Cerca de 30% das crianças sonambulam pelo menos uma vez na vida. Este é um distúrbio que afeta crianças. Quando não tratado, o sonambulismo em crianças pode ser perigoso.
O sonambulismo é um distúrbio do sono que pode ser encontrado em crianças e adultos, especialmente crianças com noctúria. A maioria das crianças é mais propensa ao sonambulismo do que os adolescentes. Quando sonâmbulas, as crianças caminham e realizam ações estranhas, como sentar na cabeceira da cama e olhar fixamente ou usar equipamentos elétricos, dirigir um carro e vagar pela rua.
O sonambulismo geralmente ocorre durante a fase de sono REM (sono ocular em movimento rápido). Os sonâmbulos não sabem o que está acontecendo e não conseguem se lembrar do que fizeram depois de acordar.
Um único sonambulismo pode durar de alguns minutos a uma hora. Bebês sonâmbulos muitas vezes não mostram nenhuma expressão emocional, mas o comportamento é proposital. A maior parte do sonambulismo ocorre 1 a 2 horas depois que o bebê adormece. Os sintomas comuns de sonambulismo em crianças incluem:
Andar e realizar tarefas em sono profundo, as crianças podem comer, se vestir ...
Falando ou resmungando durante o sono
Movimentos repetidos, como andar em círculos, abrir e fechar portas, dizer as mesmas coisas continuamente
Pouca ou nenhuma lembrança do que a criança fez
Comportamento impróprio, como urinar onde quer que esteja de pé
Comportamento violento
Gritar é um sintoma comum de sonambulismo junto com o medo da noite
Sem resposta quando questionado, não sabendo da presença de outras pessoas na sala
Movimentos desajeitados
As crianças às vezes vagueiam por áreas inseguras durante o sonambulismo, o que é perigoso.
O sonambulismo crônico pode ocorrer devido a um dos seguintes motivos:
A falta de sono é a causa mais comum de sonambulismo em crianças
Hábitos de sono anormais, mudança na hora de dormir, sono perturbador
Doença ou febre
Estresse ou ansiedade também podem causar sonambulismo e distúrbios noturnos
Ter uma condição médica que também afeta o sono, por exemplo, crianças com síndrome da apnéia do sono, epilepsia e síndrome das pernas inquietas (SPI) têm maior probabilidade de ter sonambulismo.
Uma bexiga muito esticada pode causar sonambulismo e urinar em locais inadequados
O medo da noite pode levar ao sonambulismo
O sonambulismo também pode ser hereditário
Além disso, sedativos, ferimentos na cabeça e enxaquecas às vezes podem causar sonambulismo.
O diagnóstico de sonambulismo é baseado na confirmação de um pai de uma criança com sonambulismo. Seu médico irá reunir informações sobre a hora de dormir, hábitos noturnos e histórico médico do seu filho para obter a melhor visão geral. Para determinar a causa do sonambulismo, seu filho pode fazer testes fisiológicos e psicológicos.
Se você suspeitar que seu bebê tem algo que causa sonambulismo, o médico pode recomendar exames adicionais para diagnosticar a condição do bebê. Se você visitar um especialista em sono, poderá ser solicitado a manter um diário do sono da criança para monitoramento e avaliação.
O sonambulismo em adultos costuma ser tratado com hipnose, com alta taxa de sucesso. As terapias medicamentosas, incluindo antidepressivos e hipnóticos, também são úteis para adultos sonâmbulos. No entanto, não existe um método especial para tratar o sonambulismo em crianças.
As crianças tendem a ser propensas ao sonambulismo. Um especialista em sono pode se concentrar em melhorar os hábitos de sono e de dormir de uma criança. Isso reduzirá o número de sonambulismo e o bebê acabará parando de sonambulismo. Se o sonambulismo for causado por uma doença, o tratamento para a doença será necessário.
Se você perceber que seu filho está com sonambulismo, não tente acordá-lo, pois acordar em estado de sonambulismo o deixará confuso, assustado ou até irritado. Então, o que você faz quando vê seu bebê sonambulando?
