Vitamina D na dieta do seu bebê
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Os benefícios, riscos e o momento certo ao alimentar o atum
Você pode alimentar seu bebê com atum aos 6 meses de idade. Apesar de seu alto valor nutricional, você também deve ter cuidado ao alimentar seu bebê com esse tipo de alimento.
O peixe é um excelente alimento, principalmente para o desenvolvimento do corpo. O peixe contém uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3 , bem como proteínas, vitamina D e outros nutrientes excelentes. No entanto, você deve ter cuidado ao alimentar seu bebê com atum, pois esses alimentos ainda apresentam alguns riscos.
Benefícios ao alimentar atum
O atum fornece proteínas, mas não é rico em gordura saturada. Este peixe também é rico em ácidos graxos ômega-3 e vitamina B. O ômega-3 encontrado no atum ajuda no desenvolvimento do cérebro de bebês e crianças. Este ácido graxo também protege o coração, reduzindo o risco de hipertensão. Além disso, a vitamina B também é apreciada por ajudar o corpo a reduzir o risco de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Você pode alimentar seu bebê com atum processado para ajudá-lo a acessar essa fonte de nutrientes.
Qual é o risco de comer atum para crianças?
1. Mercúrio
Uma das maiores preocupações sobre a alimentação do seu filhote de atum é o teor de mercúrio nos peixes. O mercúrio é um metal natural encontrado na produção industrial. As partículas de mercúrio do ar que entram na água e entram em contato com as bactérias se transformam em uma substância que pode ser absorvida pelos peixes que vivem na água.
2. Alergia
Sempre que você alimentar seu bebê com um novo alimento, preste atenção à reação alérgica dele. A maioria dos casos de alergia a frutos do mar está relacionada a camarão, caranguejo e caracol. No entanto, você precisa conhecer os sinais de uma alergia alimentar para fazer o tratamento, se infelizmente o corpo do seu filho não aceita os peixes.
Quando posso alimentar meu filho com atum?
Você pode alimentar seu bebê com atum no início do processo de ração (6 meses de idade) e não mais do que 3 vezes por semana. Para ter certeza, espere até que seu bebê tenha mais de 1 ano de idade para deixá-lo experimentar frutos do mar, triturando ou desfiando peixes na dieta de seu filho.
Observe ao alimentar o atum?
Ao alimentar seu bebê com atum, você deve prestar atenção a uma série de questões, como:
Compre apenas peixes de lugares confiáveis ou enlatados
Não coma muito peixe para limitar a absorção de mercúrio
Deve combinar peixes com vegetais e frutas
Se você tem um membro da família com alergia alimentar, deve ser cauteloso ou consultar seu médico antes de decidir alimentar seu filho com atum.
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