A hora certa para seu bebê comer chocolate

Alimentar o bebê com chocolate na hora certa ajuda o sistema cardiovascular e nervoso da criança. No entanto, você não deve dar chocolate a crianças menores de 3 anos.

Você e seu bebê adoram chocolate. No entanto, quando devo dar isso ao meu bebê? Junte-se ao aFamilyToday Health para seguir os seguintes compartilhamentos e entender mais sobre este problema.

Quando as crianças podem comer chocolate?

Idealmente, você deve esperar que seu bebê complete 36 meses de idade e depois alimentá-lo, porque antes disso, o sistema digestivo do seu bebê ainda não estava totalmente desenvolvido para lidar com essa comida. O chocolate contém cafeína e teobromina, um composto relacionado à cafeína. Além disso, a quantidade de açúcar em alguns chocolates pode tornar as crianças acima do peso e obesas mais tarde.

A teobromina tem apenas 1/10 dos efeitos da cafeína e é um estimulante fraco. No entanto, o teor de cafeína no chocolate costuma ser uma preocupação, mesmo para bebês com mais de seis meses e com probabilidade de comer outros alimentos sólidos. Depois de 3 anos, você pode alimentar seu bebê com chocolate, pois ele trará vários benefícios à saúde quando seu bebê comer em quantidades moderadas.

O chocolate é bom para o seu bebê?

O chocolate traz benefícios para a saúde do seu bebê, tais como:

Suporta as funções cerebrais: os flavonóides encontrados no chocolate ajudam a aumentar a memória e melhorar a cognição.

Ajuda o sistema circulatório: Comer chocolate regularmente melhora o desempenho do coração e dos vasos sanguíneos. Os flavonóides encontrados no chocolate também previnem a formação de coágulos sanguíneos e melhoram a circulação sanguínea.

Ajuda a reduzir os danos às células: o  chocolate é rico em antioxidantes, ajudando a reduzir os danos às células e a melhorar a eficiência das funções celulares.

Melhora do humor: o  chocolate estimula a produção de neurotransmissores chamados endorfinas, que induzem a felicidade em humanos. Além disso, o chocolate também contém outro composto chamado serotonina, que também contribui para a sensação de felicidade.

Como alimentar seu bebê com chocolate

Os especialistas recomendam o leite com chocolate como a forma mais segura para bebês. A razão é que cada 226ml de leite com chocolate contém apenas 5mg de cafeína. Como resultado, seu bebê consumirá menos cafeína com leite em comparação com outras formas.

Você também pode optar por fórmulas com sabor de chocolate. Na hora de escolher, opte por baixo teor de açúcar, sem conservantes e rico em nutrientes.

Você pode usar cacau em pó para fazer leite com chocolate em casa?

Você pode preparar leite com chocolate em casa, escolhendo misturar o cacau em pó puro. O cacau em pó é geralmente chocolate puro. Isso significa que você pode ajustar a quantidade de açúcar adicionado. No entanto, não contém micronutrientes adicionados. Se você escolher uma fórmula ou bebidas sem malte e sem conservantes, elas conterão micronutrientes essenciais.

É possível oferecer sobremesa com chocolate?

Os especialistas dizem que se seu filho comer um pouco de sobremesas contendo chocolate, como barras de chocolate amargo, bolos de chocolate e pudins, tudo bem. Se você comer pouco, a quantidade de cafeína não é suficiente para fazer mal ao bebê.

O chocolate pode afetar negativamente o bebê?

Não há evidências científicas de que comer chocolate causa efeitos negativos. Talvez o único risco de comer chocolate seja a quantidade de açúcar adicionada aos produtos com chocolate e cafeína. Beber muito leite com chocolate contendo açúcar pode deixar as  crianças acima do peso e obesas . Você pode evitar isso escolhendo alimentos com baixo teor de açúcar ou sem açúcar.

Embora o teor de cafeína do chocolate ainda seja um problema para muitos pais, ele não apresenta riscos em certas quantidades. Os especialistas recomendam que você não dê a crianças em idade escolar mais do que 45 mg de cafeína por dia. Para crianças pequenas, esse número será menor.

Seu bebê pode ser alérgico a chocolate?

Alguns bebês podem ser alérgicos ao chocolate. O chocolate é feito a partir das sementes do cacau, capaz de causar alergias. Os indicadores de alergia ao chocolate são semelhantes aos de outras alergias alimentares. Alguns dos sintomas comuns de uma alergia são erupções na pele, cólicas estomacais, vômitos, náuseas, inchaço facial e letargia.

Quando devo evitar dar chocolate ao meu bebê?

Comer chocolate raramente causa efeitos colaterais. No entanto, é melhor evitar alimentar seu bebê nas seguintes situações:

Antes de dormir:  Uma pequena quantidade de cafeína antes de dormir pode dificultar o adormecimento do bebê. Portanto, evite dar ao seu bebê leite com chocolate ou qualquer outro produto de chocolate por algumas horas antes de ir para a cama.

Síndrome do intestino irritável (SII): Esta é uma condição aguda com sintomas como dor abdominal, mudança nos hábitos intestinais ... O chocolate é um dos alimentos que causa os sintomas da SII. Portanto, a alimentação não deve ser feita se o bebê for diagnosticado com esse problema.

Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): O  chocolate é ácido, deve ser evitado se seu bebê tiver essa doença.

Se o seu bebê tem alergia alimentar, você deve ter muito cuidado ao alimentá-lo com chocolate. Você pode consultar seu pediatra antes de alimentar seu bebê.

O chocolate pode causar cáries e gengivite em crianças pequenas?

Comer muito chocolate com açúcar pode causar cáries e problemas gengivais. No entanto, deve-se notar que o culpado é o açúcar do chocolate, não o chocolate. Portanto, você deve escolher chocolates com baixo teor de açúcar que estejam dentro da faixa permitida para evitar problemas causados ​​pelo açúcar.

O chocolate é um prato popular tanto para adultos como para crianças. Portanto, a menos que seu bebê tenha um problema de saúde relacionado ao consumo de chocolate, não há razão para você evitá-lo. Você deve alimentar seu bebê com chocolate à base de leite e com moderação.