Embale instantaneamente 8 chás de ervas que são bons para a saúde dos seus filhos

Você acha que os chás de ervas são bons e adequados apenas para adultos? Se você está pensando assim, mude porque existem alguns chás que podem trazer tantos benefícios maravilhosos para o seu bebê.

O chá de ervas tem muitos benefícios para a saúde dos adultos. Portanto, para crianças pequenas, esta bebida é adequada e boa para a saúde? Que chá é adequado? Se você está se perguntando sobre isso, continue lendo o seguinte compartilhamento do aFamilyToday Health para entender mais.

De acordo com a opinião de muitas pessoas, o chá não é uma boa bebida para crianças pequenas. Porque o chá contém muita cafeína, uma substância que não faz bem à saúde, mas o corpo da criança ainda é imaturo, incapaz de absorvê-la e eliminá-la. Porém, não pense que nenhum chá é igual, de acordo com a Healthline , na verdade existem alguns chás de ervas que, em vez de conterem cafeína, contêm compostos que são úteis na solução de problemas de saúde em crianças.

8 tipos de chás de ervas para crianças

1. Chá de erva-cidreira

Perilla é uma erva da família da hortelã que é conhecida por ter muitos benefícios para a saúde de crianças pequenas. Este tipo protege o corpo da criança de agentes nocivos como vírus, fungos e bactérias, fortalece o sistema nervoso, alivia a dor, trata problemas de estômago, trata doenças do fígado e reduz a insônia .

Há muitas maneiras de fazer um delicioso bule de chá de perilla de terra para seu filho. A forma mais comum é usar as folhas ou flores:

Ferva um pouco de água fervente, depois coloque em um bule com folhas ou flores de perila prontas.

Feche a tampa, agite suavemente e despeje a água.

Despeje água fervente fresca no chá. Cubra e espere cerca de 15 minutos para usar imediatamente.

Os benefícios deste método de processamento preservam a integridade dos óleos essenciais das folhas e flores. Além desse método de preparação do chá, você também pode usar o método da cor. Veja como fazer: Coloque as folhas, raízes, caules ou sementes da perila na água e ferva em fogo baixo por um longo tempo, cerca de 30 minutos a 1 hora. Este método também pode preservar o sabor e os óleos essenciais encontrados em partes da planta perilla.

2. Chá de endro

A erva-doce é uma erva que pode trazer muitos benefícios à saúde de bebês e crianças. Crianças pequenas que bebem chá de cominho podem curar dores de estômago e distúrbios digestivos . Não só isso, este chá também atua como um laxante natural. Além disso, graças às suas propriedades antibacterianas, este chá também é usado para prevenir doenças respiratórias. Além disso, também é uma boa fonte de antioxidantes, bons para o corpo.

A maneira de fazer o chá é muito simples. Você só precisa pegar uma colher de chá de sementes de erva-doce e ferver com cerca de 200ml de água por cerca de 15 a 20 minutos. Em seguida, use a peneira para filtrar as sementes, deixe esfriar para que seu bebê se divirta. Ao fazer chá de cominho, você não deve cozinhar por muito tempo, pois isso afetará os nutrientes benéficos.

3. Chá de gengibre

O gengibre tem muitos benefícios para a saúde de crianças pequenas. Portanto, há muito tempo, o chá de gengibre se tornou um remédio para muitas doenças. Especificamente, o chá de gengibre pode ajudar a tratar doenças digestivas, tratar úlceras estomacais, proteger o fígado, prevenir tosses e resfriados, tratar doenças respiratórias como gripe, bronquite e tosse, frango, náusea e enjôo .

Para fazer chá de gengibre para seu filho, pegue um pequeno pedaço de gengibre (do tamanho de um dedo), descasque-o e amasse ou bata. O gengibre ralado é levado para uma chaleira e cozido com 1-2 tigelas de água por 10-15 minutos. Depois de ferver, você pode adicionar um pouco de suco de limão e uma colher de chá de mel ao chá para diminuir o sabor forte do gengibre. Use fogo baixo ao cozinhar para evitar a perda de nutrientes saudáveis.

