O que os pais devem fazer quando seus filhos estão deprimidos?

Quando seu filho chega à adolescência, é fácil perceber que muitas vezes ele tem emoções erráticas: às vezes triste, rebelde, às vezes retraído e até emocionalmente perturbado. Embora esses estados sejam comuns em um adolescente, a depressão é uma forma de transtorno. De acordo com as estatísticas de 1999, uma em cada 20 crianças terá esse sintoma. Então, o que fazer quando uma criança está deprimida e como os pais podem ajudar seus filhos neste período difícil?

1. Depressão não significa tristeza

Não é incomum se seu filho está na puberdade e tem alterações de humor, como quando você está feliz ou triste. Isso não significa que seu bebê esteja deprimido. Dormir muito também não é sintoma de depressão . Isso é muito comum em adolescentes porque, nessa idade, seu bebê realmente precisa dormir mais do que os adultos e, muitas vezes, eles têm dificuldade em adormecer mais cedo.

Então, como os pais sabem a diferença quando um bebê está triste "normalmente" ou quando um bebê está deprimido?

É possível observar mudanças reais no comportamento das crianças, mudança no paladar e no sono, aprendizado deficiente, dificuldade de concentração, falta de interesse por mais nada e afastamento das atividades sociais. Se a depressão persistir por mais de 2 a 3 semanas, você precisa prestar atenção e procurar atendimento médico imediato.

2. A depressão não tem as características de certos moldes

Freqüentemente, criamos estereótipos para certos tipos de neuropatia. Muitas pessoas acreditam que os adolescentes com depressão são freqüentemente perturbados, solitários, leitores ávidos ou sentimentais. Mas, na verdade, esse distúrbio não é classificado em nenhuma das características específicas. A depressão pode afetar todos os adolescentes. No entanto, afeta mais meninas do que meninos.

3. A  depressão é uma doença comum

Seu filho não está apenas tendo problemas com a depressão, mas também com muitas outras emoções. Por exemplo, a ansiedade é outro sintoma que costuma ocorrer com a depressão. Muitos adolescentes se preocupam com a pressão escolar, esforçando-se para equilibrar o aprendizado com atividades atléticas (ou outras atividades físicas) e sociais. Tudo isso faz com que os bebês se sintam facilmente cansados. Em alguns casos, a depressão pode ser o problema principal, mas ela vem com outros distúrbios, como dispepsia.

4. Tratamento da depressão em adolescentes

A maioria das pessoas pensa que a depressão é difícil de tratar, mas a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar. Algumas evidências indicam que os antidepressivos também são eficazes no tratamento da depressão em adolescentes. É claro que o tipo de tratamento necessário não depende da gravidade e persistência da depressão.

Aqui estão métodos eficazes que os pais podem consultar para ajudar os filhos a se livrar da depressão:

1. Não ignore o problema

Se você suspeita que seu filho está deprimido, considere-o com amor, não examine-o. Mesmo que você não tenha certeza se seu filho está deprimido, é necessário abordar os comportamentos problemáticos e os distúrbios emocionais de seu filho.

Você pode falar com eles para que possam compartilhar o que estão passando e você tem que realmente ouvi-los, pronto para ajudá-los em qualquer coisa.

2. Incentive a conexão com a sociedade

Crianças com depressão tendem a se separar de suas atividades favoritas e de seus amigos. No entanto, estar sozinho só piora a depressão, então o que você pode fazer é ajudar seu bebê a se reconectar com a sociedade.

3. A saúde física é uma das principais prioridades

A saúde física e mental está intimamente ligada. A depressão será pior se a criança for inativa, dormir pouco e se alimentar mal. Um problema de estilo de vida na sociedade atual é que os adolescentes costumam ter hábitos prejudiciais à saúde, como acordar tarde, comer alimentos com alto teor calórico e sentar-se por horas ao telefone e ao computador. Você pode então apoiar seu filho estabelecendo um estilo de vida positivo com atividades lúdicas e atividades familiares nos fins de semana e feriados.

4. Saiba quando procurar ajuda profissional

Mudar o estilo de vida de uma criança para ser mais saudável e solidário é uma maneira de o mundo de uma criança ser diferente, mas não é o suficiente. Quando a depressão é exacerbada, você pode procurar ajuda de um psicólogo ou neurologista para cuidar da criança.

5. Cuide de você (e do resto dos membros)

Se você tem um filho com depressão, pode acabar concentrando muita energia em seu filho. Enquanto isso, você se esquece das suas necessidades e das de outros membros da família. Portanto, você deve cuidar de si mesmo e dos outros membros.

Além disso, se você acha que seu filho está deprimido, a primeira coisa que você precisa fazer é conversar com ele. "Tente descobrir o que perturba seus filhos, não os leve a sério", disse Evans. Pode não parecer grande coisa para você, mas pode ser um problema para o seu filho ”.

Se você ainda se sentir ansioso depois de falar com seu filho, consulte um psiquiatra ou psiquiatra. De acordo com o Dr. Kingsley: “Se você tem uma condição que requer tratamento, há uma série de opções que você pode escolher, como procurar aconselhamento infantil, terapia familiar com o método de bate-papo. Os especialistas podem considerar o uso de antidepressivos, mas apenas se a doença se tornar grave ".

Além disso, se você está preocupado com o fato de seu filho estar deprimido, você pode mostrar apoio. “Todas as crianças e adolescentes precisam se sentir respeitados, amados e amados”, diz o Dr. Kingsley. Eles precisam estar próximos de seus cuidadores (geralmente os pais) para se sentirem valorizados por aqueles que os apoiam incondicionalmente e de todo o coração. Isso ajudará a proteger seu filho da depressão ”.

Acima de tudo, cuidar de si mesmo também significa buscar o apoio de outros membros. Você não pode fazer tudo sozinho. A ajuda de todos irá ajudá-lo a manter sua saúde, ter uma atitude positiva para ajudar seu filho a se livrar dessa doença.