Como fazer leite de aveia que é delicioso e nutritivo para seu bebê

O leite de aveia é um leite de semente muito bom para bebês porque contém muitos nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê.

Você já ouviu falar que o leite de aveia é ótimo para bebês, mas não sabe quando começar. Você tem medo de que seu bebê seja alérgico a aveia? Se você estiver tendo essas perguntas, siga o seguinte compartilhamento do aFamilyToday Health para saber mais sobre os efeitos do leite de aveia e como cozinhar leite de aveia nutritivo para seu bebê.

Quando você pode dar leite de aveia para seu bebê?

Você pode oferecer farinha de aveia depois que seu bebê completar 6 meses . Na verdade, este é um leite muito nutritivo que você pode dar ao seu bebê para beber, além do leite materno e da fórmula.

Efeitos do leite de aveia na saúde das crianças

Ao beber leite de aveia, crianças pequenas podem sentir os seguintes efeitos positivos:

1. Fornecer nutrição para bebês com alergia ao trigo

Crianças com alergia a trigo  muitas vezes não podem comer grãos como trigo, cevada ... No entanto, elas podem usar aveia porque não contém glúten, não só porque este alimento também contém muitas vitaminas e minerais como outros grãos. Portanto, adicionar leite de aveia à dieta do seu bebê pode melhorar muito a nutrição.

2. Dê ao seu bebê leite de aveia para prevenir a constipação

A aveia é rica em fibras, o que ajuda a afastar a ansiedade sobre a constipação em crianças pequenas . Os nutricionistas afirmam que adicionar aveia à dieta de pessoas com constipação tem efeitos positivos.

3. Aumentar a imunidade

A aveia contém um açúcar chamado beta-glucanos. Este tipo de açúcar aumenta a produção de células no sistema imunológico. Portanto, alimentar seu bebê com leite de aveia regularmente ajudará a protegê-lo de bactérias e vírus nocivos.

4. Reduza a inflamação

A aveia contém compostos chamados avenantramidas, que reduzem a inflamação por uma variedade de causas, incluindo infecções e lesões. Bebês com várias doenças autoimunes podem se beneficiar das propriedades antiinflamatórias dos alimentos bebendo leite de aveia.

5. Reduz a resistência à insulina

Bebês com diabetes tipo 1 podem se beneficiar com leite de aveia. Isso ocorre porque a aveia atua na redução da resistência à insulina, o que, por sua vez, ajuda no controle do diabetes.

Que tipo de aveia deve ser usada para fazer leite de aveia para bebês?

Antes de escolher comprar aveia para fazer leite infantil, você deve ser claro sobre os tipos de aveia atualmente no mercado para ter a melhor escolha:

 Aveia integral: É uma aveia pura que não passou por nenhum processamento, por isso ainda retém 100% dos nutrientes. No entanto, como a aveia costuma ser bastante cremosa, o tempo de cozimento costuma ser longo.

Aveia picada: aveia cortada feita de aveia inteira. Essa aveia retém a mesma nutrição da aveia integral, mas os tempos de cozimento são geralmente mais rápidos.

Aveia em flocos : esta aveia é feita cozendo-se no vapor e achatando a aveia picada. Este tipo de aveia é muito usado com um tempo de cozimento bastante rápido.

Aveia instantânea: é a aveia que passa pela maioria das etapas de processamento. Por ser cortado e enrolado extremamente fino, na hora de comprar basta fazer água fervente para utilizá-lo. No entanto, essa aveia geralmente contém menos nutrientes do que outras e muitas vezes são carregadas com aditivos como açúcar, sal e aromatizantes.

Aveia crua: aveia inteira é moída para formar uma farinha. Esse tipo de aveia é frequentemente usado em produtos para bebês porque é muito fácil de comer.

Com os tipos de aveia acima, quais são boas para o seu bebê? Segundo os especialistas, aveia picada é a melhor aveia para bebês porque é fácil de cozinhar e não foi submetida a nenhum processamento, portanto, mantém a nutrição plena. Além de aveia picada, você também pode usar aveia em flocos ou farinha de aveia para cozinhar o leite do bebê.

Como preparar leite de aveia para bebê

Se você está se perguntando como preparar leite de aveia para seu bebê, confira a seguinte receita:

Processamento precoce de aveia:

Aveia em flocos: Após a compra, coloque-os de molho em água e cozinhe por 10-15 minutos ou de acordo com as instruções da embalagem.

Aveia picada: Ferva por dez minutos e mergulhe em água fervida durante a noite (cerca de 11-12 horas). Após a imersão, ferva novamente por 15 a 20 minutos em fogo médio e mexa bem.

