O que as crianças pequenas com resfriado devem comer para se curar?

Se você sabe o que uma criança pequena tem para comer, você a ajudará a melhorar mais rapidamente, além de tomar medicamentos orais ou injeções.

Os alimentos podem fazer mais do que apenas dar-lhes energia, e é ainda mais importante saber o que comer quando estiver resfriado . Certos alimentos resistentes podem ajudar o corpo de seu filho a combater doenças, aliviar alguns sintomas e até mesmo ajudar seu bebê a recuperar a saúde rapidamente.

1. Canja de galinha e mingau são alimentos que as crianças devem comer quando pegam um resfriado

Canja de galinha ou mingau pode ajudar a aliviar o resfriado em crianças pequenas. Esses estudos alimentares trazem o efeito de limpar o trato respiratório, ajudando a aliviar a congestão melhor do que outros pratos quentes. Além disso, se a canja de galinha ou sopa for adicionada com alguns ingredientes como cebola, gengibre, quando ingerida, o bebê se recuperará rapidamente da doença.

2. Frutas cítricas e tangerinas são alimentos sensoriais eficazes

Você provavelmente já ouviu muitas dicas sobre como obter bastante vitamina C para evitar um resfriado. No entanto, é verdade que a vitamina C não será capaz de proteger a maioria das pessoas da doença, especialmente as crianças. No entanto, se você alimentar seu bebê com frutas e usar sucos de frutas que contenham muita vitamina C, como suco de laranja, suco de limão ... antes que os sintomas de um resfriado apareçam, seu bebê se sentirá melhor e melhorará mais cedo.

3. Os alimentos têm a capacidade de combater bactérias

Couve, brócolis, mirtilo, cebola roxa ... todos contêm um antioxidante chamado quercetina que pode ajudar seu bebê a combater o resfriado comum. Faça refeições para bebês com base nesses alimentos, como sopa de vegetais ou iogurte de mirtilo.

4. O chá quente é uma bebida que os bebês devem beber quando estão frios

Líquidos quentes podem aliviar uma dor de garganta e aliviar a entupido na garganta ou ferida. Portanto, uma bebida como chá ou água quente com algumas rodelas de suco de limão é uma boa ideia para evitar que o corpo do seu filho fique desidratado.

5. O iogurte traz benefícios para a saúde das crianças que sofrem de um resfriado

Além das bactérias nocivas, existem bactérias que proporcionam muitos benefícios à saúde das crianças. Se você não sabe o que seu filho deve comer com um resfriado, pode oferecer a ele iogurte. Esta é uma boa forma de repor bactérias benéficas, promover a saúde do sistema digestivo e ajudar a prevenir doenças estomacais.

6. O leite também é um alimento anti-frio eficaz

A maior parte da vitamina D que o corpo de seu filho precisa para construir ossos fortes, combater doenças cardíacas, evitar a ocorrência de resfriados, pode ser produzida quando os bebês são expostos à luz solar. No entanto, essa vitamina importante também é encontrada em alimentos fortificados, como leite, suco de laranja e cereais matinais.

7. Cenouras e batata doce

Frutas e vegetais laranja, como cenoura e batata-doce, geralmente são ricos em beta-caroteno. Quando você come esses alimentos, seu corpo converte compostos orgânicos em vitamina A, que é essencial para manter um sistema imunológico saudável. Quando seu filho estiver resfriado, cozinhe sopa de cenoura ou ferva batatas-doces para ele comer.