Até agora, o DHA sempre foi uma substância importante para crianças pequenas. Por que é que? Através deste artigo, as mães podem entender melhor a importância do DHA, como a falta de DHA afeta o cérebro da criança, garantindo assim a saúde dela e do bebê.
O DHA é um ácido graxo insaturado que pertence ao grupo ômega-3. Este é um componente importante na estrutura da membrana cerebral, afeta diretamente a troca de sinais entre as células nervosas. O DHA é encontrado em quase todos os órgãos, mas principalmente no tecido nervoso da retina e no sistema cardiovascular.
De acordo com os cientistas, o DHA é responsável por 20% da massa cerebral. O DHA também é importante para os nervos retinais e a visão dos bebês. Este ácido graxo apoia o desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro em crianças.
Além disso, o DHA ajuda a reduzir o colesterol , combater a aterosclerose, infarto do miocárdio e depressão em mulheres grávidas.
Acima de tudo, o DHA também melhora a inteligência (QI) das crianças, evita doenças comportamentais e deficiências ou autismo.
Os cientistas realizaram um estudo com crianças de 7 a 9 anos de idade, cujas notas de leitura estavam abaixo da média. Essas crianças, com baixos níveis de DHA e ácidos graxos ômega-3 , levam a problemas de leitura, memória e problemas comportamentais. De acordo com pesquisas anteriores, crianças com síndrome de TDAH (síndrome de hiperatividade, diminuição da atenção) ou problemas de aprendizagem, o comportamento comportamental costuma ter níveis mais baixos de gorduras saturadas ômega-3.
Recentemente, os cientistas acrescentaram que crianças que parecem saudáveis, não têm problemas de saúde, mas têm habilidades de leitura pobres, estão associadas a baixos níveis de ômega-3.
De acordo com as recomendações da OMS, mulheres grávidas ou amamentando precisam garantir a ingestão adequada de DHA (200mg / dia). No entanto, na verdade, a ingestão diária de DHA por mulheres grávidas é apenas metade da dose recomendada. Se a mulher não tiver DHA suficiente durante a gravidez, o feto pode apresentar atrasos no desenvolvimento e retardo mental.
Pesquisas sobre o processo de aprendizagem de crianças de 9 anos mostram que crianças amamentadas e suplementadas com DHA suficiente serão mais inteligentes do que crianças normais e menos propensas a sofrer de depressão , inatividade, autismo e pronúncia, ambiguidade ou distúrbio comportamental.
Além disso, a falta de DHA aumentará o risco de doenças oculares fetais, como refração, doenças oculares, olhos ruins ...
Os bebês recém-nascidos podem sofrer de doenças respiratórias, digestivas e alérgicas se o DHA for deficiente.
Um estudo com um bebê de 9 semanas com uma mãe costumava absorver cerca de 214 mg de DHA por dia durante a gravidez. Ao esconder os brinquedos das crianças em toalhas e depois colocá-los sobre a mesa, as crianças não têm dificuldade em puxar as toalhas de mesa e depois agarrar as toalhas para encontrar seus brinquedos. Com a mãe sem DHA suficiente, com o mesmo experimento, o bebê não consegue resolver o problema.
Além disso, afirma o estudo, crianças ativas que não se concentram no aprendizado podem melhorar sua situação consumindo alimentos que contenham DHA.
Se as crianças não tiverem DHA, elas terão retardo mental, terão menos inteligência, terão dificuldade de concentração, terão problemas de linguagem (gagueira, pronúncia pouco clara), muitas vezes sofrerão de doenças respiratórias ou alérgicas. Em mulheres grávidas, os problemas de DHA podem ser expressos por meio de depressão, esquecimento, raiva fácil, irritabilidade.
O fornecimento de DHA durante a gravidez é extremamente importante para a saúde da mãe, bem como para o desenvolvimento do bebê no futuro. Para evitar problemas e perigos, as mães precisam fornecer uma quantidade suficiente de DHA.
Através do artigo acima, esperamos trazer a você informações úteis sobre o DHA, ajudando assim a equilibrar sua dieta para ter uma boa saúde, bem como garantir o desenvolvimento de seu bebê no futuro.
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