O que deve estar no menu para bebês de 6 meses?

Durante os primeiros 6 meses de vida, o bebê é amamentado exclusivamente. Após os 6 meses, você deve permitir que seu bebê pratique o desmame para que ele tenha outros nutrientes essenciais além do leite. Ter que mudar constantemente o cardápio de desmame de seu bebê de 6 meses para ficar animado com o desmame pode às vezes tornar isso difícil para você.

Durante a fase de desmame, deve-se observar o seguinte: Deve-se atentar para a fórmula científica do desmame do bebê, para garantir uma alimentação adequada às crianças de 6 meses, ajudar no desenvolvimento físico e mental das crianças. Vamos nos referir ao menu de desmame do bebê de 6 meses com 9 alimentos nutritivos do seguinte artigo da aFamilyToday Health, sim?

Quando você deve praticar o desmame de seu bebê?

Você pode introduzir sólidos quando seu bebê tiver de 4 a 6 meses de idade. Antes, o leite materno ou fórmula era considerado uma fonte de nutrientes essencial para o desenvolvimento das crianças. Crianças dessa idade, o sistema digestivo ainda não está totalmente desenvolvido. Portanto, você deve limitar o uso de alimentos sólidos ou quaisquer outros alimentos sólidos por seu filho. De acordo com muitos estudos publicados, você só deve alimentar seu bebê após os 6 meses de idade.

Você só deve introduzir sólidos quando seu bebê apresentar os seguintes sintomas:

As crianças podem sentar-se se apoiadas: Para praticar o hábito de sentar-se firmemente sem a ajuda de um adulto posteriormente, você precisa se sentar direito para mastigar e engolir corretamente.

Você pode manter sua cabeça ereta e firme sem qualquer ajuda.

O bebê sabe como cortar e mastigar comida com gomas. Você não deve oferecer alimentos sólidos se o seu bebê empurra a comida para fora da boca.

Você pode praticar alimentos sólidos quando o peso corporal do seu bebê for duas vezes maior que o do nascimento e tiver pelo menos mais de 4 meses de idade.

Seu bebê precisa comer mais, embora você tenha amamentado 8-10 vezes / dia.

Os bebês mostram interesse e curiosidade pelos alimentos. Você pode notar que seu bebê está apresentando um comportamento estranho, como olhar para o que você está comendo e pedir comida.

Ao iniciar o desmame, você pode consultar mais sobre o método de desmame japonês e combinar as seguintes informações para desenvolver o menu de comida para bebês de 6 meses mais científico:

Os nutrientes essenciais do cardápio de desmame para bebês de 6 meses

Após os 6 meses, seu bebê precisa ser suplementado com outros nutrientes além do leite. Portanto, você precisa praticar a alimentação de seu bebê para que ele receba os nutrientes essenciais dos alimentos. Quando seu bebê se acostumar ao desmame, você deve alimentá-lo com uma variedade de alimentos, especialmente alimentos que fornecem os nutrientes de que ele precisam. Os nutrientes importantes para o seu bebê incluem:

Ferro

Cálcio

Vitamina C

Vitamina A

Vitamina D

Ácidos gordurosos de omega-3

Desenvolva um cardápio de desmame para bebês de seis meses com 9 alimentos nutritivos

Ao alimentar seu bebê com alimentos sólidos, você deve dar a ele todos os 9 alimentos a seguir:

1. Manteiga

Este é um ótimo alimento para bebês desmamados pela primeira vez. O abacate contém muita gordura e nutrientes essenciais para um bebê saudável. No abacate existem vitaminas A , C, niacina, folato e minerais como potássio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio ... Esta fruta é macia, lisa e cremosa, para que os bebês possam comer facilmente e boa digestão.

Você pode cozinhar manteiga para seu bebê desfrutar da seguinte maneira:

Cascas de abacate maduras, removendo quaisquer fibras e deterioração (se houver).

Corte a manteiga em pedaços pequenos, bata com uma colher ou garfo.

Você pode adicionar fórmula (preparada) ou leite materno ou água para tornar a manteiga uma forma líquida e macia para seu bebê engolir. Como alternativa, você pode adicionar mais farinha de cereais se quiser uma mistura mais espessa, mais espessa.

2. Banana

As bananas são outra ótima opção para bebês desmamados pela primeira vez. Estudos mostram que a membrana mucosa criada pela banana pode cobrir o estômago, ajudando o bebê a digerir mais facilmente. As bananas têm um sabor doce, por isso podem ajudar o seu bebé a habituar-se a elas quando comem alimentos sólidos. A banana contém vitaminas A, C, folato e minerais como potássio, fósforo, selênio, magnésio e cálcio ... muito bom para o seu bebê.

Você pode cozinhar bananas para seu bebê desfrutar da seguinte maneira:

Banana descascada, corte em rodelas, amasse com uma colher, passe por uma peneira fina ou coloque no liquidificador e bata. Você pode microondas as bananas por 25 segundos antes de amassá-las para torná-las mais macias e fáceis de amassar.

Adicione leite materno, fórmula ou água para diluir a mistura, ou adicione cereais se quiser engrossar.

3. Arroz integral

Se você quiser fazer seu próprio cereal infantil, experimente os cereais de arroz integral . Os grãos integrais são alimentos saudáveis ​​e nutritivos para o bebê e toda a família. Escolha arroz integral orgânico para garantir que o grão não contenha resíduos de pesticidas.

Você pode processar arroz integral para seu bebê desfrutar das seguintes maneiras:

Material:

20g de farinha de arroz feita de arroz integral orgânico em purê

100ml de água.

Em processamento:

Ferva a água, adicione o pó de arroz integral lentamente e mexa bem.

