Bebês recém-nascidos ficam acordados à noite e dormem durante o dia é uma obsessão de muitas famílias. A situação de bebês chorando e ficando muito tempo acordados à noite faz com que os pais durmam constantemente com privação, exaustão, afetando significativamente o trabalho do dia seguinte e perturbando a vida da família. Como deixar seu bebê dormir a noite toda? Encontre a resposta certa no seguinte artigo da aFamilyToday Health.
Quer ajudar seu bebê a dormir a noite toda, você deve primeiro descobrir sobre as necessidades de sono do seu bebê . Isso também ajuda a reduzir o estresse e a estar mais bem preparada para arranjar um tempo razoável para dormir para seu bebê.
Durante os primeiros 2 meses, as necessidades nutricionais da criança excedem as do sono. Os bebês precisam ser amamentados a cada 2 horas se forem amamentados; se forem alimentados com mamadeira, podem ser capazes de amamentar com menos frequência. As crianças podem precisar de 10 a 18 horas de sono por dia e geralmente de 3 a 4 horas de cada vez. No entanto, quando crianças, as crianças são incapazes de distinguir entre o dia e a noite. Portanto, as crianças geralmente dormem a qualquer hora, independentemente da hora. Isso também significa que os bebês podem acordar entre 1 - 5 da manhã enquanto um adulto está dormindo.
Quando os bebês têm de 3 a 6 meses, muitos bebês podem dormir 6 horas. Esta é uma boa rotina de sono para o seu bebê.
Por volta dos 6 - 9 meses, quando os bebês podem perceber que estão dormindo à noite e não querem ficar sozinhos à noite, eles podem chorar à noite para que seus pais cuidem do bebê e estejam sempre presentes enquanto eles dormem.
Em um estudo envolvendo 405 mães com filhos na idade de 7 a 36 meses. Os resultados mostraram que bebês que dormiam em uma rotina noturna foram capazes de adormecer mais rápido, dormir melhor e chorar menos à noite.
Alguns pais criaram o hábito de dormir à noite para crianças de 6 a 8 semanas. A chave para cultivar hábitos de sono com sucesso para seu bebê é:
Faça com que seu bebê faça jogos ativos durante o dia e jogos que não sejam ativos à noite. Isso ajuda o bebê a ser mais ativo durante o dia e não ser estimulado logo antes de dormir, então será mais fácil dormir à noite.
Tente manter seu bebê ativo à noite e repita todos os dias.
Você deve memorizar as atividades que seu bebê adora antes de ir para a cama e fazê-las com ele. Com essa abordagem, seu bebê ficará ansioso pela hora de dormir para fazer o que gosta.
Prepare o local de dormir do seu bebê limpo e confortável. Verifique se a temperatura na sala não está muito quente ou muito fria porque está quente, o bebê acorda facilmente, enquanto o bebê está com frio, é fácil adoecer. Mantenha o espaço do quarto do seu bebê tranquilo, apague as luzes e tente não mudar isso porque quando o seu bebê acordar no meio da noite, ele dormirá novamente.
De 6 a 12 semanas de idade, você deve confortar seu bebê até que ele fique com sono. Quando seu bebê estiver prestes a dormir, coloque-o no chão e deixe-o adormecer sozinho. Você não deve esperar até que seu bebê durma profundamente em seus braços. Quando seu filho tem o hábito de segurar e dormir, será mais difícil mudá-lo.
Quando for possível adormecer sozinho, o bebê será capaz de se autorregular. Você não precisa segurar, abraçar ou confortar seu bebê toda vez que ele acordar à meia-noite. Para bebês que têm dificuldade para dormir, quando você os coloca no chão, eles acordam e choram, não desanime, mas pacientemente acalme o bebê desde o início.
Antes de pensar em dicas para ajudar os bebês a dormirem bem, quando você coloca seu bebê na cama, de dia ou de noite, os especialistas em pediatria aconselham você a seguir os seguintes princípios:
Sempre coloque o bebê em decúbito dorsal
Sempre deixe seu bebê dormir em um local plano e estável. Não coloque seu bebê em uma cadeira ou carrinho de bebê
Se o seu bebê dorme em uma cadeira ou carrinho, leve-o para a cama, berço
Os bebês devem dividir o quarto com os pais, mas não dormir na mesma cama com os pais
Pegue objetos macios, travesseiros, bichinhos de pelúcia, bichinhos de plástico ... do berço. Consulte o artigo Quando dar um travesseiro ao seu bebê?
Deixe seu bebê pegar uma chupeta quando ele ou ela tirar uma soneca e for para a cama à noite
Evite usar chapéus ou roupas de lã para os bebês para manter a cabeça quente, pois eles podem aquecê-los
Proibido fumar
Se você está cansada, quando amamentar seu bebê antes de dormir, você não deve se sentar em uma cadeira porque, se dormir demais, pode colocar seu bebê em perigo.
