O método de praticar dormir, segurar e colocar no chão ajuda o bebê a dormir melhor

O método de prática de segurar o sono para cima e para baixo é um método bastante suave de praticar o sono. Este é um método de exercício sem lágrimas que requer muita paciência. Você já ouviu falar desse método? Vamos descobrir um pouco mais com o aFamilyToday Health.

Segurando e abaixando (PUPD) está um dos famosos livros de Tracy Hogg, Secrets of the Baby Whisperer. Como o nome do método, segurar para cima e para baixo significa que se seu bebê chorar enquanto dorme em um berço, pegue e console o bebê até que ele durma. Aí você coloca o bebê de volta no berço. Se o seu bebê continuar a chorar, repita até que ele durma.

Este método requer que os pais sejam pacientes e não é adequado para todos os filhos e pais. Alguns bebês, quando usam esse método de segurar para cima e para baixo, muitas vezes ficam mais animados do que relaxados. Como resultado, é mais difícil para o bebê dormir do que antes.

Antes de executar o método de dormir, segure para cima e para baixo

Você pode começar a fazer isso quando seu bebê tiver três meses. Antes de começar, você deve realizar as três etapas importantes a seguir:

1. Manter a hora de dormir

Com base no relógio biológico do seu bebê, observe os sinais de que ele está com sono e quando mostra esses sinais. A partir daí, você pode praticar para o seu bebê alguns hábitos simples de sono. É importante manter um determinado horário antes de dormir para que seu bebê saiba o que vai acontecer.

2. Desenvolva bons hábitos de sono

A construção de hábitos de sono será um sinal de reconhecimento do bebê atual à noite e é hora de dormir. Canção de ninar, apague as luzes antes de dormir ... Esses hábitos podem ajudar seu bebê a saber que vai dormir.

3. Coloque seu bebê na cama quando ele estiver com sono, não quando ele adormecer.

Como realizar o método de praticar dormir, segurar, pousar

Quando estiver pronto, execute as 7 etapas a seguir:

1. Ao colocar seu bebê no chão, se ele chorar, coloque delicadamente sua mão sobre o peito e tranquilize-o com sussurros que você sempre usa para acalmá-lo para dormir, por exemplo, “vá dormir”.
2. Se o bebê ainda chorar, pegue e repita os sussurros.
3. Quando o bebê parar de chorar, mas ainda estiver acordado, coloque-o de volta no berço. Se o seu bebê chorar de novo, segure-o novamente.
4. Repita esse processo até ver sinais de estabilização (por exemplo, o choro do bebê diminui).
5. Quando sentir que o bebê se acalmou, pare de segurá-lo e coloque-o no berço. Coloque a mão no peito do bebê e diga os sussurros novamente.
6. Saia da sala.
7. Se o seu bebê chorar novamente, repita o processo indefinidamente até que ele durma.
O método de segurar e adormecer é adequado para crianças de 3 meses. No entanto, se o bebê for mais velho, alguns ajustes são necessários.

Método de treinamento do sono segurando para cima e para baixo para bebê de 4 meses

Se o seu bebê tem quatro meses, siga os seguintes passos:

Segure bebês por até cinco minutos. Se o seu bebê ainda não estiver mostrando sinais de estar se segurando, coloque-o no chão e levante-o novamente se ele chorar.

Entre cada levantamento e descida, dê tapinhas delicados em seu bebê enquanto ele está no berço.

Se o bebê ainda estiver chorando, pegue-o novamente.

Ponha seu bebê no chão assim que ele parar de chorar ou quando você o segurar por 5 minutos.

Método de treinamento do sono segurando para cima e para baixo para bebês de 5 a 6 meses de idade

Este método precisa ser ajustado conforme o bebê fica mais velho:

1. Reconheça os sinais de sonolência em seu bebê

De 4 a 6 meses, você deve estar atento para sinais de sonolência. Se o seu bebê curvar as costas, isso pode ser um sinal de que ele quer se deitar, embora ainda esteja chorando.

2. Não deixe seu bebê entender que "quando você chorar, seu bebê será segurado"

Se você segurar seu bebê por muito tempo, ele associará choro a segurar. Diga “deixe a mamãe segurar você” ou “deixe a mamãe colocar o bebê no chão” toda vez que executar a ação.

3. Reduza o tempo que você carrega seu bebê

Você só deve segurar o bebê por até 3 minutos e, em seguida, colocá-lo no chão, mesmo se ele ainda estiver chorando. Você pode repetir este processo.

O método de praticar o sono é mantido para cima e para baixo por 6-8 meses

1. Não pegue o bebê imediatamente

Em vez disso, estenda a mão por um momento para ver a reação do bebê. Por exemplo, estenda a mão e diga "deixe mamãe segurar". Se o seu bebê chegar perto, pegue-os.

2. Não balance

Enquanto você levanta seu bebê, sussurre ruídos familiares. Não olhe para seu bebê nem balance-o. Em seguida, coloque o bebê no chão.

3. Tarde de acordo com os desejos do bebê

Quando seu bebê começar a mostrar sinais de que está se segurando, continue a sussurrar. Você também pode colocar a mão no peito ou nas costas do bebê. No entanto, algumas crianças não gostam. Portanto, você deve cuidar do seu bebê. Se seu bebê não gosta, não faça isso.

Método de segurar para cima e para baixo para bebês de 8 meses a 1 ano

A partir desse estágio, é mais provável que o bebê pare de chorar quando estiver deitado no berço. Portanto, a menos que seu bebê esteja realmente desconfortável, não o pegue no colo.

1. Coloque seu bebê no chão

Se o seu bebê se levantar ou se levantar, coloque-o com cuidado.

2. Use a voz

Seu bebê começará a entender o que você diz, por exemplo, “é hora de dormir”.

3. Incorpore o método de desbotamento

Nessa idade, você pode combinar o método de segurar e recuar gradativamente para praticar o sono de seu bebê.

O que acontecerá ao usar o método de prática do sono de espera?

Pode levar alguns minutos a algumas horas para que seu bebê pare. O número de vezes que o bebê é pego é cada vez menor à medida que o bebê se acostuma. Você pode contar o número de escolhas para acompanhar o progresso do sono do seu bebê.

Você deve notar uma melhora após alguns dias de uso deste método, em média cerca de 5 dias.