O que você deve fazer quando uma criança é magra e magra?

Em uma idade em que uma em cada três crianças está acima do peso, as chances de uma criança ser magra ou abaixo do peso serão ignoradas. Mas os bebês abaixo do peso também têm seus próprios problemas de saúde.

Quando a filha de Huong Lan tinha 2 anos, ela não pôde deixar de se preocupar quando os dois foram nadar. Os ouriços pequenos parecem muito entediados em trajes de banho, porque qualquer um pode contar claramente as costelas de cada bebê. Lan teme que as pessoas pensem que ela não vai alimentar seus filhos. Lan alimenta sua filha com uma variedade de alimentos, mas Hedgehog não se interessa, mesmo com 4 ou 5 anos, ela come apenas um pedaço. Atualmente com 112 cm de altura, ela é mais alta do que a maioria de seus colegas de classe na mesma escola, mas com pouco mais de 16 kg, ela é ainda mais leve do que uma criança.

O peso magro do porco-espinho está apenas no primeiro percentil de acordo com a linha de IMC dos pediatras usada para determinar o peso ideal. Aproximadamente 99% das meninas Hedgehog pesam mais do que ela, o que significa que, pelos padrões médicos, ela está abaixo do peso (o mesmo ocorre com bebês abaixo do quinto percentil).

No entanto, os especialistas dizem que é melhor não confiar apenas em um único número, mas o crescimento constante e estável é realmente importante. Os reais motivos de preocupação são a diminuição percentual na altura e o crescimento do peso ou a falha no ganho de peso durante os períodos de crescimento em altura. Agora com 7 anos, os ouriços compartilham o mesmo percentual de altura e peso de quando tinha 1 ano - mas, por outro lado, ela cresceu muito bem. No entanto, isso não pode ser concluído para todas as crianças magras.

Problema de peso

As crianças desenvolvem-se muito rapidamente nos primeiros 12 meses, ganhando quase 7 kg. De 1 a 5 anos, as crianças ganham mais de 2 kg por ano. Depois disso, o ganho de peso diminui, com a maioria dos bebês ganhando constantemente 1 kg por ano até a puberdade.

O apetite da criança pode diminuir gradativamente com o período de calma do peso. O centro do apetite no cérebro controla a quantidade de comida que a criança deseja comer.

Uma criança pequena pode ajustar perfeitamente a quantidade de comida necessária, a menos que outros fatores estejam envolvidos.

Alguns medicamentos, como atenção à hiperatividade do estoque de medicamentos prescritos , podem reduzir o apetite. Quando uma criança com TDAH toma um medicamento de liberação prolongada pela manhã, o apetite é suprimido até o almoço. Para ajudar seu filho a evitar isso, converse com seu médico para mudar para o tipo de liberação rápida ou para alterar os horários da medicação quando seu filho não estiver na escola. Outros problemas de saúde, como doenças da tireoide, refluxo e distúrbios alimentares, também podem impedir o ganho de peso. E é aqui que os pais sabem tão bem: dieta.

Comedores exigentes

Enquanto os pré-escolares costumam prestar atenção à comida, Gia Huy, de 4 anos, tem hábitos alimentares extremamente limitados. Sua mãe disse que sua comida era toda frango, filé de peixe e frutas.

Crianças com hábitos alimentares como Huy podem correr o risco de não ingerir energia, vitaminas e minerais suficientes para o desenvolvimento do cérebro e do corpo. Como resultado, as crianças são suscetíveis a resfriados, falta de energia, dificuldade de concentração na escola e baixa estatura temporária. A falta de certos nutrientes é pior do que a falta de outros. O ferro é o mais importante. Não obter ferro suficiente pode causar anemia e fadiga, falta de concentração na escola e mau comportamento das crianças. As segundas substâncias são zinco, cálcio, vitamina D que são essenciais para o crescimento e ossos normais, além de reduzir o risco de osteoporose após o crescimento. Um exame de sangue pode determinar se seu bebê é deficiente em vitaminas e precisa de suplementos adicionais.

Um baixo índice de massa corporal em crianças pode retardar a puberdade. Se sua filha pesa menos de 15% e não começa a mostrar sinais de puberdade ou menstruação aos 15 anos de idade, converse com seu pediatra.

Oportunidades de crescimento

Não é necessário engordar uma criança magrinha quando ela está crescendo continuamente e acompanhando os principais marcos de desenvolvimento. Mas se você está preocupado com a nutrição de seu filho ou simplesmente quer saber como promover melhores hábitos alimentares, o conselho de um especialista pode ajudar.

Esqueça a guerra com a comida. A tarefa dos pais é fornecer regularmente refeições e lanches nutritivos para seus filhos. A história da criança é decidir o que comer.

Reduza o consumo de junk food

Devemos considerar o aumento da energia para bebês com milkshakes e batatas fritas? Não deveria. Dar lanches e doces salgados ao seu filho pode expô-lo a riscos para a saúde, como diabetes e hipertensão . O valor nutricional dos alimentos também é um problema para bebês magros, possivelmente importante porque comem muito pouco. Você gostaria de colocar seu bebê para dormir com fome? Ofereça ao seu filho um alimento em uma refeição que ele aprecie todos os dias. Se o seu filho fastidioso come apenas coisas não saudáveis, tente parar usando um análogo melhor e diferente (por exemplo, queijo com macarrão de trigo integral).

Procure alimentos ricos em calorias e nutrientes. Escolha produtos lácteos com alto teor de gordura em vez de produtos desnatados; misture manteiga, queijo ou molho em vegetais, macarrão e carne; fornecer alimentos ricos em gorduras saudáveis ​​como nozes e abacates; e use sopas cremosas em vez de sopas.

Alimente a criança com a família

Mesmo que seu bebê não coma nem brinque com a comida durante a refeição, você deve mantê-lo à mesa. Pode haver momentos em que seu bebê deseje comer o que você está gostando. Ao mesmo tempo, você deve limitar a abertura da televisão ou de outros dispositivos enquanto come.

Você deve ter um horário fixo de lanches, comendo lanches no mesmo horário todos os dias. Embora seja normal oferecer lanches sempre que o bebê quiser, é melhor economizar o apetite da refeição.

Reduza os fluidos

Você dá a eles leite integral ou água com as refeições e monitora o que eles bebem entre as refeições. Não dê sucos antes das refeições, pois eles podem encher o estômago do bebê.

Incentive o exercício

Além de ajudar o bebê a aumentar o apetite, os exercícios podem fortalecer os ossos, aumentar a massa muscular, apoiar a saúde cardiovascular, ajudar no sono e aumentar a inteligência.

Converse com seu medico

Se seu filho reclamar de dores de cabeça, fadiga, tontura ou se você estiver preocupado apenas com o peso dele, converse com seu médico. Seu médico pode encaminhá-lo a um especialista para ajudar a descartar problemas de saúde. Você também pode consultar um nutricionista registrado sobre como incorporar uma variedade de alimentos e aumentar a energia e os nutrientes no cardápio que seu filho costuma comer.