De acordo com especialistas, se você não quer que seu filho seja obeso e sofra de problemas digestivos, é necessário corrigir imediatamente o hábito da criança de comer e assistir televisão.
Muitos pais têm o hábito de confortar seus filhos exibindo desenhos animados, programas de entretenimento na TV ou tablets. Na verdade, esse hábito não é apenas prejudicial à saúde, mas também causa muitos danos à saúde da criança. Vamos nos juntar ao aFamilyToday Health para acompanhar o compartilhamento abaixo e entender por que você deve parar o hábito de alimentar seu filho enquanto assiste TV.
Segundo pesquisas de cientistas britânicos, em média, as crianças passam cerca de 2 horas por dia assistindo à TV. Assistir TV não é um mau hábito, mas se uma criança comer enquanto assiste TV, não é um bom hábito porque pode causar danos como:
De acordo com cientistas americanos, comer enquanto assiste TV faz com que as crianças não percebam quando se sentem saciadas. Isso ocorre porque toda a atenção da criança foi atraída para os programas de televisão. Quando o "interruptor total" no cérebro é desativado, a criança tende a consumir mais comida do que as necessidades reais, levando ao ganho de peso descontrolado, causando obesidade .
Do ponto de vista médico, permitir que as crianças assistam à TV enquanto comem pode afetar a capacidade do corpo de digerir os alimentos. Esse hábito distrairá os pensamentos da criança, reduzindo assim o sabor e o apetite da comida.
Além disso, comer enquanto assiste TV também faz com que os sinais do cérebro para o estômago sejam borrados pelos programas de televisão. Desde então, o estômago não secreta suco gástrico suficiente, fazendo com que o alimento não seja bem digerido e o corpo também fique mais difícil de absorver os nutrientes. Com o tempo, o sistema digestivo ficará perturbado, causando facilmente muitos outros problemas de saúde.
Comer enquanto assiste TV pode diminuir a velocidade do metabolismo do corpo, fazendo com que os alimentos sejam digeridos mais lentamente, levando ao acúmulo de gordura no abdômen.
Comer e assistir TV fará com que uma grande quantidade de sangue seja enviada ao cérebro, portanto, não pode ajudar o estômago a digerir os alimentos. Alimentos não digeridos se acumulam e se tornam presas deliciosas para a multiplicação das bactérias, causando problemas estomacais .
Se os pais e os filhos têm o hábito de comer enquanto assistem à TV, toda a família terá menos conversas e menos tempo para se conectar neste momento agitado.
As crianças pequenas podem comer mais enquanto assistem a um programa. Quando uma criança está distraída, é mais fácil para os pais alimentá-la. Se isso acontecer regularmente, facilmente formará maus hábitos, as crianças não comerão sem assistir TV ou jogar nos tablets.
Você pode mudar esse hábito para seu filho. No início, as crianças ficarão agitadas e com raiva, mas aos poucos elas se acostumarão e aprenderão a comer sem assistir TV ou telefone. Aqui estão algumas dicas para corrigir o hábito de comer enquanto assiste TV para seu filho que você pode experimentar:
Certifique-se de que seu bebê está com fome para que ele possa se concentrar em comer. Isso significa que você não deve oferecer muita comida lixo perto da hora da refeição principal. Se seu filho está com fome, ele não se importará se tiver uma televisão ou telefone na frente dele.
No início do ajuste dessa rotina, dê 5 minutos de comida para seu filho e assista à TV, depois vá embora. Se seu filho está agitado, não está comendo o suficiente, você pode alimentá-lo novamente, mas não o deixe assistir TV. Isso fará com que seu filho gradualmente esqueça o hábito de comer enquanto assiste TV.
Você também pode estabelecer uma regra: quando comer arroz, não assista TV. Se o seu filho ainda quiser assistir ao programa de que gosta, pode desistir gravando o programa, quando a criança terminar de comer, eles vão abrir para assistir.
A família toda tem que comer junta e não assistir TV. Caso contrário, a criança não conseguirá corrigir esse hábito.
Se você aplicou todos os remédios acima e ainda assim não funcionou, consulte seu médico para obter ajuda. Desligar a TV enquanto se come não é uma coisa simples. Portanto, é melhor não criar esse hábito em primeiro lugar.
Quando chega a hora de amamentar seu bebê, você deve seduzi-lo com paciência, não usando a TV ou o tablet.
Ao amamentar seu bebê, você também não deve usar o telefone para que ele entenda que esta é a hora de comer, não de fazer outras coisas.
Cada refeição deve durar apenas cerca de 15-30 minutos.
Deixe seu filho cozinhar com a mãe na cozinha para que ele se sinta mais animado ao comer os pratos que ela prepara.
Deixe as crianças sentarem e comerem com toda a família para formar gradualmente hábitos alimentares saudáveis.
A vida está cada vez mais ocupada, às vezes as refeições são a única hora do dia em que toda a família pode se reunir e se reunir para compartilhar o dia. Portanto, não deixe que os maus hábitos de comer enquanto assiste à TV afetem isso.
Ensine as crianças a fazer tarefas domésticas com menos lembretes: defina um objetivo claro, demonstre uma tarefa, afaste-se e corrija apenas o que for inseguro ou incompleto.
Saiba por que crianças que já usam o banheiro sozinhas podem voltar a ter acidentes com xixi ou cocô, quais padrões observar, como reagir com calma e quando ligar para o pediatra.
Uma criança pode repetir uma pergunta tranquilizadora para processar informações, buscar conexão ou lidar com a ansiedade. Aprenda como responder a essa pergunta e quando a ansiedade persistente precisa de apoio.
Aprenda a estabelecer limites de tempo de tela com rotinas previsíveis, avisos, acompanhamento tranquilo e transições melhores — sem transformar cada troca de dispositivo em uma briga.
Ensine as crianças a lidar com a derrota sem vergonha ou raiva explosiva, validando os sentimentos, estabelecendo limites de comportamento, demonstrando resiliência e praticando no nível de dificuldade adequado.
Um plano calmo e prático para lidar com as crises de choro após a escola: reduzir a sobrecarga, manter os limites claros, observar os padrões, coordenar com a escola e saber quando procurar ajuda.
Aprenda como reagir quando uma criança se sente indesejada, faça perguntas que a apoiem, reconheça o bullying ou o sofrimento contínuo e saiba quando procurar ajuda adicional.
Aprenda como organizar um quarto compartilhado para irmãos com horários de dormir diferentes, desde o planejamento considerando as necessidades de sono de cada faixa etária até a criação de espaços separados para dormir e rotinas tranquilas.
Compare planos de retorno às aulas em tempo integral, gradual e temporário em casa, além de verificações de saúde e apoio escolar que podem ajudar uma criança a retornar com segurança.
Aprenda quando uma criança pode tentar resolver um problema de amizade, quando os adultos devem intervir e como saber se o apoio está ajudando ou se precisa ser alterado.
