O desmame é a fase em que os bebês começam a comer alimentos sólidos, embora antes sejam completamente dependentes do leite materno. Escolher a hora certa e os alimentos certos para praticar alimentos sólidos para seu bebê é muito importante para estabelecer hábitos alimentares saudáveis para ele.
Este artigo apresenta aos pais dicas para um desmame bem-sucedido, incluindo: horário apropriado para comer, alimentos a escolher e evitar, pontos a serem observados durante esse período.
Durante a fase inicial de sólidos, os bebês ainda são amamentados e recebem nutrição do leite materno ou fórmula . A maioria dos especialistas em saúde recomenda que os bebês comecem a partir dos 6 meses de idade.
Este é um período geralmente recomendado, pois os bebês nessa idade começarão a precisar de nutrientes adicionais não encontrados no leite materno. Os alimentos sólidos fornecem esses nutrientes em sua extensão máxima.
Além disso, aos 6 meses de idade, o sistema digestivo do bebê se desenvolveu mais completamente, capaz de absorver totalmente as proteínas da carne, peixe, ovos e leite. O intestino também começa a secretar amilase , uma enzima que digere o amido.
Observe se seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos. Sinais comuns:
♦ O bebê fica com fome mais rápido, faz mais refeições
♦ Seu bebê pode manter uma postura sentada equilibrada
♦ Pode manter a cabeça e o pescoço firmes
♦ Consegue manter comida na boca e sabe mastigar
♦ Saiba como você mesmo pegar os alimentos e colocá-los na boca
♦ Fique curioso quando os adultos comem e desejam participar das refeições.
Muito raramente, os bebês estão prontos para alimentos sólidos antes da marca dos 6 meses, porque neste ponto seus corpos ainda não estão desenvolvidos o suficiente para se adaptarem à ingestão de alimentos sólidos. Além disso, crianças menores de 6 meses precisam dos nutrientes do leite materno. Portanto, se você vir que seu bebê mostra sinais de estar pronto para comer alimentos sólidos, mas tem menos de 6 meses de idade, consulte o seu pediatra para aconselhamento.
O desmame costuma ser dividido em duas abordagens principais: tradicional e autocontrole do bebê. Cada bebê tem uma personalidade e um mecanismo de absorção de alimentos diferentes, então não há nada certo ou errado sobre como o bebê começa o desmame. Saber as vantagens e desvantagens de cada método pode ajudá-lo a tomar a melhor decisão para seu bebê.
Você também pode combinar esses métodos para descobrir o que funciona melhor.
Neste método, as crianças são incentivadas a comer sozinhas desde o início. Você pode preparar comida para que seu bebê possa segurar, pegar e comer com facilidade. O desmame por iniciativa própria ajudará seu bebê a descobrir novos alimentos em seu próprio ritmo.
Vantagens:
♦ Estimule o desenvolvimento dos reflexos de mastigação e deglutição do bebê.
♦ Os bebês decidem quando ficar saciados e parar de comer, então é menos provável que tenham excesso de peso.
♦ Não há necessidade de fazer você perder tempo preparando comida muito exigente para o seu bebê porque as refeições em família costumam ser adequadas para os bebês comerem ativamente no desmame.
♦ Toda a sua família pode comer junta. O bebê pode se integrar facilmente com o gosto de toda a família no futuro.
Defeito:
♦ Pode fazer você se preocupar com asfixia . No entanto, se você processar os alimentos corretamente, bem como observar seu bebê enquanto ele come, não há perigo de asfixia.
♦ É difícil saber a quantidade de comida que seu bebê come, isso pode fazer com que ele perca peso em primeiro lugar.
♦ A mesa de jantar pode ser confusa como o campo de batalha.
♦ A refeição dura muito tempo porque os bebês podem se ocupar em descobrir coisas ao redor, tornando quase impossível para eles comerem muito nos primeiros dias.
Este é o caminho que tem sido preferido pela maioria das famílias vietnamitas há muitos anos. Neste método, você alimenta seu bebê e gradualmente incorpora alimentos sólidos às refeições dele. Seu bebê começará com alimentos bem purificados antes de passar para alimentos moídos ou picados. Na hora da dentição do bebê , a mãe pode alimentá-lo com mingau com carne picada, peixe e vegetais.
Vantagens:
♦ Fácil para os pais verem quanto o bebê comeu
♦ Refeição é pura
♦ O sistema digestivo do bebê funciona facilmente graças a purê de comida
♦ Não leva muito tempo se o bebê é fácil de comer e cooperar.
Defeito:
♦ Passe muito tempo preparando refeições separadas para bebês (os ingredientes e gostos do bebê são diferentes dos adultos, a comida deve ser purê ...).
♦ Os alimentos mistos tornam difícil para as crianças distinguir o sabor de cada ingrediente, dificultando a sua integração nas refeições familiares quando crescem.
♦ Pode inadvertidamente fazer com que as crianças comam demais por causa do pensamento das famílias de alimentação forçada. Essa condição tornará o bebê obeso no futuro.
♦ Se o seu bebê estiver muito familiarizado com alimentos purificados, pode ser difícil para ele aprender a comer outros alimentos texturizados. Os reflexos de mastigação e deglutição do bebê também estão subdesenvolvidos.
♦ Pode ser difícil identificar uma alergia porque seu bebê está comendo uma variedade de alimentos ao mesmo tempo.
A primeira degustação é muito importante para o seu bebê desenvolver hábitos alimentares, portanto, deixe seu bebê entrar em contato com os mais diversos sabores. Ao introduzir novos alimentos, lembre-se de que a quantidade que seu bebê ingere é menos importante do que a quantidade de alimentos que ele experimentou.
Os pais tentam transformar isso em uma experiência positiva para seu bebê, permitindo que ele brinque, toque e experimente novos alimentos. Aproximadamente 1 hora após a amamentação e quando seu bebê não estiver muito cansado, é um bom momento para experimentar a comida. Misturar a comida com um pouco de leite materno ou fórmula pode ajudar seu bebê a aceitar o novo alimento mais rapidamente.
Os alimentos adequados para bebês desmamados incluem:
♦ Legumes para o bebê devem ser cozidos suavemente: brócolis, cenoura, batata, batata doce, abóbora, ervilha. Em seguida, bata, amasse ou corte no tamanho adequado para o desmame ativo.
♦ Frutas macias para comer : Banana, manga, mirtilo, framboesa, abacate, pêra ou maçã, ameixa roxa, pêssego. Processado em purê, triturado ou picado em tamanho adequado para o desmame ativo.
♦ Cereais: aveia, arroz, quinua, painço. Cozinhe, amasse ou bata para dar ao seu bebê a textura certa para ele e, em seguida, misture com uma pequena quantidade de leite materno ou fórmula.
♦ Desmame em pó para bebês com sabores de frutas, vegetais, carnes, peixes ... vendidos em supermercados, mercearias ...
Porém, se tiver tempo, deve priorizar a cocção para que seu bebê se acostume com o sabor dos alimentos naturais, bem como para garantir a nutrição do bebê.
Comece com algumas colheres pequenas ou experimente uma vez por dia durante cerca de uma semana para avaliar se o seu bebê quer comer mais ou menos. Você pode oferecer novos alimentos todos os dias por 10 dias ou mais.
Também é uma boa ideia combinar os alimentos. Por exemplo, tente misturar farinha de cereais para bebês com peras, bananas ou manteiga. Você também pode oferecer a seu filho um pouco de água nas refeições para ajudá-lo a se acostumar com os sólidos.
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