Alimentação noturna: benefícios e dicas

Amamentar à noite pode trazer muitos benefícios para a saúde dos bebês, mas para as mães pode ser um trabalho árduo, especialmente para as mães pela primeira vez.

Cada mãe e filho são indivíduos diferentes, portanto, o tempo de amamentação de cada bebê será diferente. Seu bebê pode comer cerca de 6 a 8 refeições por dia. Alguns bebês podem mamar apenas durante o dia, enquanto outros podem até mamar à noite. Acordar e amamentar à noite pode deixar muitas mães cansadas das fraldas. O aFamilyToday Health compartilhará com você algumas dicas para superar essa situação facilmente.

É seguro amamentar à noite?

Existem muitas opiniões diferentes sobre a alimentação noturna. Alguns acreditam que isso é obrigatório, enquanto outros acreditam que não é seguro amamentar à noite. A alimentação noturna pode manter a mãe e o bebê dormindo por cerca de 3 a 4 horas por noite. Além disso, isso também pode colocar seu bebê em risco de asfixia . Além disso, às vezes a mãe que dormiu demais pode apertar acidentalmente o bebê, o que é facilmente perigoso. Esses riscos são maiores para bebês prematuros , bebês com baixo peso e bebês com menos de quatro meses de idade.

Com bebês recém-nascidos, especialmente crianças com menos de 6 semanas de idade, a maioria dos bebês tem necessidade de comer muito à noite, porque neste momento o estômago do bebê ainda é pequeno, o bebê precisa comer continuamente para atender às necessidades nutricionais. Portanto, para os bebês que estão com fome, mas com vontade de dormir, quando vêm para amamentar, as mães podem amamentar seus bebês sem acordá-los. A mãe pode tirar o bebê do berço, alimentar o bebê, trocar a fralda e colocá-lo de volta para dormir. No entanto, ao amamentar enquanto o bebê ainda está dormindo, as mães devem prestar atenção ao poder de sucção do bebê. Se a força de sucção for muito leve, existe uma grande chance do bebê não sugar realmente, apenas sugar o seio por causa da inércia, portanto a quantidade de leite que o bebê receberá será muito pequena. Portanto, as mães podem compensar os bebês para amamentar após a amamentação ou aumentar o número de mamadas ao acordar. Observe que a mãe deve garantir que ela receba cerca de 3-4 refeições por noite. Dessa forma, seu bebê se sentirá satisfeito e dormirá pelo menos 5 horas todas as noites.

A partir dos 6 meses, quando o bebê entra no período de desmame, as mães devem interromper a alimentação noturna ou reduzir o número de mamadas noturnas. Isso beneficiará o processo de desmame do bebê, bem como a alimentação com leite durante o dia.

Benefícios da amamentação à noite

Amamentar à noite pode ser assustador, mas veja o que fazer, uma vez que a amamentação noturna tem tantos benefícios:

A alimentação regular ajudará seu corpo a receber o sinal para produzir mais leite. Se você alimentar seu bebê com mamadeira à noite, seu suprimento de leite pode ser afetado.

À noite, os níveis de prolactina, um hormônio que ajuda a produzir leite no corpo, ficam muito altos. Portanto, a amamentação à noite ajudará o corpo da mãe a regular o suprimento de leite durante a lactação.

À noite, os bebês bebem apenas cerca de 20% da quantidade de leite que bebem durante o dia. Embora pequena, essa quantidade é importante para o crescimento e desenvolvimento de um bebê.

Quando o seu bebê fica mais velho, durante o dia ele mamará menos porque está ocupado brincando e aprendendo sobre o mundo ao seu redor. Nesse ponto, a alimentação noturna ajudará a fornecer leite suficiente para o seu bebê.

Dicas para amamentar à noite para as mães

Aqui estão algumas dicas para tentar tornar a amamentação à noite mais confortável:

Alimentação deitada : Você deve estar familiarizado com esta posição o mais rápido possível. Você só precisa se deitar de lado com 2 travesseiros sob a cabeça. Segure o bebê de lado de modo que o queixo dele toque o peito.

