Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
Criança de 16 meses: marcos de desenvolvimento e necessidades nutricionais
Crianças de 16 meses são anjinhos adoráveis. As crianças nesta idade aprendem gradualmente a andar, balbuciar e pular ao som da música, interessadas nas cores.
No artigo a seguir, convidamos você a explorar o desenvolvimento e a nutrição de crianças de 16 meses com aFamilyToday Health.
O bebê de 16 meses sabe o que fazer?
Aos 16 meses de idade, seu bebê vai adorar ouvi-lo cantar cantigas e canções infantis ou tentar cantar junto com seus pais com seu vocabulário escasso. Crianças de 16 meses falam cerca de 3 palavras, muitas até falam até 15-20 palavras.
Será muito fácil adivinhar as preferências do seu bebê porque os bebês tendem a gostar de repetir algumas ações indefinidamente.
Embora os pais possam se surpreender com o que uma criança de 16 meses pode fazer durante esse período, o bebê não será muito paciente. Às vezes, o anjinho chora facilmente se não estiver satisfeito com alguma coisa.
Marco de desenvolvimento do bebê de 16 meses
Algumas características notáveis de desenvolvimento em bebês de 16 meses:
Crianças: a maioria das crianças de 16 meses é bastante proficiente em aprender a andar. Essa será a premissa para os próximos marcos importantes, como escalar, correr, andar de costas, passos dançando ao som de música.
Dentição: já aos 16 meses de idade, os caninos do seu bebê podem começar a crescer.
Ensine seu bebê a usar um penico: embora seu filho ainda precise principalmente de um penico neste momento, os pais ainda podem treinar seu bebê para usar um penico desde cedo para se acostumar a sinalizar aos adultos que eles precisam ir ao banheiro. Ou saber como se sentar no penico, banheiro corretamente.
Sono de bebê de 16 meses
Crianças de 1 a 2 anos precisam de 11 a 14 horas de sono por dia. Normalmente, os bebês sempre cochilam e vão para a cama no início da noite para poderem se desenvolver melhor.
Nutrição para crianças de 16 meses
Crianças de 16 anos podem ser treinadas por seus pais para comer uma variedade de alimentos, tais como:
Fruta: A fruta não só ajuda a fornecer fibras, mas também fornece vitaminas essenciais que o corpo do seu bebê precisa. Deixe seu bebê de 16 meses experimentar bebericar uma pequena porção de frutas como banana, kiwi, manga, melancia ... todos os dias para adquirir o hábito de comer frutas desde bebê.
Grãos integrais: os grãos integrais ainda são um ingrediente essencial na construção de uma dieta saudável para crianças. Você pode preparar deliciosos pratos como mingau, arroz picado, pão, sopa de aveia, arroz, centeio ... e deixar seu filho desfrutar cada dia.
Gordura: além de armazenar energia para servir ao funcionamento do organismo, a gordura é o fator que ajuda as crianças de 16 meses a ter saúde e crescer nos próximos meses. Portanto, você deixa seu bebê absorver gorduras boas como azeite , óleo de coco, abacate ...
Legumes: para melhorar o sabor do seu bebê, bem como descobrir quais legumes e frutas seu filho gosta de comer, experimente dar-lhes legumes cozidos ou no vapor, como batata, couve-flor, cenoura, brócolis ... Vem com o molho para ajudar o apetite do seu bebê .
Ovos e carne: ovos e carne são alimentos nutritivos e os melhores alimentos para bebês de 16 meses. Um ovo cozido com carne picada, vegetais e arroz espalhado vai se tornar uma sugestão bem interessante para a refeição do seu bebê.
Ferro: o corpo do seu bebê precisa de ferro para apoiar a produção de sangue. Você deve suplementar o ferro para seu filho de 16 meses com alimentos ricos em ferro, como fígado, grão de bico, tomate e carne bovina. Além disso, os pais também precisam combinar os pratos acima com alimentos ricos em vitamina C , porque a vitamina C permite que o corpo absorva melhor o ferro.
Alimentos lácteos: além dos produtos lácteos em pó, os bebês devem suplementar a nutrição dos alimentos lácteos, como queijo, iogurte e soro de leite ...
Nozes e leguminosas: Quando se trata de nutrição para seu bebê de 16 meses, não ignore as nozes e sementes de leguminosas, pois elas contêm muitos minerais que são bons para o desenvolvimento do seu bebê. Você pode tentar cozinhar deliciosos pratos de feijão verde, feijão preto, ervilha, nozes ...
Finalmente, os pais precisam observar na dieta de bebês de 16 meses, deixá-los comer muitas refeições por dia. No entanto, você não deve forçar seu filho a comer muito para evitar o vômito, porque o estômago ainda é muito pequeno e não consegue digerir os alimentos a tempo.
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