Você pode começar com alimentos sólidos oferecendo frutas ou vegetais. Quando seu bebê completar seis anos, o principal objetivo agora é fazer com que ele coma o máximo possível de alimentos com uma variedade de sabores. Assim, você não precisa alimentar seu bebê com nenhum prato específico do menu.
Os alimentos do primeiro desmame do bebê variam muito de família para família, portanto, ofereça-lhes os alimentos que você acha que são adequados para eles. Aqui estão os alimentos recomendados:
Legumes cozidos como batata, inhame, batata doce ou cenoura;
Frutas como purê de banana, abacate, peras ou maçãs cozidas;
Frutos macios e maduros, como pêssegos ou melões, em puré ou fatiados;
Os vegetais cozidos são picados.
Você não deve se preocupar se dar frutas ao seu bebê pela primeira vez pode causar cáries. Alimentar seu bebê com frutas primeiro não fará com que ele se afaste de vegetais e frutas no futuro. As crianças costumam adorar comer doces porque o leite materno que bebem nos primeiros estágios da vida tem um sabor doce natural, mas também adorarão outros sabores se forem comidos cedo o suficiente.
Você pode observar um rosto animado ou uma expressão desagradável quando seu bebê experimenta novos alimentos. Isso não significa que o bebê não goste da comida, mas pode ficar um pouco surpreso com o sabor e a textura da nova comida.
Se seu bebê se recusar a comer vegetais, não tente persuadi-lo ou suborná-lo. Isso só aumentará a pressão durante cada refeição para você e seu bebê e pode levar à anorexia nervosa. Os bebês podem precisar de tempo para aceitar e amar novos sabores. Se o seu bebê não for paciente ao tentar novos alimentos, pare de oferecê-los e tente novamente alguns dias depois.
Se o seu bebê realmente não parece gostar do sabor dos vegetais, você pode tentar substituí-los por vegetais doces, como aipo ou batata-doce. Os bebês raramente toleram o sabor de vegetais que são um pouco difíceis de comer. Se você quiser que seu bebê coma vegetais de folhas verdes escuras, você pode tentar misturá-los com vegetais de sabor adocicado. Especificamente, você deve adicionar novos sabores aos alimentos que seu bebê gosta e aumentar gradualmente a proporção desses alimentos. Seja persistente por algumas semanas para obter o efeito desejado.
Se o seu filho fica entediado quando você expõe frutas e vegetais no prato de comida. Tente fazer as refeições do bebê divertidas e agradáveis. Assim como os adultos, os bebês também podem se sentir entediados se comerem a mesma comida todos os dias, então mude o sabor com frequência. Você pode tentar mudar os sabores todos os dias, se quiser. Além disso, você também deve consultar especialistas em nutrição para planejar as primeiras refeições de desmame do seu bebê.
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