aFamilyToday Health oferece um menu detalhado do dia em que você deseja criar seu bebê ao desmame ocidental com todos os nutrientes necessários.
Ao contrário do método de desmame japonês , os ocidentais têm um segredo para alimentar seus filhos separadamente. O método de desmame de estilo ocidental também precisa ser construído cientificamente, rico em nutrição para ajudar as crianças a se desenvolverem física e intelectualmente. Além dos menus tradicionais, você pode adotar a mesma dieta para crianças que as mães ocidentais.
Alguns dos instrumentos de medição mencionados no artigo que você deve conhecer são:
1 colher de chá = ½ colher de sopa = 5 ml
1 colher de sopa = 15 ml
1 xícara = 240 ml.
Um café da manhã adequado ajudará a estimular melhor o metabolismo do bebê, você deve preparar uma xícara de cereal rico em ferro ou 1 ovo cozido para seu bebê.
Você alimenta seu bebê com 1/4 - 1/2 xícara de leite, você pode adicionar ou não, dependendo da preferência do bebê.
Após a refeição, alimente seu bebê novamente com bananas cortadas e 2-3 fatias grandes de morangos para facilitar a digestão.
Para adicionar mais frutas ao seu bebê, você pode adicioná-las ao seu próprio cereal ou alimento.
Bebês brincalhões vão consumir muitas calorias em seu corpo, você precisa dar a eles um lanche antes de um almoço que consiste em 1 fatia de torrada ou bolinho com 1-2 colheres de sopa de cream cheese ou manteiga de amendoim ou iogurte com frutas picadas. Você pode dar ao seu bebê 1/4 - 1/2 xícara de leite.
Você pode alimentar seu bebê com meia fatia de sanduíche com peru ou frango desfiado, atum, salada de ovo ou manteiga de amendoim. Você adiciona vegetais verdes para seu bebê com meia xícara de sopa de vegetais cozida. Não se esqueça de dar ao seu bebê 1/2 xícara extra de leite.
À tarde, o bebê costuma brincar muito com amigos ou família. Você deve energizar seu bebê com 28,4 - 56,7 g de queijos cortados ou desfiados. Continue a dar a sobremesa ao seu bebê com 2 - 3 colheres de sopa de frutas ou frutas e 1 xícara de leite.
Você não deve alimentar seu bebê muito à noite porque isso afetará o sistema digestivo do bebê. Deixe seu bebê cozinhar 30 - 60g de carne cozida (a carne deve ser moída ou cortada em cubos), meia xícara de cereal, arroz, batatas.
Antes de ir para a cama, não se esqueça de dar 1/2 xícara de leite ao seu bebê.
Além do padrão de meia xícara de leite desnatado ou desnatado, você precisa alimentar seu bebê com meia xícara de cereais ricos em ferro ou meia fatia de torrada. Conforme o seu bebê cresce, após o café da manhã, você pode adicionar um terço de uma xícara de suco de frutas (por exemplo, banana, melão ou morango) e um ovo.
Cerca de uma hora e meia após o café da manhã, você deve deixar seu filho escolher um lanche de 4 bolos de queijo ou homus que você comprou em um restaurante ou cozinhou sozinho. Seu bebê também pode substituí-lo por meia xícara de frutas picadas.
Aos 2 anos, ele pode andar e correr continuamente. Você deve prestar atenção para a criança adicionar água fervida para esfriar regularmente.
Na hora do almoço, você pode alimentar seu bebê com um sanduíche com 30g de carne, 1 pedaço de queijo, vegetais (manteiga, alface ou tomate). Você precisa prestar mais atenção ao sistema digestivo da criança, adicionando 2 a 3 cenouras (picadas ou cozidas) ou 2 colheres de sopa de vegetais amarelos ou verdes. Dê ao seu bebê outra xícara de suco de morango ou um pequeno bolo de aveia com baixo teor de gordura (14,2 g). Cerca de 30 minutos depois, você dá a seu bebê meia xícara de leite desnatado ou desnatado antes da hora da soneca.
Crianças de 2 anos adoram ser curiosas e explorar coisas coloridas. Mãe, dê ao seu bebê meia maçã (cortada em rodelas) ou 3 ameixas secas ou 1/3 xícara de uva picada ou meia laranja, sempre com meia xícara de leite.
O cardápio de um jantar "ocidental padrão" de 2 anos inclui 56,7 g de carne cozida com 1/3 xícara de cereais (como arroz), batatas e 2 colheres de sopa de vegetais. Não se esqueça de dar ao seu bebê meia xícara de leite com baixo teor de gordura ou sem gordura antes de dormir.
Para garantir que seu filho tenha o cardápio mais completo, coloque-o na geladeira. Você pode baixar este menu aqui!
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