Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.

Esses dias chuvosos realmente trazem uma obsessão para crianças ativas. Imagine que você tem um fim de semana e planeja levar seus filhos para brincar, mas está chovendo tanto que você não pode ir a lugar nenhum. Você não deveria perder um encontro feliz com sua família? O artigo a seguir fornecerá algumas sugestões sobre atividades internas para os pais, para que a diversão não seja interrompida mesmo quando está chovendo.
Sugira alguns jogos interessantes para seu filho que precise usar a imaginação, como fingir que há uma tempestade na casa e você e seu bebê são duas árvores que se dobram na tempestade. Ou também é uma boa ideia mostrar a seu filho como imaginar uma tesoura tirando de seus braços ou pernas ou peça que imitem uma letra.
Organize competições com itens disponíveis na casa, você deve remover as coisas frágeis primeiro. Aqui estão alguns jogos que você pode jogar com seus filhos durante as Olimpíadas em casa:
Jogar boliche: os pais usam garrafas de água vazias para fingir torções e tentam derrubá-las com uma bola;
Hóquei: Você pode usar uma vassoura como um pedaço de pau com uma bola pequena e macia;
Voleibol: Você pode tensionar ou apenas entre duas cadeiras e deve usar um balão para jogar. Tente acertar a bola no lado oposto enquanto você e seu filho estão sentados no chão e durante o jogo você pode usar sua coxa ou perna para jogar bola.
Para este jogo, você deve deixar seu filho brincar no espaço vazio. As crianças podem usar diferentes partes do corpo para sacudir a cintura, o braço ou a perna. Além disso, você também pode organizar um círculo em formas consecutivas para que eles possam pular de um lugar para outro ou mostrar quem rolou o círculo mais distante.
Encontre um local com muito espaço e sem itens frágeis. Deixe seu filho praticar o lançamento da bola de longe para perto, rápido ou lento. Você também pode aumentar um pouco a dificuldade do jogo apenas jogando a bola ao som de uma música, uma certa melodia?
Este é um bom momento para sua família mostrar suas habilidades de dança inerentes. Você pode ensinar seu filho a dançar com você ou dançar o que quiser com a música. Ensine seus filhos a brincar de "fazer uma estátua" ligando a música e pulando, então todos terão que se manter na posição quando a música estiver desligada.
Você pode fazer balanceamento, malabarismo, acrobacias (se você já fez) e até mesmo seus filhotes envolvidos. Se seu filho estiver interessado nisso, transforme isso em uma semana de atividades. Peça aos membros que façam um truque complicado por uma semana, depois façam suas próprias fantasias, convide vizinhos próximos para fazer um pequeno show. Com certeza será uma delícia para esses dias chatos de chuva.
Em primeiro lugar, você deve limpar os móveis para garantir a segurança. Em seguida, comece o jogo ficando na ponta dos pés, segurando as mãos e inclinando as costas lentamente para trás, imaginando quanto tempo você fica em uma cadeira, contando quanto tempo você e seu filho podem sentar naquela “cadeira”.
Ou você pode jogar algo assim: você e seu filho sentam no chão, de costas um para o outro, mantenha os pés retos no chão, cruze os braços e empurre para que a outra pessoa tenha que se levantar e sentar . Esta é uma atividade muito interessante a se considerar quando você não consegue manter seu filho ativo sentado por muito tempo.
Jogar videogame não é necessariamente uma coisa ruim se seu bebê puder se levantar e se mexer. Por exemplo, o jogo "Dance Dance Revolution", este é um jogo onde os jogadores têm que dançar continuamente para seguir as setas coloridas na pista de dança e, claro, também seguir a música, alguns outros jogos também ajudam. As crianças praticam mais esportes como esquiar ou jogos de boxe.
Faça-os imaginar que sua casa é um zoológico e que seu filho é um dos animais de lá. As crianças podem engatinhar no chão como vermes ou pular como um canguru, chutar e pular como um cavalo ou engatinhar como um crocodilo. As crianças podem engatinhar ou engatinhar sob as mesas ou cadeiras e fingir que é o lar de uma matilha de animais.