Cozinhe por cerca de 5 minutos e mexa bem.

Pó frio, você pode adicionar leite em pó ou leite materno ou vegetais e frutas finamente moídos (se desejar).

4. Le

Esta fruta contém vitaminas A, C, folato e minerais como potássio, fósforo, magnésio, cálcio ... muito bons para o desenvolvimento do seu bebé.

Você pode preparar pêras para seu bebê saborear da seguinte maneira:

Descasque, tire o caroço, fatie, coloque no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Você também pode esmagar as peras com uma colher ou garfo e peneirar com uma peneira fina.

Você pode adicionar mais água para tornar a mistura mais fina. No entanto, as peras são frutas ricas em água, então adicionar água não é realmente necessário. Você pode misturar mais grãos para uma mistura mais espessa, se necessário.

5. Batata, batata doce

Você pode processar batatas e batatas-doces para o seu bebê saborear das seguintes maneiras:

Lave bem a batata, sem descascá-la, use um palito ou garfo para fazer alguns buracos na batata.

Embrulhe as batatas em papel alumínio, leve ao forno e leve ao forno, leve ao forno por 30 minutos ou até que as batatas estejam macias. Purê de batata madura ou finamente moída, adicione água ou leite para fazer uma mistura lisa e líquida e alimente seu bebê.

Ou você pode processá-lo pelo seguinte método:

Usando uma faca de dois gumes para descascar as batatas, corte as batatas em cubos pequenos.

Você cozinha as batatas no vapor ou coloca as batatas em uma panela, despeje sobre a água, ferva até que as batatas estejam macias. Observe que verifique a água na panela, não deixe a água secar para queimar as batatas.

Batatas maduras usam uma colher para esmagar, peneire ou use um liquidificador.

Adicione água ou leite para tornar a mistura fluida e homogênea e, em seguida, alimente seu bebê.

6. Cereais

Na fase de desmame, muitos bebês adoram comer pó de desmame, especialmente farinha de cereais. Você pode usar cereais pré-processados ​​para bebês de marcas confiáveis. Além disso, você pode fazer sua própria farinha de cereais com arroz, arroz integral e feijão ... para o seu bebê.

Ao preparar cereais para bebês, você pode misturá-los com fórmula, leite materno ou água. Altere a diluição ou a consistência do cereal de acordo com a capacidade do bebê de engolir alimentos.

Sempre que você oferecer algo a seu bebê, certifique-se de que seja feito especificamente para crianças pequenas. Isso ajudará a garantir o fornecimento adequado dos nutrientes de que seu bebê precisa nessa idade e que a comida não contenha muito sal.

7. Proteína animal

Se o seu bebê for amamentado principalmente, ele pode precisar de nutrientes de carnes contendo ferro e zinco. Aos 6 meses de idade, o corpo do bebê é capaz de absorver os nutrientes contidos nesses alimentos.

Carne de porco, frango, carne bovina, gema de ovo, camarão, peixe branco ... são uma excelente fonte de ferro e zinco para o seu bebé no período de desmame. Observe que você deve alimentar seu bebê aos poucos e observar se ele tem alguma alergia alimentar.

8. Alimentos que contêm vitamina D

Embora os cientistas recomendem que você amamente exclusivamente durante os primeiros 6 meses de vida e o mantenha pelo maior tempo possível, você sabia que o leite materno não contém vitamina D suficiente de que seu bebê precisa? Portanto, você deve adicionar vitamina D ao seu bebê para evitar doenças como o raquitismo .

Embora a luz solar estimule a pele a produzir vitamina D, todas as crianças podem usar protetor solar, chapéu e roupas protetoras ao ar livre para limitar os efeitos nocivos dos raios ultravioleta. Isso, por sua vez, evita que a pele seja exposta à luz solar para produzir vitamina D. Portanto, os pesquisadores sugeriram que bebês amamentados, bem como aqueles que bebem fórmula, deveriam começar a tomar suplementos de vitamina D o mais rápido possível. diariamente. Converse com seu pediatra para saber a quantidade de vitamina D que seu bebê precisa suplementar.

9. Alimentos ricos em ferro

Durante os primeiros 4 a 6 meses, os bebês amamentados não precisam de ferro adicional porque a quantidade de ferro no corpo da mãe antes do nascimento é completamente suficiente para o bebê. Após esse período, a quantidade de ferro armazenada em seu corpo se esgotará gradualmente e as necessidades de ferro do bebê também aumentarão à medida que o bebê cresce.

Se você tiver complicações como diabetes, ou se seu bebê nascer com baixo peso ou prematuro, ele pode precisar de suplementos de ferro durante a gravidez . Peça mais conselhos ao seu pediatra.

Além disso, os pesquisadores acreditam que os bebês que não são amamentados ou amamentados apenas por um curto período de tempo precisam beber fórmula fortificada com ferro desde o nascimento até os 12 meses de idade. Os pesquisadores também desencorajam o uso de fórmulas fortificadas com baixo teor de ferro, porque elas não fornecem a quantidade total de ferro de que seu bebê precisa.

Portanto, alimentar seu bebê com alimentos sólidos ajuda-o a obter mais ferro de carnes, peixes, grãos, vegetais ...

Dietas para bebês de 6 meses

aFamilyToday Health apresenta um menu de refeição para bebês de 6 meses diversificado e fácil de seguir:

Além dos lanches para bebês da tabela acima, consulte o artigo Junto com o cardápio japonês de desmame para bebês de acordo com cada idade, para tornar as refeições do bebê mais diversificadas e nutritivas.

Desejando à sua mãe e filho um período de desmame emocionante e feliz. Bebê feliz ou grande fast food.