Vitamina D na dieta do seu bebê
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Maneiras de determinar as necessidades calóricas de um bebê
As necessidades calóricas de um bebê variam amplamente e dependem de muitos fatores, como peso atual, composição corporal, peso ao nascer, mobilidade, estado de saúde, idade e sexo do bebê.
Como determinar a quantidade de calorias que seu bebê precisa?
Você deve compreender e reconhecer os sinais que seu bebê mostra quando está cheio e com fome. Os sinais de fome incluem chorar e fazer barulho, enquanto o bebê sinaliza saciedade ficando com sono ao comer e soltando os mamilos durante a alimentação. Embora seja complicado determinar as reais necessidades calóricas de um bebê, existe uma equação simples para a quantidade de calorias ingerida pelo bebê.
Coloque seu bebê na balança para saber o peso em kg.
Multiplique o peso do seu bebê por 120 se ele estiver a termo e saudável. Um bebê a termo, em média, consome 120 calorias / kg de peso por 1 dia para se desenvolver de forma saudável. Por exemplo, se seu recém-nascido pesar 4,55 kg, multiplique 4,55 por 120. Como resultado, 546 é o número de calorias que seu bebê precisa em um dia.
Quantas calorias tem o leite infantil?
Cada 100 ml de leite materno adulto (leite produzido 21 dias após a amamentação) tem cerca de:
70 calorias;
89,97 g de água;
7,4 g de carboidratos (principalmente lactose);
4,2 g de gordura;
1,3 g de proteína.
A composição do leite também muda durante a lactação. O leite materno é diferente do colostro - leite para os primeiros dias após o nascimento. Cada 100 ml de colostro rende cerca de:
58 calorias;
5,3 g de carboidratos;
2,9 g de gordura;
3,7 g de proteína.
O colostro tem baixo teor de gordura e carboidratos, portanto, há muito poucas calorias nos primeiros dias da amamentação. O colostro é amarelo devido ao conteúdo de beta-caroteno 10 vezes maior do que o leite materno normal. Além disso, o colostro também contém altas concentrações de vitamina E e zinco.
Se você ainda se pergunta se seu bebê está recebendo calorias e nutrição suficientes, entre em contato com o pediatra e o nutricionista para obter conselhos e respostas.
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