Por que os suplementos de vitamina D para bebês?

De acordo com pesquisas, bebês amamentados exclusivamente no peito absorvem bastante vitamina D. Portanto, é preciso prestar atenção à suplementação de vitamina D para bebês amamentados por outras fontes para evitar o risco de raquitismo.

Os primeiros 6 meses após o nascimento é o momento em que seu bebê crescerá a uma velocidade incrível. Portanto, você precisa prestar muita atenção na adição de nutrientes essenciais para garantir o desenvolvimento integral do seu bebê. Um dos nutrientes importantes aos quais você deve prestar atenção é a vitamina D. Por que e como a vitamina D deve ser administrada aos bebês? As perguntas sobre esse problema estarão nos seguintes compartilhamentos do aFamilyToday Health .

Por que você deve tomar suplementos de vitamina D para bebês?

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), apenas 5-13% dos bebês amamentados e 20-37% dos bebês alimentados com fórmula recebem vitamina D. suficiente. O leite materno é uma fonte de nutrição. Essencial e exclusivo para o desenvolvimento geral de um recém-nascido. No entanto, não há vitamina D suficiente no leite materno de que seu bebê precisa todos os dias. Mesmo os bebês que bebem leite em pó também correm alto risco de deficiência de vitamina D. Portanto, os médicos recomendam que você esteja ciente dos suplementos de vitamina D para bebês durante os primeiros meses de vida para evitar o risco de raquitismo .

Quanta vitamina D devo suplementar para bebês?

De acordo com especialistas, os bebês precisam de cerca de 400 UI de vitamina D por dia. Em 1 ano, esse número aumentará para 600 UI e permanecerá o mesmo até a idade adulta da criança. A vitamina D desempenha um papel muito importante no metabolismo ósseo, regulando o equilíbrio de cálcio e fosfato. Além disso, a vitamina D também ajuda no crescimento celular, apoia a função nervosa e a função imunológica.

Bebês com deficiência de vitamina D correm um risco maior de problemas ósseos, como raquitismo (um distúrbio que torna os ossos mais propensos a fraturas). Além disso, a suplementação com vitamina D suficiente também ajuda a fortalecer os ossos jovens após a idade adulta. Alguns estudos demonstraram até que a deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares , doenças autoimunes e câncer.

Quais crianças estão em risco de deficiência de vitaminas?

As crianças podem ficar deficientes em vitamina D sem suplementos adequados. A deficiência de vitamina D é um fator de risco para muitas outras doenças. Algumas causas da deficiência de vitaminas incluem:

- As crianças vivem em locais onde a luz solar é limitada;

- Crianças com pele escura. O pigmento da pele, a melanina, bloqueia a luz solar, de modo que a vitamina D não será produzida de maneira eficiente;

- As crianças só podem amamentar: Amamentar é muito bom para os bebês, mas o leite materno não tem a quantidade necessária de vitaminas . A mãe deve observar os suplementos de vitamina D para bebês, se os bebês só beberem leite materno;

- As crianças sofrem de uma série de doenças, como fibrose cística , doença inflamatória intestinal. Para essas crianças, o corpo não absorve bem os nutrientes, incluindo a vitamina D. Além disso, as crianças obesas também tendem a ter deficiências vitamínicas.

Como suplementar vitamina D para bebês

Os bebês devem tomar suplementos de vitamina D (na forma de gotas) conforme orientação do pediatra. Embora o leite em pó possa fornecer vitamina D suficiente para os bebês, às vezes os bebês não os alimentam o suficiente, então a quantidade de vitamina D absorvida pelo corpo não é garantida. Observe que se o seu bebê bebe cerca de 500ml de fórmula por dia ou mais, você não precisa de um suplemento de vitamina D.

Bebês amamentados precisam de suplementos de vitamina D até atingirem a idade de desmame. Durante o desmame, seu bebê vai absorver vitamina D por meio de alimentos como leite, suco de laranja, iogurte, queijo, salmão, atum, ovos, cereais, tofu ... Neste ponto, ainda se preocupe que seu bebê não esteja recebendo vitamina D suficiente todos os dias, você pode dar a eles mais multivitaminas. No entanto, antes de dar ao seu filho, você deve consultar o seu médico para saber como fazer o suplemento e qual a dose apropriada.

Durante a gravidez, é melhor ingerir vitamina D suficiente para evitar que seu bebê nasça com baixos níveis de vitamina D no corpo. Você pode suplementar ficando ao sol por 10-15 minutos por dia e comendo muitos alimentos ricos em vitamina D.

Os bebês podem obter vitamina D da luz solar?

Você já ouviu muitas pessoas dizerem que os bebês não devem ser expostos a muita luz solar porque sua pele é muito frágil. No entanto, os médicos recomendam que você ainda carregue seu filho para uma caminhada ao sol no início da manhã ou no final da tarde por 10-15 minutos / dia. Se o seu bebê tem pele lisa e branca, você deve segurá-lo apenas por cerca de 10 minutos por dia, mas se a pele do bebê for um pouco escura, você pode sair um pouco mais.

O horário que você deve deixar seu bebê sair é das 7h às 9h e depois das 17h, porque é o horário em que os raios ultravioleta são mais fracos e menos prejudiciais para o bebê. Você não deve deixar seu bebê tomar sol em um local com muito vento e não deixe o sol brilhar diretamente na cabeça, rosto e genitais do bebê. Quando você deixar seu bebê sair, é melhor ter um chapéu pronto.

Se você pretende deixar o bebê sair por um longo tempo (mais de 15 minutos), aplique protetor solar no bebê cerca de 15 minutos antes de sair e reaplique a cada poucas horas. No entanto, você deve observar que bebês com menos de 6 meses não devem ficar ao sol por mais de 15 minutos. 

Consulte o artigo Banhos de sol para bebês de maneira adequada para que seu bebê possa absorver vitamina D suficiente

Seu filho pode ter excesso de vitaminas?

De acordo com a Functional Food Administration (um departamento do National Institutes of Health), o limite de vitamina D para crianças de até 12 meses é de 1.000 a 1.500 unidades por dia, e de 2.500 a 3.000 unidades para crianças de 1 a 8 anos de idade . A vitamina D é armazenada no tecido corporal, por isso é melhor não dar ao seu bebê mais do que o número de especialistas recomendado.

Por segurança, se você tiver filhos pequenos, dê-lhes 400 unidades de um suplemento diário, conforme recomendado. Para bebês mais velhos, os pais podem fornecer mais de 400 unidades e é melhor consultar seu médico antes de dar ao bebê a ingestão de vitaminas.

Se a vitamina D for suplementada com overdose, quais riscos seu bebê enfrentará?

Embora a vitamina D seja essencial para o desenvolvimento do seu bebê, você só deve consumir com moderação. Se você abusar muito levará ao envenenamento por vitamina D, causando muitas consequências graves, como:

Aumento do cálcio no sangue, fazendo com que as crianças parem de amamentar ou vomitar . Mais grave pode fazer com que a criança calcifique os vasos sanguíneos, pedras nos rins , danos ao coração.

As crianças apresentam sinais de fadiga, recusando-se a fazer exercício ou brincar.

Ao notar esses sinais, você precisa parar de tomar suplementos de vitamina D imediatamente e consultar o médico do seu bebê.

Por meio do compartilhamento acima, espero que você tenha mais informações úteis sobre a suplementação de vitamina D para bebês. Se você ainda tiver dúvidas sobre suplementos de vitamina D para bebês ou outros nutrientes para bebês, consulte seu médico para obter as respostas.