O que é um bom hábito alimentar para uma criança de 1 ano?

Seu filho tem 12 meses. Parabéns a você e ao seu bebê por terem passado o primeiro ano de vida com tanta alegria e risos. Agora, mãe, pratique os hábitos alimentares compartilhados pelos especialistas em saúde da aFamilyToday para ajudar seu bebê a se desenvolver mais rápido e saudável.

Impeça a mamadeira de alimentar seu bebê

Os bebês podem dormir enquanto bebem leite, suco, refrigerantes ou outros líquidos açucarados, então o risco de cárie dentária é muito alto. Essas mamadeiras devem ser interrompidas quando seu bebê tiver cerca de um ano de idade.

Quando seu bebê completar 18 meses, você deve parar completamente de dar mamadeira. Quanto mais cedo isso for feito, mais fácil será para o bebê parar. Se você amamentar, evite dar mamadeira. Você pode alimentar seu bebê com um copo entre os seis meses e um ano de idade. Se seu bebê pedir uma mamadeira, limite a quantidade de água na mamadeira.

Tudo parece tão simples, mas abandonar o hábito de dar mamadeira não é fácil. Para ajudar seu bebê a se acostumar, as mães devem dar-lhe uma mamadeira no meio do dia anterior, depois à noite e pela manhã e, finalmente, na hora de dormir e devem limitar a quantidade de leite ou água na mamadeira.

Se seu bebê se recusar a beber água filtrada no início, pratique gradualmente com fórmula diluída ou outros líquidos uma ou duas semanas antes, depois mude de volta para água filtrada.

Quando seu bebê é muito novo, você costuma dar-lhe uma mamadeira e fazê-lo dormir. Mas quando eles crescerem, o hábito de dar mamadeira impedirá que seu bebê aprenda a dormir sozinho. Se seu bebê acordar e chorar por um curto período de tempo, deixe-o chorar até que volte a dormir sozinho. Depois de algumas noites, seu bebê provavelmente esquecerá a rotina de dar mamadeira.

Você pode dar ao seu bebê uma bebida ou um lanche antes de dormir e certifique-se de limpar a boca do seu bebê antes de ir para a cama. Na verdade, isso pode ajudar seu bebê a adormecer mais facilmente. Você pode dar ao seu bebê uma alimentação leve, beber leite de vaca ou outras bebidas, até mesmo suco ou outro alimento nutritivo. Se você costuma usar uma mamadeira para alimentar seu bebê, substitua-a gradualmente por um copo.

Qualquer que seja o lanche, lembre-se de alimentar seu bebê e depois limpar sua língua com um pano, gaze ou escova de dente macia. Você pode deixar seu bebê dormir em seu colo e limpar a boca dele. Se você não limpar as sobras ou o líquido que está nos dentes do seu bebê, desenvolverão cáries. Se o seu bebê quiser ficar confortável para adormecer, ofereça-lhe um abraço em um brinquedo macio, como um bichinho de pelúcia ou um travesseiro.

Corte nos doces

Como outras crianças, muitos bebês nascem para amar doces e são bastante sensíveis a comidas e bebidas doces. No entanto, você deve limitar os doces do seu bebê e fornecer uma dieta complementada com alimentos ricos em nutrientes para promover o crescimento do bebê e não causar cáries.

Pratique a alimentação própria

Quando seu bebê tem 12 meses, ele está se acostumando a beber do copo, dar comida na colher e chupar nos dedos. Quando seu bebê completar 15 meses, ele terá percepções mais claras, como alimentar-se quando está com fome. Seu bebê irá encher naturalmente uma colher de comida e colocá-la na boca. Você deve deixar seu bebê usar copos de plástico e pratos para evitar derramar, especialmente quando bebês desconhecidos tendem a jogar esses utensílios fora toda vez que estão entediados. Você precisa ter uma conversa gentil para que seu bebê entenda que você não deve. Além disso, mostre ao seu bebê como usar os utensílios da mesa. Aos 18 meses, o bebê pode usar a colher e o copo plástico quando quiser.

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