Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
As crianças costumam ficar doentes porque a mãe não sabe as 7 dicas a seguir
Todos os anos, quando a temperatura está baixa, os vírus do resfriado e da gripe "circulam" pelas casas e "visitam" os bebês. Então, como proteger o bebê de ficar doente?
Essas medidas "incomparáveis" extremamente simples, mas eficazes, ajudarão seu filho a não ficar mais doente. Às vezes, há coisas aparentemente pequenas que são incrivelmente influentes!
Mantenha as mãos limpas é um bom bebê
Lavar as mãos regularmente reduzirá significativamente as doenças respiratórias e gastrointestinais em crianças. Portanto, crie o hábito de lavar bem as mãos com sabonete por 15-20 segundos ao voltar da escola, depois de brincar e antes de comer. A mãe pode deixar o bebê animado ao lavar as mãos cantando sua música favorita duas vezes antes de lavar. Esse hábito ajuda a repelir as bactérias do corpo e mantém o bebê feliz e saudável todos os dias.
Se você quer ter saúde e beleza, vamos praticar esportes!
Estudos mostram que o exercício regular pode reduzir a frequência de um resfriado ou gripe que ocorre durante um ano inteiro. Harley A. Rotbart, médico, disse: "O exercício é melhor do que qualquer remédio ou cura."
Sono suficiente repele doenças mesquinhas
A maioria dos bebês precisa de cerca de 14 horas de sono por dia; Os pré-escolares precisam de 11 a 13 horas. "Bebês que dormem tarde têm falta de sono quase o dobro do risco de pegar gripe e resfriado", disse o Dr. Rotbart. Portanto, os pais devem criar o hábito de ir para a cama cedo.
Evite tocar em seu rosto
Os vírus do resfriado e da gripe entram no corpo pelo nariz, olhos e boca. Ajude seu bebê a limitar o contato com essas áreas e, aos poucos, pratique o hábito de usar seus próprios itens pessoais como canudos, xícaras, escovas de dente ... para se manterem higiênicos., Evitando a propagação de doenças do meio ambiente.
Uma dieta saudável e balanceada ajuda a "afastar" o enjôo
Refeições com muitas frutas e vegetais coloridos ajudarão a fortalecer o sistema imunológico de seu filho. Certifique-se de fornecer ao seu filho alimentos ricos em vitamina C (brócolis, morango e laranja) e vitamina D (atum, leite fortificado e cereais). Comer iogurte ajudará a metabolizar microorganismos benéficos que fortalecem o sistema imunológico para o sistema digestivo, ajudam seu bebê a comer bem e prevenir doenças.
Cuidado com os germes na escola
Os pais certificam-se de que a creche ou escola de seu filho tenha uma política razoável de manter crianças doentes separadas de bebês saudáveis. Melhor ainda, o estabelecimento deve pedir a uma criança que tenha febre, gripe, vômito, diarreia ou infecção em casa até que os sintomas desapareçam.
Se você descobrir que seu bebê fica doente com mais frequência, converse com a babá ou com o gerente da unidade de pais sobre a aplicação de regras de prevenção mais rígidas.
Tome uma vacina contra a gripe
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA afirma que a vacinação é a melhor maneira de prevenir a gripe - a doença mais comum em bebês. O que você está esperando sem levar seu bebê ao centro médico para vacinação?
Não se esqueça dos princípios acima para "bebê saudável, bebê bom". Essas coisas parecem ser fáceis de fazer, fáceis de lembrar, mas, na verdade, os pais ainda são fáceis de ignorar! Deseje que seu bebê esteja sempre saudável, não mais doente!
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