Fazer:

Depois de terminar de preparar a aveia, coloque-a na máquina e bata com 1 litro de água morna. Para bebês com menos de 10 meses, você deve filtrar a polpa para facilitar a ingestão. Para aumentar o sabor delicioso do leite de aveia, você pode adicionar um pouco de açúcar e algumas frutas como banana, manga ...

Além do leite de aveia, que outros pratos você pode preparar?

1. Bolo de aveia

Além de cozinhar mingau de aveia para bebês, você pode fazer bolos com esse cereal, A receita é extremamente simples. Você só precisa pegar algumas colheres de sopa de farinha de aveia ou farinha de aveia e misturar bem com um pouco de leite, açúcar, farinha e fermento em pó. Após misturar, molde em pedaços pequenos e leve ao forno por 5-7 minutos a uma temperatura de 150 - 175 ° C. Com esta receita, você tem na hora um bolo delicioso e atraente para seu bebê.

2. Sopa de aveia de vegetais

Para fazer este prato, você pode escolher entre alguns vegetais bonitos e atraentes como cenoura, batata, batata doce ...

Fazer:

Legumes lavados, sementes de romã cortadas. Aveia misturada.

Coloque os legumes em uma panela até ficarem macios, em seguida, adicione a aveia esmagada e mexa bem. Saboreando a gosto, você terá de imediato uma comida deliciosa para o seu bebê.

3. Mingau de aveia de camarão

O mingau de aveia para bebês é geralmente muito fácil de cozinhar, seja combinado com pratos doces ou salgados. Para o prato saboroso, pode-se preparar mingau de aveia com camarão e vegetais. Fazendo:

Camarão descascado, picado. Aveia de molho em água 5 - 10 minutos antes de amolecer.

Coloque o camarão e os vegetais na panela e cozinhe por cerca de 5 minutos até ficarem macios, depois adicione a aveia à fervura. Tempere a gosto e coloque em uma tigela para o seu bebê desfrutar.

4. Mingau de aveia com ovo de galinha

Este prato é muito rico em vitaminas e minerais, ajudando o corpo da criança a desenvolver-se ao máximo. Você pode cozinhar mingau de aveia para bebês com a seguinte receita:

Material:

60g de aveia

1 ovo de galinha

250ml de fórmula de leite

Açúcar branco sal

Fazer:

Mergulhe a aveia 30-40 minutos antes de cozinhar para chocar.

Durante esse tempo, ferva a água na panela, depois bata os ovos e cozinhe até que estejam cozidos e formados, depois cozinhe a aveia suavemente.

Continue a adicionar leite, açúcar e sal a gosto. Ferva o mingau, desligue o fogo e desenhe um copo para o seu bebê desfrutar.

Como escolher e armazenar aveia infantil

Escolhendo a aveia: Ao escolher a aveia para o seu bebê, opte por produtos que não contenham conservantes, açúcar, sal e sabores.

Armazenamento: Armazene a aveia em local fresco e seco. Como outros grãos, a aveia também é suscetível a fungos e bactérias. No entanto, você não deve usar conservantes porque esses medicamentos podem prejudicar seu bebê. Para contornar esse problema, você deve comprar uma quantidade moderada, evite comprar muito.

Se você quiser armazenar a aveia por muito tempo, coloque-a em um recipiente lacrado ou saco com zíper e guarde no freezer. A baixa umidade e temperatura no freezer ajudam a prevenir o crescimento de pragas e mofo.

Seu bebê pode ser alérgico a aveia?

Os bebês ainda podem ser alérgicos à aveia, mas isso é muito raro. A American Academy of Pediatrics afirma que a aveia tem menos probabilidade de causar alergias do que outros grãos, como trigo ou centeio.

Portanto, você pode ficar tranquilo ao incluir leite de aveia na dieta de seu filho. No entanto, se seu bebê for alérgico a aveia, ele terá sintomas como vômitos, náuseas, urticária, dor abdominal, fadiga e inchaço facial. Mais seriamente, seu bebê pode desenvolver a síndrome do intestino inflamatório devido à proteína alimentar (FPIES). Se você perceber que seu bebê apresenta os sintomas acima, procure atendimento médico imediatamente.

O leite de aveia é geralmente nutritivo e hipoalergênico, tornando-o um bom leite para bebês e crianças pequenas. Em particular, o teor de fibra da aveia é muito maior do que o de outros grãos. Portanto, se você der leite de aveia ao seu bebê regularmente, não precisará se preocupar muito com o fato de que ele pode ter problemas digestivos.