As crianças que comem sob demanda, em vez de encher, são fatores que as ajudam a formar hábitos alimentares adequados, serem disciplinadas e evitar a obesidade. As notas a seguir o ajudarão a alimentar seu bebê de acordo com as necessidades de forma adequada.
A quantidade de comida que uma criança ingere é a principal preocupação dos pais. A maioria dos pais acha que seus filhos comem menos do que precisam. Os bebês ainda estão aprendendo sobre o mundo ao seu redor e os hábitos alimentares são uma das coisas que eles precisam aprender. Forçar as crianças a comer acidentalmente irá torná-las um mau hábito no futuro. A alimentação sob demanda é a melhor maneira de ajudar seu bebê.
O nível de fome não é o mesmo para cada criança. Algumas crianças podem determinar o quanto estão com fome, enquanto outras não. Isso é o mesmo que atingir marcos de desenvolvimento em bebês. Algumas crianças podem engatinhar de 6 a 7 meses, outras sabem engatinhar de 8 a 9 meses, outras não podem engatinhar e podem andar.
Da mesma forma, cada criança reagirá de maneira diferente a novos alimentos e, mais importante, precisará saber o quanto está com fome e aprender a comer de acordo com suas necessidades. Se você forçar seu filho a comer muito, poderá interromper esse processo e ele desenvolverá o hábito de comer demais desde cedo. Isso levará à obesidade. Idealmente, você deve reconhecer os sinais da criança por meio de suas expressões ao comer.
Quando os bebês estão com fome: bebês e crianças pequenas geralmente agem como chorar, abrindo a boca, levando uma colher à boca ...
Quando estão cheias: As crianças apresentam sintomas como comer muito devagar, afastar a cabeça da comida, manter a boca fechada, cuspir comida, brincar com as sobras ...
Aqui estão alguns sinais de como os bebês e crianças pequenas se sentem quando comem. Muitos pais forçam seus filhos a comer mais, mesmo quando a criança mostra sinais de saciedade. Esta é uma prática ruim que você deve parar imediatamente.
Evite “negociar” com crianças: quando uma criança deixa cair um alimento de que não gosta, você pode tentar negociar com ela subornando um presente. Esse não é um bom hábito, pois leva a criança a pensar que um alimento nutritivo é um castigo e a recompensa (sobremesa ou doce) é melhor que esta. Não negocie com crianças. Dê a eles esses alimentos, talvez apenas alguns. Claro, você pode encorajar seu filho a comer uma variedade de outros alimentos.
Faça refeições com a família pelo menos uma vez por dia: bebês e crianças pequenas costumam imitar e aprender com os adultos. Portanto, quando estiver em casa, dê ao seu filho um espaço confortável. Isso também se aplica a comer e beber. Prepare seu filho para um lugar à mesa de jantar e inclua alimentos saudáveis para ele , como frutas e vegetais durante as refeições . Isso incentiva as crianças a comer mais alimentos saudáveis desde tenra idade e as ajuda a ter uma atitude positiva em relação a esses alimentos. Este é provavelmente o ponto de partida para formar bons hábitos.
Evite doces ou batatas fritas: doces, batatas fritas ou refrigerantes não devem ser oferecidos a crianças. Esses alimentos não fornecem nutrientes para as crianças. Não só isso, mas também mata o "apetite". E o mais importante, fornece uma quantidade desnecessária de calorias e sal ao corpo da criança. Isso pode causar uma série de doenças perigosas, como doenças cardíacas, diabetes na adolescência mais tarde.
Evite assistir TV enquanto comem: alguns pais têm o hábito de permitir que os filhos assistam TV e vídeos enquanto comem. Você deve abandonar este hábito o mais rápido possível. Assistir TV enquanto come pode fazer seu filho ganhar peso.
Dessa forma, você pode ajudar seu filho a criar bons hábitos alimentares desde tenra idade. No começo pode ser um pouco difícil, mas isso trará muitos benefícios no futuro, pois seu filho comerá de acordo com suas necessidades.
Ensine as crianças a fazer tarefas domésticas com menos lembretes: defina um objetivo claro, demonstre uma tarefa, afaste-se e corrija apenas o que for inseguro ou incompleto.
Saiba por que crianças que já usam o banheiro sozinhas podem voltar a ter acidentes com xixi ou cocô, quais padrões observar, como reagir com calma e quando ligar para o pediatra.
Uma criança pode repetir uma pergunta tranquilizadora para processar informações, buscar conexão ou lidar com a ansiedade. Aprenda como responder a essa pergunta e quando a ansiedade persistente precisa de apoio.
Aprenda a estabelecer limites de tempo de tela com rotinas previsíveis, avisos, acompanhamento tranquilo e transições melhores — sem transformar cada troca de dispositivo em uma briga.
Ensine as crianças a lidar com a derrota sem vergonha ou raiva explosiva, validando os sentimentos, estabelecendo limites de comportamento, demonstrando resiliência e praticando no nível de dificuldade adequado.
Um plano calmo e prático para lidar com as crises de choro após a escola: reduzir a sobrecarga, manter os limites claros, observar os padrões, coordenar com a escola e saber quando procurar ajuda.
Aprenda como reagir quando uma criança se sente indesejada, faça perguntas que a apoiem, reconheça o bullying ou o sofrimento contínuo e saiba quando procurar ajuda adicional.
Aprenda como organizar um quarto compartilhado para irmãos com horários de dormir diferentes, desde o planejamento considerando as necessidades de sono de cada faixa etária até a criação de espaços separados para dormir e rotinas tranquilas.
Compare planos de retorno às aulas em tempo integral, gradual e temporário em casa, além de verificações de saúde e apoio escolar que podem ajudar uma criança a retornar com segurança.
Aprenda quando uma criança pode tentar resolver um problema de amizade, quando os adultos devem intervir e como saber se o apoio está ajudando ou se precisa ser alterado.
