Estudos mostram que a duração do sono e a qualidade do sono em bebês, especialmente bebês, têm um grande efeito no desenvolvimento humano.
No entanto, a longa ou curta duração do sono não é o único fator que determina a qualidade do sono, mas se o bebê dorme bem ou não afetará muito o desenvolvimento da criança. Então, quanto sono do bebê é suficiente e como dormir o suficiente e boa noite?
O sono é um estado natural de repouso, um bom sono é um remédio eficaz para dissipar todo o cansaço físico e mental.
Em crianças, a necessidade de dormir é maior do que em adultos, e o sono está intimamente relacionado à secreção do hormônio do crescimento. Estudos médicos provaram que, durante o sono, o corpo secreta o hormônio do crescimento 4 vezes mais do que quando acordado. Portanto, o sono afeta a estatura da criança no futuro.
Como a falta de sono afeta as crianças?
Retardo de crescimento
Retardo cerebral
Concentração reduzida
Sempre cansado, inativo e anorexia
As crianças ficam facilmente irritadas e desobedientes
Crianças pequenas costumam ser agitadas
Para os bebês pequenos, o sono não só ajuda a restaurar a saúde, armazena energia, promove o crescimento do corpo, mas também auxilia no desenvolvimento e completação do tubo neural, aumentando a resistência para o bebê .
O sono ajuda as crianças a serem inteligentes, alertas e capazes de se concentrar bem. Na insônia, as crianças costumam apresentar fadiga e resposta lenta. Quando dormem o suficiente, as crianças estão sempre animadas, ativas e crescem muito bem em altura e mente.
Portanto, todos, por favor, consulte "Tabela padrão de hora de dormir para crianças por idade" abaixo para cuidar bem de seu filho.
As crianças que dormem o suficiente se desenvolverão tanto intelectual quanto mentalmente. Mas as mães estão cometendo alguns erros quando se trata de cuidar do sono do seu bebê?
Acima estão alguns equívocos sobre dormir em bebês. Consulte a mãe para evitar os erros acima e ajudar a criança a se desenvolver de maneira estável!
HAI NHI / aFamilyToday Health
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