Seu filho está na puberdade e enfrentando a obesidade? Você está tão preocupada com seu bebê e quer que ele perca peso? Em primeiro lugar, vamos explorar as razões pelas quais seu filho é obeso.
Um estudo recente explicou que a obesidade infantil é causada pelo lento metabolismo da energia no corpo da criança.
Os cientistas também observaram que, durante a puberdade, os bebês consomem muito pouca energia enquanto descansam. Normalmente, os jovens de 15 anos consomem, em média, 450 calorias a menos por dia em repouso do que quando tinham 10 anos.
Você pode se surpreender porque é comumente concebido que o corpo maior queima mais calorias para alimentar o funcionamento do cérebro, do sistema cardiovascular e de outros processos corporais que nos ajudam a sobreviver.
No entanto, o Dr. Terence Wilkin, professor de endocrinologia e metabolismo energético da Exceter University UK, disse: “O corpo é o melhor preditor do uso de energia em repouso. Durante a puberdade, o corpo se desenvolve rapidamente e o consumo de energia diminui. A razão pode ser que o corpo humano cresça para conservar energia para a fase essencial da puberdade, ajudando a garantir o crescimento e o desenvolvimento ”.
Você sabia que nos tempos primitivos, os recursos alimentares eram escassos. As crianças durante a puberdade nessa época não sofrem de obesidade porque comem muito pouca comida e liberam muito pouca energia. No entanto, hoje em dia, as fontes de alimentos são cada vez mais abundantes, com formas cada vez mais diversificadas de processamento para estimular as crianças a comer melhor e comer mais. Além do mais, se a ingestão de calorias durante a puberdade permanecer a mesma, o bebê geralmente ganhará peso rapidamente.
Além disso, a maior causa da obesidade infantil é a liberdade de usar o dinheiro diário e gastar na compra de lanches quando as crianças estão no recreio ou saindo da escola.
Portanto, para evitar que seu filho ganhe muito peso, você cria uma dieta saudável, limita as comidas não saudáveis ou alimentos ricos em energia para manter o corpo da criança metabolizado normalmente durante a puberdade.
Voltando ao estudo acima, os cientistas examinaram os resultados de cerca de 350 crianças em idade escolar durante 10 anos. Nele, a cada ano, eles vão pesar e calcular o metabolismo energético de repouso de crianças de 7 a 16 anos. O resultado médio é que muitos bebês consomem menos de um quarto de suas calorias em repouso aos 15 anos, em comparação aos 10 anos. Mas, aos 16 anos, seu metabolismo energético em repouso começa a aumentar novamente.
Este estudo também mostra que os bebês se exercitam menos durante a puberdade, portanto, as calorias são consumidas muito pouco.
Os cientistas também enfatizam a importância da dieta alimentar. Muitas crianças durante a puberdade anseiam por comida, mas as calorias que consomem diminuem.
Hoje, as crianças têm fácil acesso a alimentos ricos em calorias que as gerações anteriores não tinham, então os pais deveriam aprender a cozinhar para si próprios ou ensiná-los a cozinhar alimentos nutritivos para seus filhos. Além disso, os pais também devem controlar o peso da criança regularmente. Se você tiver outras dúvidas, consulte seu médico ou nutricionista para desenvolver uma dieta razoável para seu filho adolescente.
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