Surpreenda-se com os benefícios dos exercícios para as crianças

Preocupado que as aulas de ginástica ocupem um tempo valioso de aprendizado para seu filho? Portanto, você precisa ver os resultados dos estudos a seguir. De acordo com 50 estudos abrangendo 23 anos, crianças com exercícios regulares e exercícios físicos se saem melhor do que crianças não ativas. A atividade física pode aumentar a quantidade de sangue e oxigênio para o cérebro e promover o desenvolvimento de células nervosas no hipocampo - o centro do cérebro para o aprendizado e a memória. Os artigos a seguir o ajudarão a entender melhor as aulas físicas e como elas funcionam para seu filho.

O que seu bebê está aprendendo na ginástica?

Pode surpreendê-lo, mas esportes clássicos como vôlei, futebol e basquete são sempre ensinados na escola. No entanto, também existem muitas escolas que investem em aulas de ginástica adicionais para as crianças participarem a longo prazo. Há cada vez mais aulas de ginástica que não são apenas mais novas e criativas, mas também ensinam uma grande variedade de habilidades de exercícios, e as academias de hoje também incluem skate, escalada hipotética ou patinação no gelo. Esses novos esportes e atividades também podem atrair crianças que não estão interessadas em esportes competitivos tradicionais. Além disso, o programa de condicionamento físico conta com atividades que todas as crianças de todas as idades adoram, com o objetivo de expô-las a atividades novas e desconhecidas, ao mesmo tempo em que desenvolvem novas atividades, habilidades do bebê sem qualquer perigo.

Por que a academia e o recreio são tão importantes?

O exercício na escola é um dos métodos importantes para ajudar a combater a obesidade em crianças. Como a maioria das crianças passa a maior parte do dia na escola, este curso é uma grande oportunidade de ter um impacto real nas atividades físicas gerais de seu filho. No entanto, há muitas escolas que reduziram ou até abandonaram as aulas de ginástica para economizar dinheiro, até reduziram o tempo das aulas de ginástica e aumentaram a duração das aulas de matemática., Inglês e Artes da Linguagem para melhorar as pontuações dos alunos nos testes padrão.

Muitas organizações de saúde incentivam os alunos do ensino fundamental a dedicar 150 minutos por semana à ginástica, mas um estudo descobriu que a maioria gasta apenas 33 minutos por semana. Isso é algo que precisa mudar, pois as aulas de ginástica e o recreio trazem muitos benefícios para as crianças, como:

Pontuação mais alta. A pesquisa mostrou que as crianças que passam muito tempo ativas na escola normalmente têm notas mais altas e fazem testes padronizados. Os especialistas acreditam que as atividades físicas podem aumentar a concentração, aprender atitudes e melhorar o desempenho acadêmico;

Durma melhor. Para as crianças, dormir o suficiente é muito importante e ser ativo durante todo o dia é a melhor maneira de ajudá-las a dormir melhor à noite;

Desenvolva habilidades sociais. As aulas de ginástica e o recreio dão aos bebês tempo para desenvolver habilidades sociais, o único momento em que as crianças podem interagir com seus amigos confortavelmente e aprender a resolver problemas de impulso.

Desenvolva uma rotina de exercícios de longo prazo. As aulas de exercícios ajudarão seu bebê a ter a sensação de ser ativo e, se você puder expô-lo a uma variedade de esportes quando bebê, é mais provável que ele mantenha atividades físicas.

Mais confiante. A participação em atividades físicas ajudará os bebês a se sentirem melhor e a melhorar sua confiança e autoestima.

Como deve ser uma boa aula de fitness?

Em primeiro lugar, os alunos não devem apenas ficar parados assistindo, mas também estar ativos por pelo menos 50% do tempo em sala de aula. Também é importante fornecer equipamentos adequados para todas as crianças usarem e ter instrutores qualificados para ensinar educação física.

Se meu filho não gosta de educação física, o que os pais devem fazer?

Se seu filho não estiver interessado em se exercitar, tente o seguinte:

Pergunte ao seu bebê por que ele não gosta de aprender. Depois de ter a resposta, converse com o professor de seu filho e peça-lhe que ajude seu filho a ver o que ele gosta;

Pergunte ao professor que assuntos ou movimentos as crianças fazem na aula e pratique em casa com seu filho. Atividades simples, como chutar ou jogar uma bola com seu filho, podem aumentar a confiança das crianças;

Torne-se um bom modelo. Seja ativo com seu bebê e mostre a ele como os exercícios são divertidos.

Incentive seu filho a participar de aulas de ginástica, se ele realmente odeia exercícios, você pode amá-los fora da escola. De acordo com especialistas, essa não é uma boa ideia, ao invés disso, os pais devem conversar com seus filhos e a escola para descobrir as atividades adequadas que seu filho pode participar.

Aprenda a fazer exercícios e a praticar esportes: qual é o melhor?

Os objetivos dos esportes coletivos com aulas de educação física variam amplamente. Os esportes coletivos permitem que as crianças pratiquem apenas um esporte, enquanto a educação física oferece uma variedade de habilidades, ajudando as crianças a aprender a viver mais ativamente. A ginástica também dá ao seu bebê a oportunidade de brincar com amigos com habilidades e interesses diferentes, então, ao invés de ter que escolher entre um, é melhor escolher os dois.

O exercício não é apenas um assunto, mas também um “milagre” para ajudar as crianças a aumentar a mobilidade, principalmente no período em que a tecnologia da informação se desenvolve e atrai as crianças em casa para brincar ou navegar na web. Incentivar as crianças a participarem de aulas de ginástica é uma forma de ajudar as crianças a ter uma boa resistência, prevenir doenças comuns como gripe, coriza, febre, ... para ajudar as mães a menos se preocuparem com a saúde de seus filhos.