4. Chá de cardamomo

O cardamomo é um tempero comumente usado para dar sabor a muitos pratos. O cardamomo tem um sabor doce, picante e forte. Esta erva pode proporcionar às crianças muitos benefícios para a saúde, como tratamento de indigestão , alívio da dor de estômago, flatulência, náusea, alívio da tosse e doenças respiratórias .

As pessoas costumam usar as sementes para fazer chá. As sementes de cardamomo são pretas, redondas e, uma vez descascadas, o formato pode se assemelhar às sementes de mostarda, mas são ligeiramente maiores. Para fazer chá, essas sementes serão moídas em pó ou esmagadas. Você pode pegar 3 - 4 sementes, esmagar e cozinhar com cerca de 2 xícaras de água por cerca de 10-15 minutos. Esfrie, filtre a polpa, despeje em um copo e deixe seu filho se deliciar.

5. Chá de camomila

O chá de camomila também é um chá de ervas popular porque é considerado como tendo muitos benefícios para a saúde de adultos e crianças. Especificamente, o chá de camomila pode ajudar as crianças a reduzir a dor de estômago, indigestão, flatulência, dor abdominal, dissipar palpitações, ansiedade, melhorar a insônia, especialmente muito útil neste tratamento de assaduras .

Fazer o chá de camomila é muito simples, basta pegar 2 colheres de chá de camomila seca e cozinhar com 1 xícara de água por cerca de 15 a 20 minutos e tomar cuidado para tampar quando ferver. Coe a polpa, mantenha-a aquecida e deixe seu bebê beber.

6. Chá de framboesa vermelha

As framboesas vermelhas são ervas muito nutritivas, especialmente o ferro, um mineral que ajuda a formar as células vermelhas do sangue no corpo, ao mesmo tempo que melhora a saúde. Além disso, beber chá de framboesa vermelha também é muito bom para a saúde do fígado e dos rins.

Ingredientes framboesas vermelhas para fazer chá são muito fáceis de encontrar hoje. No entanto, se você está planejando deixar seus filhos usarem este chá por muito tempo, é aconselhável escolher frutas orgânicas em sites de fornecimento confiáveis.

7. Chá preto sul-africano (chá Rooibos)

O chá preto da África do Sul é um chá de ervas ótimo para a saúde das crianças. Com a rica quantidade de vitamina C, este chá é eficaz contra os radicais livres do organismo e ajuda a aumentar a imunidade do bebê. Além disso, o chá preto sul-africano também tem propriedades antialérgicas e antiinflamatórias muito eficazes. Portanto, beber este chá regularmente ajudará as crianças a prevenir muitas doenças.

Em particular, para bebês que estão tendo problemas para dormir, beber uma xícara de chá sul-africano os ajudará a relaxar e adormecer mais rápido.

8. Chá de menta

Comparado com os chás acima , o chá de menta tem um sabor ligeiramente mais forte. No entanto, o sabor refrescante do chá é muito benéfico para as papilas gustativas do bebê, especialmente quando o bebê está doente e sentindo um pouco menos de apetite. Em particular, o chá de hortelã-pimenta é totalmente livre de cafeína e, portanto, não causa efeitos colaterais. Além de tratar doenças estomacais, o chá de hortelã-pimenta também é muito bom para a saúde bucal.

Quando estiver pronto, para deixar o chá mais perfumado e mais fácil de beber, você pode adicionar um pouco de mel . Se seu filho tem problemas digestivos com frequência, você deve dar a ele uma xícara de chá de menta quente pelo menos uma vez por semana!

Notas ao dar chá de ervas para crianças

Para garantir a segurança e ajudar seu filho a tirar o máximo proveito desses chás de ervas, você precisa ter certeza de que seu bebê não é alérgico à erva que você planeja dar a ele. Se o seu bebê apresentar sintomas de alergia, leve-o ao médico e fale claramente sobre o chá que você dá para beber ao bebê, para que o médico possa fornecer o tratamento mais preciso.

Além disso, nunca dê ao seu bebê uma erva ou tempero estranho de que você nunca tenha ouvido falar. Porque, se você não entender, ervas estranhas serão extremamente perigosas para a saúde de seu filho.