É seguro aplicar a dieta Keto em crianças?

Alguns estudos sugerem que é considerado seguro seguir a dieta cetônica para crianças. No entanto, os pesquisadores ainda não determinaram os efeitos a longo prazo dessa dieta, então você só deve administrá-la a crianças sob a supervisão de médicos e nutricionistas.

Obesidade e diabetes tipo 2 são doenças que estão se tornando mais comuns em crianças pequenas. A razão é que a criança tem menos tempo de atividade, combinada com a ingestão frequente de alimentos processados ​​e embalados não saudáveis.

Em decorrência dessa situação, muitos pais pensaram em aplicar a dieta cetônica a seus filhos. No entanto, essa dieta é segura? Junte-se ao aFamilyToday Health para continuar assistindo aos seguintes compartilhamentos para obter respostas!

Qual é a dieta Keto?

A dieta ceto (ceto) existe desde 1920, mas nos últimos tempos, esta dieta tornou-se gradualmente popular devido à sua redução de calorias extremamente eficaz.

Esta é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura que é boa para o corpo. Especificamente, esta dieta requer cerca de 60-80% das calorias encontradas na gordura e os 20-30% restantes para serem compostos de carboidratos.

Quando a ingestão de carboidratos é cortada, seu corpo entra em um estado denominado "cetose", em que o corpo usa gordura para obter energia porque não tem carboidratos suficientes. Essa dieta ajuda a prevenir desejos, reduzir a fome e ajudar na perda de peso.

Além disso, o ceto também é muito benéfico para pessoas com diabetes tipo 2, pois pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue e de insulina. Os alimentos usados ​​nesta dieta são geralmente vegetais e frutas vermelhas com baixo teor de açúcar.

É seguro seguir a dieta cetônica para crianças?

Inicialmente, a dieta Keto foi usada para crianças com uma série de doenças especiais. Atualmente essa dieta ainda é aplicada em alguns hospitais como método de apoio ao tratamento de crianças com epilepsia . Estudos também mostram que aderir à dieta cetônica pode ajudar a reduzir a frequência de convulsões em crianças em até 50%.

Embora muitos estudos sugiram que a dieta cetônica é segura para crianças, você ainda deve considerá-la porque ela não fornece carboidratos e fibras suficientes que o corpo de seu filho precisa. Além disso, a eliminação de todo um grupo de alimentos da dieta também pode levar a deficiências nutricionais . Se isso acontecer por um longo período de tempo, a criança pode ficar irritada, lenta e distraída.

Além disso, a dieta ceto também pode causar deficiências de vitaminas e minerais, fazendo com que as crianças atrasem o desenvolvimento , desequilíbrio eletrolítico, aumentem os níveis de colesterol e aumentem o açúcar no sangue.

Além disso, as crianças também podem sentir outros efeitos colaterais, como prisão de ventre , náuseas, vômitos ou diarreia. A pesquisa também mostrou que essa dieta pode aumentar os níveis de triglicerídeos, causar pedras nos rins e enfraquecer os ossos em crianças.

Não só afeta o desenvolvimento e a saúde das crianças, mas fazê-las seguir a dieta cetônica por muito tempo também pode fazer com que desenvolvam comportamentos prejudiciais à saúde, como distúrbios alimentares . Portanto, se você ainda deseja que seu filho siga essa dieta para resolver alguns problemas de saúde, é melhor conversar com um nutricionista.

Para quais crianças a dieta Keto é adequada?

Uma dieta Keto é freqüentemente recomendada para crianças com epilepsia para controlar os surtos. Além disso, esta dieta também é recomendada para os casos em que o corpo de uma criança não usa a glicose de forma eficaz, como:

Síndrome de Dravet : uma doença rara caracterizada por sintomas de epilepsia e problemas de desenvolvimento neurológico. A causa dessa síndrome geralmente é uma mutação de certos genes.

Síndrome de deficiência do transportador de glicose tipo 1 (Glut 1): Síndrome de falta de proteína necessária para transportar a glicose no corpo.

Síndrome de deficiência de piruvato desidrogenase: Esta é uma doença metabólica que impede o corpo de decompor os nutrientes dos alimentos de maneira adequada. Os sintomas são geralmente letargia, fadiga extrema, perda de apetite ou respiração rápida. A causa desta doença é geralmente causada por uma mutação do gene PDHA 1 no corpo.

Síndrome de Lennox Gastaut: Esta é uma forma grave de epilepsia em crianças, caracterizada por deficiência intelectual. Esta condição pode ocorrer devido à falta de oxigênio ( asfixia ao nascer ), infecção do sistema nervoso central (SNC) ou traumatismo craniano grave.

Os adolescentes devem usar a dieta cetônica para perder peso?

Durante a puberdade , a fisiologia e a psicologia da criança sofrerão muitas mudanças. As crianças podem ser extremamente interessadas na aparência e sentir-se confiantes, envergonhadas quando seu físico não é o esperado. No entanto, se for esse o caso, se você permitir que seu filho siga a dieta cetônica, ele terá mais probabilidade de se deparar com comportamentos não saudáveis ​​e levar a pensamentos negativos sobre a alimentação.

Além disso, esses comportamentos também podem levar a transtornos alimentares, uma condição muito comum em adolescentes. Portanto, ao invés de adotar a dieta cetônica, você deve encorajar seu filho a se exercitar regularmente, comer cientificamente, evitar lanches para limitar o ganho de peso . Se quiser perder peso, em vez de seguir arbitrariamente a sua dieta, consulte o seu médico e peça conselhos para descobrir a melhor dieta.

Acima estão informações úteis sobre a dieta cetônica para crianças, às quais os pais devem prestar atenção. Se o seu bebê não estiver na categoria desta dieta específica, não é necessário que ele a siga, pois isso pode afetar adversamente a saúde e o desenvolvimento da criança.