O sono é muito importante porque ajuda a pessoa a curar feridas e a se reenergizar para o novo dia. Para famílias com crianças pequenas, se seu filho conseguir dormir à noite e dormir bem, você ficará muito melhor. Se seu filho está tendo problemas para dormir, tente um dos 2 métodos de prática do sono da aFamilyToday Health .
Algumas crianças muitas vezes não conseguem dormir sozinhas e precisam da intervenção dos pais porque, todas as noites, os bebês costumam ficar acordados até tarde para brincar. Isso faz com que muitos pais fiquem cansados de trabalhar o dia todo, então eles também querem descansar cedo. Se você também tiver esse problema, tente colocar seu bebê para dormir com um dos dois métodos: desapareça e beije levemente. Se a prática for bem-sucedida, o bebê aprenderá a dormir sozinho e não dependerá mais de você. Este método de treinamento do sono é adequado para bebês a partir dos 6 meses de idade. Você também pode aplicar para seu filho pequeno se ele tiver problemas para dormir.
Antes de começar, você deve treinar seu bebê para ir para a cama na hora certa e ter bons hábitos de sono. Você deve colocar seu bebê na cama quando estiver com sono, não quando estiver dormindo. Aqui estão 7 etapas para fazer este método:
1. Coloque uma cadeira ao lado do berço do bebê.
2. Coloque seu bebê na cama quando ele estiver com sono e, em seguida, sente-se na cadeira.
3. Quando seu bebê chorar, dê tapinhas gentis nele (não pegue). Tente evitar o contato visual.
4. Quando o bebê parar de chorar, afaste suavemente a cadeira e sente-se.
5. Se o seu bebê chorar, volte e dê um tapinha gentil nele. Ainda assim, tente evitar o contato visual.
6. Quando o bebê parar, afaste suavemente a cadeira e sente-se.
7. Repita esse processo até que seu bebê durma. Você pode ter que esperar cerca de 10 minutos antes que seu bebê adormeça. Nesse momento, você sairá da sala para evitar acordar o bebê.
Depois de mover a cadeira algumas vezes, você se verá fora do quarto do bebê. Paciência é a chave para implementar essa abordagem. Como alternativa, você pode preparar um cobertor para evitar o frio ou encontrar um livro para ler enquanto espera seu bebê dormir.
Outra maneira que você pode tentar é, em vez de mover a cadeira, mantenha a posição até o bebê dormir. Na noite seguinte, você moverá a cadeira um pouco mais longe da noite anterior. Continua assim nas noites seguintes. Faça isso todas as noites até sair do quarto do bebê.
Semelhante ao método de desbotamento, o método do beijo suave também é adequado para bebês entre 6 meses e 2 anos de idade, mas você ainda pode aplicá-lo em crianças mais velhas.
Assim como acima, antes do exercício, você deve treinar seu bebê para ir para a cama na hora certa e ter bons hábitos de sono. Além disso, sempre coloque seu bebê na cama quando ele estiver com sono, não quando estiver dormindo. Aqui estão 10 etapas para beijos leves:
1. Coloque seu bebê na cama quando ele estiver com sono e prometa voltar em um minuto para beijá-lo.
2. Volte quase imediatamente e beije seu bebê.
3. Dê alguns passos em direção à porta e volte para beijar seu bebê.
4. Prometa que voltarei 1 minuto para beijar seu bebê.
5. Faça alguma coisa na sala e depois volte para beijar seu bebê.
6. Prometa 1 minuto para voltar a beijar seu bebê.
7. Fique fora da sala por alguns segundos e depois volte para beijar seu bebê.
8. Contanto que seu bebê se deite, você o beijará mais. No entanto, não fale, acaricie, conte histórias ou coma nada. Beije apenas até o bebê dormir.
9. Se seu bebê já cresceu e saiu da cama, diga a ele: "Vá para a cama e eu te beijarei." Coloque seu bebê de volta na cama e beije-o.
10. Repita até o bebê dormir.
Essa prática de dormir pode consumir muita energia e tempo, e às vezes leva mais de 3 horas e beijos mais de 300 vezes por noite para fazer seu bebê dormir.
Além dos 2 métodos acima, também existem métodos de praticar dormir, segurando para cima e para baixo. Você pode ver mais artigos aqui .
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