O que alimentar e o que não comer para ter dentes fortes?

Para que o seu bebê se desenvolva da maneira mais abrangente possível, as mães não podem deixar de cuidar dos dentes do bebê. Os dentes fortes não só ajudam o bebê a se manter saudável, mas também o tornam mais bonito.

Como manter os dentes do bebê saudáveis? As dicas alimentares a seguir irão contribuir para a saúde dos dentes do seu bebê!

Comida é prejudicial para os dentes

Certos alimentos podem afetar adversamente os dentes do bebê. Se seu filho comer muito alimentos que contenham carboidratos, açúcares (biscoitos, doces, leite, alimentos açucarados e outras bebidas) e amidos (pizza, batatas fritas, macarrão) podem causar cáries. Os carboidratos que permanecem nos dentes por muito tempo são um dos principais responsáveis ​​pelas cáries .

O melhor que você pode fazer é ensinar seu bebê a escolher estratégias alimentares saudáveis. Aqui estão alguns alimentos e dicas para seu bebê ter dentes fortes.

Certos alimentos para dentes fortes

Frutas e vegetais: ofereça ao seu filho muitas frutas e vegetais em vez de fast food com alto teor de carboidratos. Frutas e vegetais que contenham muita água como peras, melancia, aipo e pepino são os melhores. Você deve limitar o consumo de bananas e passas porque elas contêm muito açúcar e lembre-as de escovar os dentes após comer!

Queijos: Queijos, principalmente cheddar, queijos semifoles Monterey Jack, queijos suíços e queijos envelhecidos ajudam a ativar o fluxo de saliva. A saliva secretada ajuda a expulsar a placa bacteriana dos dentes.

Conselho

Evite alimentos pegajosos como passas, figos secos, bolos de aveia ou manteiga de amendoim, marshmallows, mel e melaço. Se seu bebê comer esses alimentos, é melhor escovar os dentes logo após comer;

Ofereça doces ao seu filho nas refeições, não lanches. Se você planeja oferecer ao seu bebê qualquer tipo de doce, ofereça-os como sobremesa logo após as refeições. Nesse momento, uma grande quantidade de saliva será secretada, facilitando a remoção dos alimentos dos dentes. Beber refrigerantes às refeições também ajuda a remover a placa bacteriana dos dentes;

Limite o fast food tanto quanto possível. A frequência com que lanches afeta os dentes mais seriamente do que a quantidade de doces consumidos. Se você não escovar os dentes imediatamente, as bactérias desenvolverão placa e causarão cáries;

Evite alimentos que têm açúcar duradouro nos dentes, como pirulitos, balas duras, xaropes de açúcar e balas, todos contribuem para a cárie dentária;

Compre alimentos sem açúcar ou sem óleo;

Dê ao seu filho água pura em vez de leite açucarado, suco, refrigerante ou refrigerante pré-cama, pois eles contêm açúcar que não é bom para os dentes. A água filtrada não prejudica os dentes e ajuda a remover a placa bacteriana dos dentes;

Esteja sempre atento ao adicionar boas fontes de cálcio na dieta do seu bebê para ajudar os dentes do bebê a ficarem mais fortes. Boas fontes de cálcio são encontradas no leite, iogurte e brócolis.

Esperamos que, por meio deste artigo, os pais prestem mais atenção à saúde bucal de seus filhos, ajudando-os a evitar alimentos / bebidas prejudiciais para ter dentes saudáveis.