Vitamina D na dieta do seu bebê
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Descubra o que as crianças autistas devem comer: vegetais e frutas são bons para bebês
O que crianças autistas devem comer para bebês saudáveis e bem desenvolvidos é sempre a preocupação de muitos pais ao terem filhos com essa síndrome.
Embora as crianças pequenas sejam freqüentemente comedores agitados, uma pesquisa publicada no Journal of the American Dietetic Association mostra que a seletividade em crianças com transtorno do espectro do autismo (ASD) pode ser ainda mais intensa.
Os pais de crianças pequenas que desenvolvem ASD compartilham que podem limitar o que comem a cinco alimentos. Além disso, para evitar sobrecarga sensorial, as crianças com essa psicose podem até comer apenas alimentos brancos ou bege.
Isso inadvertidamente torna seu bebê vulnerável a deficiências nutricionais, dificuldade de ir ao banheiro ... Se você está se perguntando o que uma criança autista deve comer, vamos explorar o aFamilyToday Health no seguinte artigo.
Banana
A primeira sugestão para se perguntar o que uma criança autista deve comer é uma banana. Esta fruta pode ser comida de muitas maneiras diferentes e também é ótima para o seu bebê.
Uma banana madura fornece cerca de 105 calorias, 0 gramas de gordura, 1 grama de proteína, 27 gramas de carboidratos e 14 gramas de açúcar. Além disso, a banana também fornece uma grande quantidade de minerais, como potássio (422 mg) e fibras.
Se o anjinho costuma ter problemas digestivos, como constipação , indigestão, os pais podem considerar a inclusão de bananas na lista de alimentos para crianças com autismo.
maçã
Uma maçã de tamanho médio fornece 96 calorias e 5 gramas de fibra. De acordo com especialistas, a fibra, quando combinada com a pectina, agirá como prebióticos, ajudando a fornecer bactérias amigáveis ao intestino e ajudando o sistema digestivo de seu filho a funcionar com mais suavidade.
Esta fruta suculenta também fornece grandes quantidades de vitamina C e minerais essenciais para a saúde óssea.
Coco
Embora o coco possa ser um ingrediente estranho no menu infantil, seu sabor doce e de nozes pode cativar qualquer pessoa.
Muffins de coco ou curry estão na lista de sugestões porque esses alimentos são ricos em niacina, cobre e ferro, indicados para crianças com autismo.
Em termos de conteúdo nutricional, 100 gramas de coco ralado contém 283 calorias, 7 gramas de fibra e 24 gramas de gordura saturada enquanto 1 xícara de leite de coco fornece 552 calorias.
Uvas verdes
As uvas contêm muitos minerais benéficos, como vitamina C, vitamina K e potássio. Além disso, é um tipo de fruta que pode facilmente ser transformada em diferentes pratos para ajudar seu bebê a se sentir mais delicioso, como uvas congeladas, iogurte de uva ...
Cogumelo
Os cogumelos, como shiitakes, shiitakes, shiitakes e cogumelos shiitake, todos contêm vitaminas e minerais que são bons para o sistema nervoso do seu bebê. Eles são uma fonte de minerais como cobre, magnésio e folato e, de acordo com o banco de dados do USDA FoodData Central, 1 xícara de cogumelos botão refogados contém apenas 28 calorias.
Esse fator é importante se o bebê for avaliado quanto à obesidade e precisar de mais atenção à dieta.
Batata
A batata contribui com vários nutrientes importantes para a dieta, incluindo vitamina C, potássio e fibras. Os relatórios de pesquisas de especialistas em nutrição sugerem que as batatas podem ser parte da resposta para o que as crianças autistas devem comer.
Há muitas maneiras de transformar batatas em alimentos atraentes, como ensopado de batata, purê de batata, batata frita, bolo de batata ...
Couve-flor
O brócolis é um dos vegetais que seu filho pode amar ou odiar. Este maravilhoso vegetal crucífero terá resultados positivos na redução do risco de crianças autistas com doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas e câncer.
No entanto, às vezes a couve-flor cozida demais fará com que seu bebê se sinta desinteressado devido à falta de apetite. Por isso, transforme este vegetal em pratos diferentes, como cozido, sopa, sopa, picado e frito com rolinho de ovo ... para o seu bebé desfrutar.
Espero que este artigo tenha ajudado a responder à pergunta sobre o que as crianças autistas devem comer para se desenvolverem saudáveis. Além disso, os pais devem consultar um médico sobre a suplementação de alimentos funcionais se estiverem preocupados que seu bebê não esteja recebendo nutrição suficiente da alimentação diária.
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