Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
O que você precisa saber ao alimentar crianças de 3 anos?
Seu bebê já está em idade escolar, então você precisa praticar para que ele tenha a melhor atitude ao comer. O ideal é que os bebês não vejam mais o ato de comer como uma forma de resistir aos pais e não se enganem, pois só quando comem é que serão amados pelos pais. Normalmente, seu bebê verá comer como uma resposta natural à fome e uma experiência agradável.
Qualquer que seja a causa do interesse de seu bebê em comer, suas preferências alimentares podem mudar de um dia para o outro. Seu bebê pode terminar uma refeição em uma refeição e recusar no dia seguinte. Seu bebê pode pedir comida por alguns dias seguidos e depois dizer que não gosta mais. É frustrante quando os pais sofrem com essa preferência alimentar errática do bebê, mas esse é um comportamento muito normal para crianças que vão à escola. Portanto, é melhor não levar esse assunto muito a sério. Deixe seu bebê comer outros alimentos ou escolher o que deseja comer, desde que não escolha alimentos muito doces, muito gordurosos ou muito salgados. Você deve encorajar seu bebê a experimentar novos alimentos saudáveis, oferecendo-lhes pequenos pedaços para saborear, não forçando-o a comer uma grande porção de uma vez.
Em breve, aFamilyToday Health dirá as coisas importantes que você precisa lembrar ao alimentar seu bebê de 3 anos.
Garantindo nutrição para as refeições do bebê
Como pai, é sua tarefa garantir que seu bebê tenha opções de alimentos nutritivos em todas as refeições. Se o seu bebê tem uma variedade de opções saudáveis na mesa, deixe-o escolher o que quer e o que quer. Se seu bebê for exigente e se recusar a comer vegetais, não se preocupe muito. Continue a alimentar seu bebê com vegetais, mesmo que ele demonstre ódio extremo ao ver. Depois de um tempo, seu bebê pode mudar de ideia e provar os alimentos que ele recusava. Você também precisa saber que esta é a fase em que os hábitos alimentares saudáveis do seu bebê são formados.
Lembre-se de que as refeições não precisam ser muito elaboradas para serem nutritivas o suficiente. Se você tiver apenas alguns minutos para preparar uma refeição, experimente fazer um sanduíche de frango, feijão verde, maçã e um copo de leite desnatado ou desnatado. Um almoço simples como aquele levaria menos tempo de preparação do que dirigir a um restaurante de fast food.
Limite seu filho a comer enquanto assiste TV
A publicidade na TV pode se tornar uma barreira séria para a nutrição de um bebê. Alguns estudos mostram que bebês que assistem TV mais de 22 horas por semana (mais de três horas por dia) têm maior probabilidade de serem obesos. Anúncios de cereais doces e confeitos são extremamente receptivos às crianças dessa idade, principalmente quando vão aos restaurantes que os servem. A obesidade está se tornando um problema comum entre as crianças. Por isso, você deve estar ciente dos hábitos alimentares de seu bebê em casa e fora e monitorá-los para garantir que ele esteja sempre se alimentando da forma mais saudável possível.
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