Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
Que alimentos suplementam a vitamina C para crianças?
Se seu filho repentinamente tem sangramento nos dentes, sonolência, fadiga, resistência fraca, a mãe pode não ter adicionado vitamina C suficiente para ele!
A suplementação de vitamina C é essencial para crianças e adultos. Alguns animais podem sintetizar a vitamina C por conta própria, mas os humanos não. Além disso, o nosso organismo não consegue armazenar esta vitamina, por isso, de forma a proporcionar uma qualidade suficiente para a vida quotidiana, obtemos esta fonte de nutrientes através de vegetais e frutas frescas, especialmente citrinos. Além disso, a vitamina C também é preparada em produtos farmacêuticos.
A necessidade de vitamina C para crianças
A vitamina C ajuda a proteger as células e a manter os bebês saudáveis. Também está envolvido na produção de colágeno, mantendo a função do tecido conjuntivo, formando e sustentando a estrutura da pele, ossos e vasos sanguíneos. A vitamina C também ajuda a manter a função imunológica do bebê.
Efeitos da vitamina C
Historicamente, a vitamina C foi usada para prevenir e tratar a deficiência de vitamina C (escorbuto). Esta doença é menos comum hoje em dia em países com tecnologia desenvolvida, mas costumava ser uma obsessão terrível no passado.
Hoje, a vitamina C é comumente usada para prevenir e tratar resfriados . Além disso, eles são usados para tratar infecções como infecções gengivais, acne e outras doenças de pele, bronquite, dor de estômago, disenteria, tuberculose, bolhas, infecções da bexiga., Próstata ... e doenças como depressão, demência ...
Às vezes, a vitamina é introduzida na pele para protegê-la do sol. Isso também pode ser usado para reduzir os danos à pele em pacientes submetidos à radioterapia.
Adicione mais vitamina C para o corpo do seu bebê
Sinais, como sangramento das gengivas , sonolência, osso dor , e dor nas articulações indicam que o corpo é deficiente em vitamina C.
Aqui estão algumas maneiras de obter um suplemento vitamínico por meio da dieta diária de seu filho:
Adicione purê de frutas à sua receita de pão de ló, espaguete à bolonhesa e sopa;
Prepare e prepare sempre as frutas e guarde-as em local de destaque para que seu filho as aprecie com facilidade;
Adicione ingredientes como tomate, alface e vegetais ao pão;
Faça 1 xícara de suco de frutas como lanche da tarde para seu bebê.
No geral, uma dieta rica é uma estratégia de saúde perfeita. No entanto, você ainda tem outra maneira, que é por meio de medicamentos à base de vitamina C.
A vitamina C tem muitos usos para a saúde humana, por isso é muito importante fornecer ao corpo os nutrientes necessários. No entanto, você não deve exagerar nos suplementos de vitamina C, que têm um efeito negativo em sua saúde. Quando necessário, os pais devem consultar um médico para aconselhamento apropriado e preciso.
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