Vitamina D na dieta do seu bebê
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Posso comer chocolate ao amamentar?
O chocolate é o prato preferido de muitas pessoas. Porém, durante a amamentação, posso comer chocolate? O aFamilyToday Health responderá a essa pergunta em breve.
Enquanto estiver amamentando , você pode comer uma variedade de alimentos para melhorar a saúde e os suplementos nutricionais do leite materno. O chocolate não é exceção. Você ainda pode comer se depois de comer seu bebê não tiver dor abdominal ou outros problemas relacionados ao trato digestivo.
Ingredientes de chocolate
O chocolate é um alimento doce e marrom que é preparado a partir das vagens.
Os principais ingredientes do chocolate incluem vinho, açúcar, manteiga, cacau ...
Além disso, o chocolate também contém carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais, água, cafeína, colesterol e teobromina.
É possível comer chocolate durante a amamentação?
Se você está amamentando , uma alimentação saudável é essencial para a saúde e a nutrição de seu leite materno. Portanto, se você comer chocolate e amamentar, seu bebê não tem alergias, dores de estômago ou problemas gastrointestinais, você pode comer normalmente, mas com moderação.
Se houver uma reação ao chocolate, seu bebê desenvolverá os seguintes sintomas:
A flatulência leva a arrotos ou gases
Vômito
Diarréia
Náusea
Jitter
Irritação na pele
Aumento do dinamismo
Insônia
Pare de amamentar.
Se o seu bebê apresentar os sintomas acima, você deve parar de comer chocolate e observar cuidadosamente os sintomas do bebê para agir.
O chocolate afeta o bebê gosta?
A cafeína do chocolate é a principal causa dos problemas do bebê.
Comer muito chocolate leva a um alto nível de cafeína no sangue, o que reduz a produção de leite materno durante a amamentação.
A cafeína no sangue é transferida para o leite materno (cerca de 1%) e diretamente para o corpo do bebê. Essa quantidade de cafeína geralmente faz com que o bebê se sinta desconfortável.
A cafeína faz com que os bebês percam o sono, tenham problemas para dormir e durmam mal.
Se você comer chocolate com moderação, a teobromina do chocolate não deve preocupá-lo. A teobromina tem efeitos semelhantes aos da cafeína em bebês e também deve ser restringida em mulheres que amamentam.
Se você consumir mais de 750 mg de cafeína ou teobromina por dia, seu bebê terá insônia e irritabilidade.
Deve comer chocolate preto ou branco durante a amamentação?
O chocolate amargo tem um teor de cafeína mais alto do que o chocolate branco. Além disso, o chocolate amargo também é rico em cacau e tem um teor mais alto de teobromina do que o chocolate branco.
Se você realmente quer chocolate, escolha chocolate branco em vez de chocolate amargo para reduzir os efeitos colaterais mais tarde.
Devemos comer alimentos que contenham chocolate durante a amamentação?
Pratos de chocolate como bolo de chocolate, sorvete de chocolate, leite com chocolate ... Você absolutamente pode usar se o seu bebê não for alérgico a esses alimentos.
Alguns bebês têm intolerância ao leite ou são alérgicos a ovos. Se você comer alimentos feitos de chocolate que contenham alérgenos, seu bebê terá problemas.
perguntas frequentes
1. Quanta cafeína só deve ser consumida por dia durante a amamentação?
A tolerância à cafeína de cada bebê é diferente. Portanto, você deve se ajustar com base na capacidade receptiva de seu bebê. A maioria dos médicos recomenda que você não coma alimentos que contenham cafeína até que o sistema digestivo do bebê se desenvolva de forma constante.
2. É normal beber laxantes com sabor de chocolate?
Os laxantes de chocolate também passam para o leite materno, mas não prejudicam o seu bebê. No entanto, você ainda deve consultar seu médico antes de tomá-lo.
3. O chocolate quente deve ser bebido durante este período?
É melhor não beber chocolate quente se o bebê estiver apresentando sinais de inchaço. Você não deve beber muito para limitar a quantidade de cafeína que você absorve.
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