie de cineva care să vă ajute să vă îndreptați picioarele. Crampele provoacă, de obicei, dureri la nivelul gambei sau la partea din spate a coapsei. Motivul din spatele crampei bruște se poate datora unei circulații slabe a sângelui la picioare.
Tratament
De îndată ce aveți o crampă, ridicați-vă și încercați să vă întindeți încet picioarele sau cereți cuiva ajutor. Apoi, încercați să vă mișcați picioarele și picioarele în timp ce cotiera este pe un anumit suport. Puteți obține mai mult magneziu cu alimente bogate în magneziu pentru a reduce riscul de crampe în loc de suplimente .
Când ar trebui să vedeți un medic?
Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă crampele sunt frecvente și de fiecare dată când provoacă dureri extreme.
Pentru a pregăti pelvisul pentru naștere, corpul începe să secrete hormonul relaxină. Drept urmare, ligamentul se relaxează și nervul sciatic este ciupit în mijloc. În acel moment, mamele însărcinate pot simți durerea palpitantă răspândindu-se pe fese și partea din spate a picioarelor.
Tratament
Homeopatia (homeopatia) poate ameliora sciatica. Alternativ, ar trebui să încercați, de asemenea, un masaj (de către profesioniști instruiți și autorizați), să faceți o baie caldă sau să folosiți tampoane de încălzire și să le așezați în zona dureroasă. În plus, înotul poate ajuta la ameliorarea sciaticii în timpul sarcinii.
Când ar trebui să vedeți un medic?
De îndată ce simțiți că durerea se întinde pe fese și pe partea din spate a picioarelor, anunțați imediat medicul dumneavoastră.
În timpul sarcinii, sunteți mai predispus la apariția hemoroizilor, deoarece uterul dilatat pune presiune pe extremitățile pelvine și inferioare. Acest lucru poate reduce circulația sângelui în jumătatea inferioară a corpului, poate crește presiunea asupra abdomenului și poate provoca hemoroizi. O altă cauză frecventă a hemoroizilor în timpul sarcinii este constipația severă din cauza modificărilor hormonale.
Tratament
Primul lucru pe care trebuie să îl știe femeile însărcinate pentru a preveni hemoroizii este limitarea constipației. Bea multe lichide și mănâncă multe alimente bogate în fibre în fiecare zi. Stabiliți o dietă sănătoasă, cu puțină utilizare a condimentelor picante. O baie caldă cu puțin bicarbonat de sodiu poate ajuta la creșterea circulației sângelui în anus. Pentru a ușura mâncărimea asociată cu hemoroizii, puteți aplica și bicarbonat de sodiu pe zona fesierelor inferioare. Vrăjitoarea Hazel are capacitatea de a trata umflăturile și sângerările atunci când suferă de hemoroizi.
Soluțiile de tratament non-chirurgical pentru hemoroizi includ hemostaza bipolară, cusătura hemoroidală / cusătura hemoroizilor (HAL), banda de cauciuc ... efectuarea intervenției chirurgicale dacă sângerarea este cauzată de hemoroizi necontrolați sau dacă există mulți hemoroizi interni și externi.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri severe și sângerări de la hemoroizi.
Pentru a afla mai multe despre hemoroizi în timpul sarcinii, puteți consulta articolul: Cauze și prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii .
Acest lucru apare de obicei în ultimul trimestru de sarcină. Cu toate acestea, acesta ar putea fi un semnal bun, deoarece durerea poate fi cauzată de fătul în creștere și de impactul asupra coastelor atunci când se mișcă.
Tratament
Ar trebui să simțiți mai puțină durere după 36 de săptămâni de sarcină, când uterul și fătul s-au deplasat ușor în jos. Cu toate acestea, înainte de acel moment, ar trebui să ameliorezi durerea îmbrăcându-te, menținând o postură corectă, folosind perne în timp ce dormi, te plimbi, faci yoga și faci baie cu apă caldă.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Dacă durerea dvs. de coaste se înrăutățește, consultați medicul și cereți să luați analgezice, dacă este necesar.
Durerile de sân pot apărea în timpul unei sau a tuturor sarcinilor. Nu iti face griji! Acest lucru se datorează în primul rând schimbărilor hormonale care au loc în timpul sarcinii. Durerea apare în al treilea trimestru, deoarece glandele lactate se pregătesc să producă lapte matern.
Tratament
Femeile gravide trebuie să știe că acesta este un fenomen normal și că nu există nicio modalitate în care durerea poate dispărea complet. Pentru alinare, puteți purta un sutien special pentru femeile gravide și vă puteți masa ușor sânii în timp ce faceți baie.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Dacă aveți dureri severe de sân, cu erupții cutanate sau pete roșii pe piele, consultați-vă medicul cât mai curând posibil.
Aproape orice durere pe care o întâmpinați în timpul sarcinii este normală și nu trebuie să fie prea îngrijorată. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să fie conștiente de semnele neobișnuite care necesită asistență medicală, astfel încât să nu se întâmple nimic nefericit. Dacă totuși simți frică, împărtășește-ți preocupările cu obstetricianul tău!
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
