Dê um cochilo ao seu filho: Quando posso parar?

Muitos pais desejam criar o hábito de seus filhos tirarem uma soneca para que tenham energia suficiente para trabalhar à tarde e também para dar tempo para você descansar. No entanto, a certa altura, o seu bebê não tirará mais uma soneca e você não precisará forçá-lo a tirar uma soneca.

Antes de você ter 1 ano de idade, o meio-dia era provavelmente o horário mais livre do dia. Nesse ponto, seu bebê está dormindo e você pode passar algum tempo fazendo outras tarefas. No entanto, os cochilos não duram muito, a maioria das crianças vai abandonar esse hábito aos 3-5 anos de idade.

Sinais de que você não precisa mais tirar uma soneca para o seu bebê

Antes de pular a soneca, você deve determinar se seu bebê está pronto. Seu bebê não conseguirá abrir a boca para lhe dizer isso. Portanto, você precisa estar atento aos sinais de seu bebê:

1. Dificuldade para dormir, dormir menos

Quando seu bebê não precisar mais de um cochilo, ele terá dificuldade em adormecer nos horários regulares de sono. Nesse ponto, o cochilo se tornará desnecessário porque o bebê não precisa dormir mais. Portanto, o sinal que você verá é que o seu bebê não dorme muito à noite, ele irá para a cama mais tarde ou acordará mais cedo pela manhã.

2. Recusar-se a tirar uma soneca

Em vez de dormir normalmente, seu bebê se opõe a dar-lhe um cochilo. Seu bebê pode sair da cama e falar com você sobre não querer ou não ir para a cama.

3. Esteja de bom humor

Bebês que estão prontos para parar de tirar uma soneca geralmente mantêm um estado estável durante esse período. Claro, seu bebê terá momentos de alegria e tristeza, mas em geral, ele estará sempre de bom humor e com bastante energia da manhã à noite.

4. Manhã confortável

Se o seu bebê não tira uma soneca e na manhã seguinte ele ainda acorda com um humor confortável e confortável, é mais provável que ele esteja pronto para desistir desse sono.

Os sinais devem continuar a dar ao seu filho uma soneca

1. Cochilo fácil

Se o seu bebê tem reações positivas, como sono fácil, luta um pouco, mas acaba caindo no sono ... isso significa que ele ainda precisa de descanso durante o dia.

2. Tem uma atitude ruim à tarde

Se seu bebê está frustrado, difícil ou desconfortável quando não está tirando uma soneca, isso é um sinal de que seu bebê não está pronto para pular a soneca.

3. Cochilando no carro

Lembre-se de que sentar no carro é muito fácil de ajudar seu bebê a adormecer. Se seu bebê não tira uma soneca e depois adormece no carro, provavelmente não está pronto para desistir da soneca.

4. Sinais de sonolência

Seu bebê não dirá que está com sono, mas sua linguagem corporal dirá isso. Bocejar, esfregar os olhos, ficar sentado sem brincar ... são todos sinais de que seu bebê precisa descansar.

O segredo para passar o tempo de transição

1. Escreva no papel

Não tem certeza se seu bebê está pronto para se despedir de um cochilo? Em caso afirmativo, tente anotar coisas como hora de dormir, hora de acordar, gestos, ações durante o dia. Após 1-2 semanas, você verá claramente e será capaz de tomar a melhor decisão.

2. Não proibir cochilos

Seu bebê não consegue parar de tirar uma soneca imediatamente. Leva tempo para fazer a transição. Isso levará meses ou até meio ano. Deixe seu bebê tirar uma soneca se precisar. No entanto, se o seu bebê tiver mais de 6 anos e começar a cochilar novamente, você precisa prestar atenção porque isso pode ser um sinal de que o seu bebê não está dormindo o suficiente ou está tendo um distúrbio do sono .

3. Substitua o sono por um período de silêncio

Repousar no seu quarto ou numa zona sossegada da casa é a melhor forma de o seu bebé recuperar as energias. Os bebês ainda podem cochilar se realmente precisarem. No início, esse período de silêncio será de 15 a 30 minutos, depois aumente gradualmente para cerca de uma hora. Você pode dar a seu bebê alguns livros ou alguns jogos suaves para ajudá-lo a evitar o tédio.

4. Seja persistente

Você precisa perseverar em descansar seu bebê na mesma hora todos os dias, talvez depois do almoço e no mesmo lugar da casa. Se você fizer isso regularmente, seu bebê se sentirá menos desconfortável ou até mesmo ansioso por esse momento.

5. Aumente o tempo de sono

Se, durante o período de transição, seu bebê mostrar sinais de sonolência ou frequentemente se sentir cansado à tarde, você pode colocá-lo na cama cerca de 20 minutos a uma hora mais cedo do que antes.