Amamente sentado: Sente-se em uma posição confortável com alguns travesseiros atrás das costas. Em seguida, segure o bebê perto do peito e alimente-o.

Coloque seu bebê para dormir perto de você: Você pode colocar o berço do seu bebê no seu quarto. Estar perto de seu bebê não só é fácil para alimentá-lo, mas também ajuda a evitar o problema de acordar e se recusar a voltar a dormir.

Evite olhar para o relógio: olhar regularmente para o relógio fará com que se sinta frustrado com o passar do tempo. Algumas mães que olham para o relógio regularmente também se sentem solitárias e tristes. Em vez disso, esqueça o relógio e pense positivamente.

Não acenda as luzes: Nunca acenda as luzes na sala enquanto alimenta um bebê à noite. Mantenha o quarto às escuras ou mantenha a luz noturna acesa e silenciosa para que seu bebê possa voltar a dormir logo após uma mamada completa. Se a luz for necessária, tenha uma pequena lanterna ou use uma com luz suave.

Roupa de dormir confortável: Você também deve usar uma camisola confortável com o peito que pode ser aberto para alimentar o bebê facilmente.

Prepare alguns lanches e itens essenciais: Tenha uma garrafa de água, lanches, fraldas para bebês e qualquer coisa que você possa precisar durante a noite. Dessa forma, você pode evitar o desejo de sair à caça de coisas estranhas durante a noite. Se seus seios estiverem vazando, mantenha uma toalha limpa disponível para limpeza fácil.

Dormir durante o dia: durma o máximo que puder durante o dia. Se você puder dormir enquanto seu bebê cochila, você se sentirá muito mais confortável acordando para mamar à noite.

Devo acordar à noite para amamentar?

Os bebês geralmente acordam sozinhos e pedem para mamar. Este é um processo muito natural para as crianças. Portanto, não é necessário acordar o bebê para mamar. Mas se o seu bebê tem o hábito de dormir de 4 a 5 horas, você precisa monitorar de perto. Somente quando o médico aconselhar você a amamentar seu bebê corretamente, você acordará seu bebê e o mamará. Isso é mais comum em bebês prematuros ou bebês abaixo do peso .

O bebê deve mamar para confortá-lo para dormir?

É perfeitamente normal que um recém-nascido durma durante a amamentação. Os bebês geralmente dormem dia e noite. Portanto, é fácil ver se seu bebê dorme enquanto amamenta ou se está cheio e depois dorme. Na verdade, a maioria das mães acha que alimentar o bebê para dormir é uma forma eficaz de ajudá-lo a relaxar. Mas, à medida que seu bebê fica mais velho, você não deve fazer isso com frequência, pois se torna um hábito facilmente.

Como colocar meu bebê para dormir sem mamar à noite?

Para colocar seu bebê para dormir sem amamentar à noite, você pode criar hábitos de sono para ele e colocá-lo na cama na hora certa . Você só precisa alimentar seu bebê antes que ele fique com sono, colocá-lo na cama e ficar por perto para que ele sinta sua presença.

Beber leite em pó ajuda seu bebê a dormir melhor?

A qualidade do sono de um recém-nascido não depende do tipo de leite que você alimenta. A amamentação pode deixar seu bebê com fome e acordar pedindo mamada, enquanto com a fórmula, o bebê pode dormir um pouco mais porque ficará saciado por mais tempo. No entanto, você deve amamentar seu bebê ao invés de fórmula. A razão é que o leite materno é rico em nutrientes importantes para o seu bebê.

Quando devo parar de amamentar à noite?

Quando seu bebê tiver cerca de 6 meses de idade, você pode desmamar gradualmente à noite. Alimente seu bebê bem durante o dia para que ele não sinta fome à noite. Se necessário, você pode alimentar seu bebê mais antes de dormir para evitar que ele passe fome. Como alternativa, você pode pedir a seu marido que o console à noite, quando ele acordar e pedir para comer. Os maridos muitas vezes se sentem um pouco abandonados durante este período e isso vai fortalecer o vínculo entre a paternidade.