O chocolate é o prato preferido de muitas pessoas. Porém, durante a amamentação, posso comer chocolate? O aFamilyToday Health responderá a essa pergunta em breve.
Enquanto estiver amamentando , você pode comer uma variedade de alimentos para melhorar a saúde e os suplementos nutricionais do leite materno. O chocolate não é exceção. Você ainda pode comer se depois de comer seu bebê não tiver dor abdominal ou outros problemas relacionados ao trato digestivo.
O chocolate é um alimento doce e marrom que é preparado a partir das vagens.
Os principais ingredientes do chocolate incluem vinho, açúcar, manteiga, cacau ...
Além disso, o chocolate também contém carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais, água, cafeína, colesterol e teobromina.
Se você está amamentando , uma alimentação saudável é essencial para a saúde e a nutrição de seu leite materno. Portanto, se você comer chocolate e amamentar, seu bebê não tem alergias, dores de estômago ou problemas gastrointestinais, você pode comer normalmente, mas com moderação.
Se houver uma reação ao chocolate, seu bebê desenvolverá os seguintes sintomas:
A flatulência leva a arrotos ou gases
Vômito
Diarréia
Náusea
Jitter
Irritação na pele
Aumento do dinamismo
Insônia
Pare de amamentar.
Se o seu bebê apresentar os sintomas acima, você deve parar de comer chocolate e observar cuidadosamente os sintomas do bebê para agir.
A cafeína do chocolate é a principal causa dos problemas do bebê.
Comer muito chocolate leva a um alto nível de cafeína no sangue, o que reduz a produção de leite materno durante a amamentação.
A cafeína no sangue é transferida para o leite materno (cerca de 1%) e diretamente para o corpo do bebê. Essa quantidade de cafeína geralmente faz com que o bebê se sinta desconfortável.
A cafeína faz com que os bebês percam o sono, tenham problemas para dormir e durmam mal.
Se você comer chocolate com moderação, a teobromina do chocolate não deve preocupá-lo. A teobromina tem efeitos semelhantes aos da cafeína em bebês e também deve ser restringida em mulheres que amamentam.
Se você consumir mais de 750 mg de cafeína ou teobromina por dia, seu bebê terá insônia e irritabilidade.
O chocolate amargo tem um teor de cafeína mais alto do que o chocolate branco. Além disso, o chocolate amargo também é rico em cacau e tem um teor mais alto de teobromina do que o chocolate branco.
Se você realmente quer chocolate, escolha chocolate branco em vez de chocolate amargo para reduzir os efeitos colaterais mais tarde.
Pratos de chocolate como bolo de chocolate, sorvete de chocolate, leite com chocolate ... Você absolutamente pode usar se o seu bebê não for alérgico a esses alimentos.
Alguns bebês têm intolerância ao leite ou são alérgicos a ovos. Se você comer alimentos feitos de chocolate que contenham alérgenos, seu bebê terá problemas.
A tolerância à cafeína de cada bebê é diferente. Portanto, você deve se ajustar com base na capacidade receptiva de seu bebê. A maioria dos médicos recomenda que você não coma alimentos que contenham cafeína até que o sistema digestivo do bebê se desenvolva de forma constante.
Os laxantes de chocolate também passam para o leite materno, mas não prejudicam o seu bebê. No entanto, você ainda deve consultar seu médico antes de tomá-lo.
É melhor não beber chocolate quente se o bebê estiver apresentando sinais de inchaço. Você não deve beber muito para limitar a quantidade de cafeína que você absorve.
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