A suplementação adequada de zinco para seu bebê é uma forma de ajudá-lo a crescer, comer e crescer. Escolha os alimentos certos para ajudar seu bebê a absorver a quantidade necessária de zinco.
A deficiência de zinco é a principal causa de doação universal para crianças atrofiadas e retardadas. Existem muitas razões diferentes para a deficiência de zinco. A suplementação inadequada de zinco pode causar complicações perigosas para seu bebê. Portanto, você precisa entender a importância deste micronutriente e a dose necessária para fornecer o suficiente para o seu filho.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) , até um quarto do número total de crianças menores de 5 anos em todo o mundo são raquíticas, crescem lentamente e correm o risco de morte e muitas outras consequências graves. A causa está relacionada a um fator denominado "zinco".
Existem mais de 70 enzimas no corpo que requerem zinco para as funções digestivas e metabólicas. Portanto, as crianças com deficiência de zinco correm maior risco de atraso no desenvolvimento e atraso no crescimento.
O zinco é conhecido como um oligoelemento, desempenhando um papel muito importante em muitos processos biológicos que ocorrem no corpo, incluindo o crescimento e a dissociação celular, processos metabólicos. A deficiência desse micronutriente prejudica o desenvolvimento físico e reduz a resistência do organismo às infecções. Desde então, contribui para um aumento significativo de muitas doenças e taxas de mortalidade infantil. E a suplementação de zinco suficiente ajuda a melhorar a saúde do sistema imunológico, apoia o metabolismo das proteínas.
O corpo usa zinco para combater infecções e para produzir novas células. O zinco é um fator muito importante na cura de danos no corpo e ao mesmo tempo na produção de DNA, definindo o mapa genético em cada célula do corpo.
O zinco também é um fator indispensável na manutenção da fisiologia normal, melhorando a saúde reprodutiva. A importância do zinco não pode ser subestimada. O corpo só pode absorver cerca de 30% do total de zinco ingerido por meio de certos alimentos; portanto, a deficiência de zinco é um problema comum.
Recentemente, os pesquisadores também descobriram que a deficiência de zinco está intimamente ligada a um aumento de doenças como resfriados, perda de memória, capacidade de aprendizado e capacidade de concentração em crianças. .
Atualmente, a deficiência de zinco é um problema alarmante em muitos países em desenvolvimento. Por exemplo, até 70% das crianças em idade escolar na Tailândia são deficientes em zinco.
A ingestão insuficiente de zinco por meio da ingestão diária de alimentos é considerada a principal causa da deficiência de zinco em crianças. A deficiência é mais provável de ocorrer por perdas dentro do próprio corpo. Isso ocorre porque a quantidade de cobre que o corpo absorve é muito alta.
Em alguns casos especiais, como em mulheres grávidas, o aumento da necessidade de zinco também torna o corpo deficiente. Além disso, um distúrbio de má absorção gastrointestinal também pode causar sintomas de deficiência de zinco.
A diminuição da ingestão de zinco pode ocorrer quando a dieta de uma pessoa contém muita fibra, apenas comendo vegetais ou nutrientes. A alta ingestão de fibras interfere na absorção de zinco.
Adicionar muito ferro (mais de 50-60 mg / dia) impedirá o corpo de absorver zinco suficiente.
Adicionar muito carbonato de cálcio encontrado em suplementos de cálcio para osteoporose ou fosfato de cálcio encontrado no leite de vaca (mais de 1.000 mg / dia) causará uma reação que torna difícil a absorção do zinco.
A ingestão excessiva de ácido fólico (mais de 1.000 mcg / dia) pode interagir com o zinco, dificultando a absorção do zinco pelo organismo.
A cirurgia laparoscópica também torna a absorção do zinco pelo corpo mais difícil.
A deficiência de zinco pode ocorrer em pessoas com história de gravidez, adolescência, uma história de diarréia e enterite crônica, anorexia , e anemia falciforme .
A fonte de zinco não vem apenas dos alimentos consumidos todos os dias, mas também de suplementos, alimentos funcionais. Portanto, se não for calculado corretamente, as crianças podem absorver mais do que a dose necessária de zinco, levando a complicações como náuseas, vômitos, diarreia, dor de cabeça ou cólicas abdominais. A overdose de zinco a longo prazo pode levar a consequências de envenenamento a longo prazo.
Conforme recomendado pelo Instituto Americano de Medicina Alimentar e Nutricional , a quantidade máxima segura de zinco para crianças de 1-3 anos é 7 mg e crianças de 4-8 anos são 12 mg.
O zinco está espalhado por muitas células do corpo. Portanto, é difícil detectar uma deficiência de zinco por meio de um simples exame de sangue.
Se houver suspeita de deficiência de zinco, o médico precisará testar o plasma para obter uma conclusão precisa. Outros testes para diagnosticar a deficiência de zinco incluem um teste de urina e uma análise do cabelo do paciente para medir os níveis de zinco.
Às vezes, a deficiência de zinco é um sintoma de outra condição médica. A deficiência de zinco está freqüentemente associada à deficiência de cobre. Portanto, o médico tomará nota desse problema e recomendará outro teste diagnóstico.
A maioria dos casos de deficiência de zinco não é um problema de risco de vida. No entanto, a longo prazo, a saúde da criança será seriamente afetada.
Se você perceber que seu filho tem os seguintes sinais estranhos e suspeitar que ele é deficiente em zinco, leve seu filho ao médico imediatamente:
Anorexia
De crescimento lento
Cabelo e unhas caem facilmente
Diarréia prolongada.
Além disso, existem muitos outros sinais de deficiência de zinco que você pode não conhecer. Você pode consultar os sinais aqui . Como o zinco é um mineral essencial para o corpo lutar contra infecções, a deficiência de zinco faz com que o corpo tenha uma redução severa na resistência e as doenças inflamatórias irão piorar cada vez mais. Especialmente quando a criança apresenta os seguintes sintomas, mais você precisa levá-la ao hospital imediatamente:
Tontura, náusea
Dor de cabeça repentina, mas não passa
Perda de consciência.
O tratamento de longo prazo para a deficiência de zinco começa com a mudança das refeições diárias do bebê. Você pode obter zinco de grandes fontes, como:
Carnes vermelhas, como boi, porco, cordeiro ...
Carne de frango, como frango, pato ...
Nozes como sementes de abóbora, castanhas, cajus, amêndoas ...
Cevada
Ostras
Feijões como feijão vermelho, feijão verde ...
Os suplementos também são uma fonte rápida de zinco para as crianças. No entanto, você deve consultar seu médico antes de administrá-los ao seu filho para evitar overdoses e possíveis interações medicamentosas com outros medicamentos, como antibióticos, medicamentos para artrite ou diuréticos.
É inegável a importância da suplementação adequada de zinco para o corpo da criança , principalmente para crescimento lento, baixa estatura e puberdade tardia. Portanto, não se esqueça de adicionar zinco aos seus filhos nas refeições diárias.
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