Um método bem conhecido de treinar o sono de bebês é o método Ferber. O objetivo desse método é educar a criança a adormecer sozinha e a voltar a dormir ao acordar durante a noite. Este método foi desenvolvido pelo Dr. Richard Ferber, Diretor do Centro de Distúrbios Pediátricos do Sono do Hospital Infantil de Boston, EUA. Ele aconselhou os pais a não começarem a desenvolver hábitos de sono para as crianças até que o bebê tenha de 5 a 6 meses. Aqui está um guia para usar o método Ferber para ajudar seu bebê a dormir melhor:
Coloque seu bebê no berço quando ele estiver com sono. Depois de colocar seu bebê, você pode sair da sala.
Se o bebê chorar, demore alguns minutos. Este tempo de espera depende de você ou de 1 a 5 minutos.
Ao retornar ao quarto do bebê, tente confortá-lo, mas não o pegue e fique por mais de 2 a 3 minutos, mesmo que ele ainda esteja chorando. Ao ver os pais, os bebês terão a certeza de que ainda estão perto deles para que possam continuar a dormir.
Se o seu bebê continuar a chorar, aumente gradualmente a quantidade de tempo que você espera antes de voltar para a sala de check-up na próxima vez. Exemplo: se você esperar 3 minutos na primeira vez, espere 5 minutos na segunda vez e 10 minutos na próxima vez.
No dia seguinte, aguarde 5 minutos pela primeira vez, 10 minutos pela segunda vez e 12 minutos pela próxima vez.
As primeiras noites podem ser difíceis de aplicar este método. Você pode ver uma melhora nos hábitos de sono do seu bebê no dia 3 ou 4. A maioria dos pais nota uma melhora notável em uma semana.
Dica: Se você quiser experimentar o método de Ferber, descanse o suficiente, pois terá que ficar muito tempo ouvindo o choro do seu bebê, verificando o relógio ao entrar e sair do quarto várias vezes. Você também deve ser muito duro ao treinar os hábitos de sono do bebê. Depois de apenas alguns dias a uma semana, você verá uma melhora significativa em seu bebê.
Convidamos você a ver mais maneiras de ajudar seu bebê a dormir em 2 artigos O bebê dorme melhor com dois métodos de prática do sono de aFamilyToday Saúde e método de ensino para praticar dormir para cima e para baixo .
Para praticar o hábito de seu bebê dormir a noite toda, você deve prestar atenção para mudar as coisas que fazem seu bebê ficar acordado à noite e dormir durante o dia, por exemplo:
Muitos bebês ficam muito bem em casa durante o dia, dormem muito e dormem profundamente, mas muitas vezes os bebês acordam para brincar no meio da noite, às vezes até chorando, exigindo carregá-los pelo quarto. O motivo pode ser que você acenda a luz noturna para facilitar os cuidados com o bebê à noite. Essa luz faz com que o bebê perca a capacidade de distinguir dia-noite e também acorde com facilidade.
Alguns pais não conseguem deixar de ver o bebê sozinho ou chorando. Se você vir o bebê se mexer e chorar, pegue-o apressadamente no colo e console, acalme-o, isso também cria o hábito de tornar o bebê dependente dos pais e incapaz de dormir sozinho. Portanto, você deve tentar evitar a prática de bons hábitos de sono para seu bebê.
Quando crianças, os bebês costumam acordar no meio da noite por vários motivos. Uma das causas mais comuns é o hábito de amamentar. Em alguns casos, o bebê pode acordar devido à fome, mas também pode se sentir inseguro devido ao barulho ou sobressaltos. No entanto, muitas mães têm o hábito de quando seus bebês ficam acordados à noite para amamentar ou beber leite. Isso forma o hábito de amamentar à noite e o bebê sempre acorda à meia-noite.
Dormir muito seu bebê durante o dia e passar muito tempo brincando com ele em muitas atividades ativas também o irrita e torna difícil dormir à noite.
Muitas mães que caem em situações difíceis, pálidas e sem sono porque seus filhos estão sempre acordados à noite e dormindo durante o dia, descobriram os seguintes segredos e compartilharam umas com as outras:
Acalmar os bebês para dormir com melodias suaves e emocionais é a maneira que muitas mães escolhem. Quando ouvem a canção de ninar, eles sentem que seus pais estão muito próximos deles, então eles se sentem seguros e podem facilmente adormecer.
Usar o método de fricção também é uma forma de não pegar no bebê, pois ele pode dormir sozinho quando estiver deitado no berço ou na cama. Você pode massagear suavemente as sobrancelhas, testa, coluna e membros do bebê. Muitos bebês adoram esse método de massagem e adormecem rapidamente.
Limpe o corpo do seu bebê com água morna e vista-o com roupas frescas e confortáveis, criando um espaço para dormir tranquilo e arejado no verão e aquecido no inverno também ajuda o bebê a se sentir confortável e dormir melhor. Evite fazer barulho e luz quando seu bebê dorme também é muito útil para bebês dormirem profundamente, acordar menos à noite.
Além disso, você também pode aplicar massagem para ajudar seu bebê a dormir melhor.
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