Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
Batatas são boas tanto para a digestão quanto para os benefícios do fígado
Comer batatas em quantidades moderadas tem muitos benefícios digestivos e também aumenta a imunidade. Você deve preparar esta batata adequadamente quando seu bebê começar a comer alimentos sólidos.
Seu bebê precisa de um complemento total de micronutrientes para ser saudável e crescer a cada dia. Se o seu bebê começa a comer alimentos sólidos , o prato de batata é um dos ingredientes que as mães não devem ignorar por muitos benefícios diferentes. Se você deseja alimentar seu bebê com batatas adequadamente, o artigo a seguir o ajudará a fazer isso.
Quando você deve alimentar seu bebê com batatas?
A batata é um dos vegetais simples que podem ser incorporados na dieta do seu bebê desde tenra idade. As batatas são fáceis de digerir e fornecem muita energia. Devido ao alto teor calórico, é melhor alimentar o seu bebê com batatas dos 7 a 10 meses de idade.
Quais são os benefícios de alimentar os bebês com batatas?
Fornece vitaminas e minerais: as batatas contêm uma quantidade de vitaminas e minerais necessários para os bebês, embora não tanto quanto outros vegetais.
Bom para o sistema digestivo da criança: as batatas são ricas em álcalis, o que ajuda a reduzir a concentração de ácidos no corpo. Isso é bom para bebês e crianças pequenas porque o ácido pode ter um efeito negativo em seu bebê. Além disso, as batatas também ajudam a promover o desenvolvimento de bactérias benéficas no intestino do bebê.
Proteção do fígado: estudos recentes mostram que as batatas são boas para o fígado. As batatas são muito eficazes na proteção do fígado de danos químicos.
Propriedades antivirais: estudos mostram que a batata, especialmente a batata vermelha, contém antocianinas, que ajudam a prevenir o crescimento do vírus da gripe. Você deve alimentar seu bebê com batatas para fortalecer a resistência e prevenir a gripe com eficácia.
Proteção da pele: As batatas também protegem a pele. A vitamina C, o amido e as enzimas encontradas nas batatas são úteis na nutrição dos tecidos da pele. O fluido na batata é alcalino, ajuda a remover as células mortas da pele, ajuda a suavizar a pele e a brilhar.
Queimaduras: Além de fazerem bem à pele, as batatas também são muito úteis no tratamento de queimaduras. Uma fatia de batata fresca pode ser aplicada diretamente na queimadura e deixada por pelo menos 15 minutos. Continue este processo por 1 hora. Além de tratar queimaduras, as batatas também podem ser usadas para tratar picadas de insetos em bebês.
Como adicionar batatas à dieta do seu bebê
Aqui está como preparar batatinhas:
Limpar e descascar: Ao preparar as batatas, lave e retire a casca externa. Isso ajudará a remover qualquer sujeira e pesticidas remanescentes na superfície.
Batatas no vapor: Quando você está começando, você pode cozer as batatas no vapor , depois cortá-las em pedaços pequenos e fazer um purê para o seu bebê comer. Não ferva as batatas, pois as vitaminas e minerais essenciais se perdem facilmente. A melhor forma de cozinhá-lo é cozendo-o no vapor e não fervendo.
As batatas contêm muito amido. Portanto, você só deve adicionar um pouco ao alimentar batatas e combinar muitos outros vegetais nutritivos, como cenouras, abóboras ... Além disso, você pode se referir a alimentos de desmame de estilo japonês para seu bebê .
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