Café e chá: os pais devem deixar o bebê beber ou não?

O chá e o café são duas das bebidas que contêm estimulantes que não fazem bem à saúde das crianças. Se os pais não aconselharem prontamente, as consequências para os filhos serão grandes.

Para os adultos, o chá e o café são bebidas muito populares porque contêm uma série de estimulantes usados ​​para ajudar os usuários a se sentirem extremamente alertas. Porém, para as crianças, essas bebidas não devem ser utilizadas pelo sistema nervoso, pois o corpo do bebê não está totalmente desenvolvido para poder suportar os efeitos que esses estimulantes causam. Então, especificamente, quais são as consequências negativas que você pode experimentar ao consumir essas duas bebidas? Com o aFamilyToday Health, descubra no seguinte artigo.

A essência do chá e café

Por muito tempo, o café foi usado como remédio para asma, dores de cabeça e resfriados, ou injetado no corpo através do reto para desintoxicar ao envenenar o ópio. As plantas medicinais são usadas medicinalmente para estimular o apetite e melhorar a digestão, promover o espasmo intestinal e ajudar os alimentos a passarem pelo trato digestivo mais rapidamente. Este medicamento também tem a capacidade de prevenir cálculos biliares  e  doença de Parkinson .

O principal ingrediente do café e do chá é a cafeína , um estimulante que tem forte impacto no sistema nervoso central. A cafeína também está presente em outras bebidas carbonatadas e até mesmo em alguns remédios para resfriado. Ao consumir cafeína, os usuários se sentem revigorados, melhoram o humor e ajudam a aumentar a resistência, porque a cafeína agora tem um efeito estimulante no sistema nervoso central.

100 g de café contém 40 mg de cafeína, enquanto 100 g de chá contêm 11 mg de cafeína. De acordo com a American Academy of Pediatrics, a ingestão de cafeína deve ser inferior a:

5mg para crianças de 4-6 anos;

62,5mg para crianças de 7 a 9 anos;

85mg para crianças de 10 a 12 anos.

Você pode beber 60-200 ml de mistura de café por dia. No entanto, a morte pode acontecer se você consumir cerca de 100 xícaras de café por dia.

Você pode beber café para reduzir a fadiga mental e física, bem como aumentar o estado de alerta. O café também é usado para prevenir  diabetes tipo 2 ,  câncer de estômago , câncer de pulmão e  câncer de mama . Outros usos do café incluem o tratamento de dores de cabeça, redução da pressão arterial,  obesidade  e distúrbio de hiperatividade (TDAH).

No entanto, você deve consultar seu médico antes de usar café ou chá como medicamento para seu filho.

Deixe seus filhos usarem chá ou café com cafeína afetará seu filho de várias maneiras, como segue:

Problemas de sono. Muitos relatórios mostraram que crianças que consomem cafeína têm problemas com distúrbios do sono. A cafeína aumenta a pressão arterial e induz ansiedade em crianças e, por sua vez, leva a problemas de sono. A cafeína também é a causa da hiperatividade e dificuldade de concentração em bebês;

Viciante. Se você se esquecer de tomar chá ou café de manhã ou à noite, com certeza terá dor de cabeça. Esta é a mesma história com muitos de nós, incluindo crianças. Dar café ou chá ao seu bebê todos os dias é definitivamente um mau hábito, a criança ficará viciada e muito difícil de largar ;

Baixo valor nutricional. Uma xícara de chá ou café contém poucos nutrientes. Em vez de dar chá ou café ao seu bebê, leite fresco ou suco de frutas serão uma escolha mais científica para que seu bebê seja saudável e melhore sua resistência;

Aumente a ingestão de açúcar.  Café e chá contêm alguma quantidade de açúcar. O corpo do bebê absorve muito açúcar, causando cáries e obesidade ;

Estimule muito a micção. O café é um diurético. Isso significa que beber mais café faz os bebês urinarem mais, levando à desidratação e à perda de cálcio pela urina. Como todos sabemos, o cálcio é um mineral essencial para o desenvolvimento dos ossos e dentes das crianças. Para cada 100 g de cafeína, 6 g de cálcio são perdidos na urina;

Problemas de estômago. O sistema digestivo em geral e o estômago da criança em particular ainda não estão totalmente desenvolvidos, de modo que não podem ser equipados com agentes de tratamento de cafeína. Portanto, mesmo uma ingestão muito baixa de cafeína pode causar problemas de estômago e azia.

O café e o chá afetam negativamente a saúde das crianças, por isso os pais precisam habilmente lembrar seus filhos de não usarem até que cheguem à idade adulta.