Não entrar em pânico
Gentilmente guie seu bebê de volta para a cama e fique com ele até que ele esteja dormindo em segurança
Crianças confortantes, como: “Estou seguro, volte para a cama e durma bem”. Fale com o seu filho com a voz mais suave possível
Não gritar ou falar em voz muito alta pode assustar a criança e ficar ansiosa
Não tente contê-los prendendo a criança ou amarrando as mãos ou os pés ... pois isso pode ameaçar e fazer com que a criança se torne violenta em autodefesa (especialmente se a criança tiver fobias).
Você não pode ficar com seu bebê para sempre e precisa dormir. Portanto, aqui estão algumas maneiras de manter seu bebê seguro.
Remova quaisquer objetos pontiagudos ou tanques de água do quarto do seu filho
Livre-se de qualquer coisa que possa fazer seu filho tropeçar e cair
Coloque uma barreira em salas ou lugares perigosos, como escadas
Tranque as janelas no quarto das crianças. Além disso, tranque a porta se estiver dormindo no mesmo quarto.
Mais importante ainda, não deixe seu bebê dormir em beliches, pois é provável que ele caia da cama.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo:
Crie uma hora de dormir fixa para o seu bebê, seja um dia da semana, um feriado de fim de semana ou férias para dormir nessa hora.
Crie o hábito de relaxar à noite ou antes de dormir, como tomar um banho quente, ler conteúdo relaxante ou ouvir música relaxante.
Crie um ambiente confortável e agradável para o seu filho. Mantenha o quarto escuro, a luz noturna é moderadamente brilhante e elimine quaisquer sons barulhentos que facilitam o despertar dos bebês.
Certifique-se de que a temperatura ambiente do seu filho seja moderada, nem muito quente nem muito fria.
Limite a quantidade de água ou outros líquidos que seu bebê bebe na hora de dormir. Além disso, certifique-se de que seu filho tenha ido ao banheiro antes de ir para a cama.
As crianças não devem beber nenhuma bebida com açúcar ou cafeína.
Alguns especialistas em sono recomendam acordar pelo menos 15 a 20 minutos antes de ocorrer o sonambulismo. Você pode usar o despertador para acordar seu filho.
Você também pode pedir ao seu filho que experimente a meditação e outras técnicas de alívio do estresse para evitar o sonambulismo. Se algo em particular pode causar sonambulismo, tente preveni-los ou evitá-los. Fale com um especialista em sono se tiver preocupações ou dúvidas sobre isso.
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir ou reduzir as chances de uma criança ter sonambulismo.
Uma boa nutrição ajudará a manter um peso e um corpo saudáveis e a dormir bem. Se estiverem com sobrepeso ou obesos, podem ter problemas para dormir.
Uma pessoa cansada muitas vezes "dorme como a morte". Portanto, exercícios regulares são a melhor maneira de o corpo ficar ativo e ter um sono profundo, de modo que o quarto fica sonambulismo. Caminhar, correr, andar de bicicleta ou fazer tarefas domésticas pode ajudar a reduzir a probabilidade de uma criança ter sonambulismo.
Dê ao seu filho sono o suficiente . Isso pode ajudar a reduzir o sonambulismo. Esteja atento às coisas que podem impedir seu bebê de dormir bem. As crianças estão estressadas? As crianças estão com sono ou mal-humoradas?
Evite estimulação visual ou auditiva, pois isso pode desencadear pesadelos e sonambulismo.
Reduza o tempo da soneca.
Usar óleos essenciais como lavanda, camomila e aromaterapia no banho também pode ajudar seu bebê a dormir melhor.
Saiba mais sobre os alimentos que ajudam seu bebê a dormir melhor e que podem prevenir o sonambulismo.
E, finalmente, sonambulismo não é brincadeira! Ver uma criança dormindo se levantar e andar e fazer coisas bobas, você pode achar que é normal, engraçado. No entanto, o sonambulismo não é fácil e pode colocar seu filho em perigo durante o sonambulismo.
O sonambulismo em crianças pode não ser uma doença grave, mas, para preveni-lo e tratá-lo, deve ser levado muito a sério. Se você observar sinais de sonambulismo em seu bebê, leve-o ao médico para obter os melhores conselhos.
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