Por trás dos momentos adoráveis do seu bebê nos primeiros 1.000 dias está um poderoso desenvolvimento ocorrendo dentro do cérebro. A fim de ajudar seus filhos a desenvolver um cérebro ideal, a maioria dos pais só presta atenção à suplementação de DHA para seus bebês, sem realmente aprender sobre esse nutriente.
Estudos confirmaram que o DHA é realmente importante para o desenvolvimento do cérebro, mas é muito suscetível à oxidação. Portanto, se esse nutriente deve ser preservado o máximo possível, ele deve ser acompanhado de alguns outros nutrientes, como a luteína e a vitamina natural E.
Os primeiros 1000 dias são uma etapa extremamente importante do desenvolvimento do cérebro, que é a base para o desenvolvimento abrangente da criança nos primeiros 5 anos e em toda a vida após. Nesta fase, o cérebro se desenvolve em um ritmo muito rápido, desde o tamanho de apenas 25% dos adultos ao nascer, aos 3 anos, esse tamanho já chega a 90%. Pode-se dizer que este desenvolvimento é a base para muitas funções do sistema nervoso como pensar, raciocinar, regular emoções, comportamentos, aprendizado e tomada de decisões.
O DHA é um nutriente dourado que ajuda o cérebro de uma criança a se desenvolver de maneira ideal nos primeiros anos. Este nutriente é totalmente conhecido como ácido docosahexaenóico, que é um ácido graxo do grupo ômega-3. De acordo com estudos sobre a estrutura do cérebro, o DHA está localizado no componente estrutural das membranas das células nervosas, sendo responsável por cerca de 25% dos ácidos graxos no cérebro e responsável por cerca de 70% na retina:
Para o desenvolvimento do cérebro: o DHA e o ingrediente ativo HMO do leite materno desempenham um papel importante no desenvolvimento neural de bebês e no QI. Especificamente, o DHA é responsável por uma alta proporção da massa cinzenta que ajuda a criar inteligência. Além disso, o DHA também estimula a sensibilidade dos neurônios, ajudando a transmitir informações com rapidez e precisão.
Para o desenvolvimento da visão: em crianças pequenas, o desenvolvimento do córtex retinal e do córtex visual depende do DHA. Portanto, esse nutriente é essencial para o desenvolvimento do nervo óptico, ajudando a melhorar a função ocular.
Embora o DHA seja um ácido graxo insaturado essencial que ajuda a aperfeiçoar o sistema nervoso, aumentar a inteligência e desenvolver as funções de visão das crianças, o corpo não pode sintetizá-lo, por isso deve ser suplementado com alimentos. Para crianças pequenas, esse nutriente é suplementado por meio do leite materno ou da ingestão de fórmulas ricas em DHA.
No entanto, o DHA é muito suscetível à oxidação por calor, oxigênio e luz solar. Portanto, como ajudar as crianças a absorver DHA da melhor maneira é sempre uma questão de dor de cabeça para nutricionistas e pais.
Muitos estudos têm mostrado que, a fim de preservar o DHA dos efeitos dos oxidantes, nutrientes que atuam como antioxidantes são necessários para proteger. Os pesquisadores descobriram que a melhor fórmula de combinação para preservar o DHA e melhor apoiar o desenvolvimento do cérebro das crianças é combinada com luteína natural e vitamina E.
Luteína: este nutriente é conhecido como uma boa vitamina para os olhos porque tem benefícios para pessoas com degeneração macular, catarata e retinite pigmentosa. Além disso, a luteína atua como um antioxidante para eliminar os agentes oxidantes e tem efeitos antiinflamatórios, agindo assim como um nutriente neuroprotetor. Portanto, é um nutriente muito benéfico para o desenvolvimento da visão e do cérebro. Os especialistas mostraram que a luteína pode aumentar o DHA e aumentar a velocidade de processamento do cérebro em 12%. Ao mesmo tempo, esse nutriente também atua como um antioxidante nas membranas das células nervosas primitivas, ajudando a proteger o DHA da oxidação quando combinado com a vitamina E natural.
Vitamina E natural: um nutriente importante encontrado apenas em fórmulas lácteas avançadas. A vitamina E é encontrada naturalmente em grandes quantidades no frontal, occipital e hipocampo - as regiões do cérebro responsáveis pela memória e aprendizagem em bebês. Além disso, a vitamina E natural, quando combinada com a luteína, também desempenha um papel na prevenção da oxidação do DHA. No entanto, um ponto especial é que o cérebro tolera a vitamina E natural melhor do que a vitamina E sintética, portanto, ao escolher a fórmula para o seu bebê, você precisa ter isso em mente na composição do produto.
O trio de nutrientes essenciais, incluindo: luteína - vitamina E natural - DHA, quando combinados entre si, também aumentam 81% as conexões nervosas em comparação com o DHA sozinho, ao mesmo tempo que fornece mais nutrientes para o desenvolvimento. Essas conexões criarão funções cerebrais e habilidades de aprendizagem, estabelecendo a base para o desenvolvimento intelectual de seu filho no futuro.
O DHA natural, a luteína e a vitamina E são substâncias que não podem ser sintetizadas pelo corpo e devem ser obtidas a partir dos alimentos. Para crianças pequenas, este conjunto de 3 nutrientes será fornecido primeiro pelo leite materno, mas a concentração das substâncias irá variar dependendo da dieta da mãe. Portanto, amamentar nos primeiros 6 meses e continuar nos primeiros anos de vida é a melhor maneira de seu bebê receber este conjunto completo de 3 nutrientes essenciais.
Se por algum motivo de força maior você não puder amamentar ou não tiver leite suficiente para atender às necessidades de seu bebê, você precisará escolher um leite com um conjunto completo de 3 nutrientes para complementar e ajudar seu bebê a desenvolver uma visão geral. O DHA é um nutriente importante com o qual você precisa se preocupar, mas é muito volátil e danificado pelos efeitos da oxidação. Portanto, ao escolher o leite, você não deve apenas prestar atenção a este ingrediente, mas também considerar os dois nutrientes protetores mencionados acima, a vitamina E natural e a luteína.
Além disso, você também deve prestar atenção a alguns nutrientes do leite materno, como HMOs ou, de preferência, usar fórmulas sem óleo de palma para ajudar a proteger e preservar melhor o DHA.
HMO: Um nutriente que fortalece o sistema imunológico da criança, atua como um nutriente essencial para o desenvolvimento do cérebro e cognição para aumentar a capacidade de aprendizagem ideal. Além disso, o HMO também atua como um prebiótico para ajudar a nutrir microorganismos benéficos no intestino, ajudando assim a digestão e absorção de nutrientes de maneira suave e eficaz.
Ao escolher o leite, é necessário ler atentamente os ingredientes da embalagem, considerar a escolha de produtos lácteos com teor de gordura na embalagem, como óleo de soja, óleo de girassol, óleo de coco ... e evitar produtos que contenham óleo. Palma (muitas vezes indistintamente rotulados como "óleo vegetal"). A razão é que o consumo de produtos lácteos contendo óleo de palma não apenas reduz a absorção de DHA, mas também costuma agravar os sintomas de constipação em crianças durante a adulteração.
A aFamilyToday Health espera que, com as informações compartilhadas acima, você tenha atualizado as coisas úteis sobre a escolha do leite para seu bebê para ajudá-lo a desenvolver um cérebro ideal.
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