Essas corridas podem ajudar as crianças a melhorar sua força e equilíbrio, é claro, satisfazendo o desejo de seus filhos de serem mais ativos:
Corrida de carrinho de mão: Você pode deixar seu filho segurar seus pés enquanto você anda com as duas mãos ou você é o jovem pegador de duas mãos, você deve trazer mais alguns membros da família para acompanhá-lo. Este jogo será mais divertido;
Dança do saco;
Corrida de caranguejos: Sente-se no chão com as pernas esticadas, coloque as mãos ligeiramente para trás e levante-se com as mãos. Corra para a frente ou para trás até chegar à linha de chegada para vencer.
Ajude seu filho a ter um corpo flexível fazendo algumas posturas de ioga. Também ajuda o corpo a ficar alerta, equilibrado e focado.
Experimente a posição de lótus. Você e seu filho sentam de pernas cruzadas: coloque uma perna no topo da coxa oposta e faça o mesmo com a outra perna ou você pode deixar a perna confortável, mantendo os joelhos tocando o chão. O ioga também é considerado uma atividade muito boa para as crianças, se possível, os pais devem tentar ioga com seus filhos!
Seu filho pode gostar de jogos que você jogava quando tinha sua idade. Truques simples como esconde-esconde ou cabras vendadas podem ser uma boa opção para atividades internas.
Você realmente não precisa de neve para jogar. Primeiro, você deve remover as coisas frágeis primeiro. Em seguida, faça bolas de neve enrolando meias brancas limpas, pedaços de papel, pequenas bolas ou bolas de pano prensado. Se você quiser adicionar diversão, peça a seu filho que construa um forte com travesseiros, caixotes vazios ou cobertores para se esconder. Então vamos jogar!
Você não precisa de um guarda-chuva grande para brincar, apenas um lençol, um espaço grande e toda a família. Tente colocar algumas bolas na folha e deixe todo mundo sacudir como uma pipoca. Ou você pode brincar com seu filho: todos vão levantar a peça o máximo possível para que as outras 2 pessoas possam entrar embaixo do prato e trocar de lugar antes que tenha sucesso.
Dias maçantes e chuvosos sempre deixam as crianças deprimidas e, às vezes, até cansam. Vamos criar jogos internos divertidos com seu filho para torná-lo mais feliz e mais ativo!
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
Confira maneiras eficazes de ajudar seu filho não apenas a desenvolver um cérebro holístico, mas também a experimentar atividades infantis emocionantes.
aFamilyToday Health - Como faço para dar ao meu filho a dose certa, a dose certa que meu filho aceita obedientemente? A mamãe precisa se equipar com mais conhecimento e também com algumas "dicas",
aFamilyToday Health - Como os pais podem ajudar seus filhos a administrar seu tempo para usar a mídia social de forma mais eficaz e eficaz?
aFamilyToday Health - Os pais costumam se preocupar muito com a nutrição e a saúde de seu bebê. Então, o que os pais precisam aprender sobre nutrição para seus filhos?
aFamilyToday Health - Os especialistas descobriram que existem mais de 160 alimentos que causam alergias, incluindo o leite - uma bebida familiar às crianças.
Em casos indesejáveis, é possível que uma criança seja mordida por um cachorro e o que os pais precisam fazer é dar os primeiros socorros e vacinar.
As verrugas são benignas, mas podem causar coceira, causar desconforto e afetar sua estética. Descubra como tratar verrugas com o aFamilyToday Health?
A maioria das crianças entre 1 e 5 anos tem enurese. Qual é a causa desta doença? Junte-se ao aFamilyToday Health para descobrir a causa da criança com enurese.
A música é como um "estimulante" complexo. Portanto, não ignore o uso de música para o desenvolvimento do cérebro em bebês.