O ruído branco é um método usado para ajudar seu bebê a dormir melhor à noite, quando outros métodos não funcionam como esperado.
Os bebês costumam acordar várias vezes durante a noite para mamar, às vezes pode ser difícil dormir novamente. O ruído branco pode ajudar seu bebê a adormecer rapidamente, mas ainda há consequências de longo prazo que você deve explorar. Portanto, considere as vantagens e desvantagens desse método de canções de ninar ao decidir implementá-lo para seu bebê ou não.
Ruídos brancos são sons especiais usados para ajudar os bebês a dormir e eliminam os ruídos de tudo ao seu redor. Por exemplo, alguns ruídos brancos que você pode usar são o som da chuva ou das ondas, o som do secador de cabelo, o som dos riachos fluindo, o som da interferência da TV ...
Além disso, eles também criaram máquinas que podem fazer sons especificamente para bebês. Algumas máquinas são equipadas com canções de ninar ou até mesmo um som de batimento cardíaco para imitar o batimento cardíaco da mãe.
Um estudo anual publicado na página Archives of Disease in Childhood foi inovador e provou que o ruído branco realmente ajuda a dormir uma criança. 40 crianças participantes do estudo mostraram que os bebês podem dormir após 5 minutos quando ouvem.
Alguns dos efeitos sobre o bebê são:
O benefício mais óbvio desse remédio para bebês é que ele pode ajudá-los a adormecer rapidamente. Se você notar que seu bebê mostra sinais de estar sonolento com ruídos ambientais, além de seu tempo de descanso diário, ele pode responder mais a ruídos mais brancos.
Se o seu bebê se acostumar com o barulho e quando tudo ficar quieto na hora de dormir, ele pode reagir de volta e não querer dormir.
Se sua família tem muitos filhos pequenos, o ruído branco ajudará seu novo bebê. Por exemplo, quando seu bebê quer ir para a cama, mas os irmãos estão brincando, neste momento, o ruído branco ajudará o bebê a se livrar dos sons ao redor e o bebê dormirá com mais facilidade.
Apesar dos benefícios, o ruído branco pode ter várias desvantagens, como:
Embora haja muitos benefícios nisso, esse método de acalmar nem sempre é seguro. Em 2014, a Academia Americana de Pediatria (AAP) testou 14 geradores de ruído branco no mercado infantil e descobriu que todos eles excediam o limite de som permitido (mais de 50 decibéis) ou até mesmo um risco aumentado de um distúrbio de linguagem em uma criança .
Com base na pesquisa da AAP, os pediatras recomendam que qualquer gerador de ruído branco esteja a pelo menos 200 cm de distância das crianças. Você também deve ajustar o nível de som baixo ao deixar seu bebê dormir.
Os bebês que respondem ao ruído branco podem dormir melhor à noite e cochilar durante o dia, mas desde que o gerador de ruído esteja ligado o tempo todo. Isso pode dificultar o adormecimento do seu bebê em locais onde você não está com o dispositivo, por exemplo, quando sua família está de férias ou quando você vai para a casa dos avós.
Você deve saber que o ruído branco nem sempre é eficaz. Cada bebê terá maneiras diferentes de dormir sozinho. Portanto, esse método pode falhar para bebês que não estão interessados. Se você quiser tentar colocar seu bebê para dormir com ruído branco, você deve seguir os conselhos de especialistas para garantir a segurança.
Quando os adultos não dormem , costumam olhar em volta com ar sonhador, passando um longo dia tomando muito café para ajudá-los a ficar acordados. No entanto, o sono inadequado pode ser difícil de encontrar em bebês e crianças pequenas. Algumas das consequências da privação de sono para bebês são:
Excitação
Choro irritado
Frustração frequente
Mudança de comportamento anormal.
Para evitar os efeitos prejudiciais da privação de sono para seu bebê, você deve saber quanto sono seu bebê precisa durante o dia. Aqui estão algumas diretrizes para as faixas etárias do seu filho:
Bebês: precisam de cerca de 18 horas de sono por dia e acordam após algumas horas de sono para mamar.
1 a 2 meses: as crianças podem dormir diretamente por 4 a 5 horas.
3 a 6 meses: As crianças dormem cerca de 8 a 9 horas à noite e algumas sonecas durante o dia.
6 - 12 meses: Dormir 14 horas por dia com 2-3 cochilos diurnos.
Os números acima são apenas para referência, porque cada bebê terá diferentes necessidades e características de sono. Alguns bebês precisam dormir mais e vice-versa.
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