Vitamina D na dieta do seu bebê
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
Não demorará muito para que a maioria das crianças retorne à escola no início de um novo ano letivo. Portanto, o tempo de férias de verão das crianças não é muito. Se as atividades diurnas não são suficientes para satisfazer o seu bebê, os jogos noturnos para bebês abaixo o ajudarão a não se sentir entediado.
Para os adultos, o verão é a estação do calor, a estação do entupimento, do desconforto, do calor e das chuvas repentinas, tornando as coisas inconvenientes. Portanto, para muitas crianças, o tempo de férias é como o paraíso, posso jogar livremente os jogos que gosto. Neste artigo, aFamilyToday Health apresenta atividades noturnas úteis para crianças.
O verão é uma época em que as crianças têm tempo para dormir, brincar livremente, aprender algumas novas habilidades (aprender a nadar, aprender a tocar piano) ou aprender outro idioma. Atualmente, a escola de verão não é mais um conceito estranho quando a família permite que seus filhos tenham aulas extras durante as férias de verão com a mentalidade de que, quando o novo ano letivo retornar, eles não perderão para os amigos ou temerão não acompanhar o programa. . Mas você sabia que leva muito tempo para brincar e explorar o mundo durante o dia?
A maioria de nós tem medo de deixar nossos filhos saírem à noite porque é muito perigoso. É essa mentalidade que faz com que mães e pais obriguem os filhos a ficar em casa para ver televisão ou a deixar os filhos usarem o telemóvel ou o tablet. Francamente, esse não é um bom trabalho. Estamos, sem querer, formando para as crianças o hábito de serem passivos, tímidos, sem falar que essas coisas não fazem bem para os olhos e para a saúde.
Além disso, algumas mães têm medo do dia quente, o forte sol de verão cansa rapidamente os filhos, por isso, mesmo que os deixem sair durante o dia, o bebé não vai gostar muito de toda a viagem. Isso sem falar no risco de infecção de doenças de verão como febre viral , diarreia , mão, febre aftosa ... vai reforçar a opinião da mãe "deixe o filho ficar em casa e mantenha a televisão saudável".
O fato de que tudo tem solução é se queremos ou não.
Brincar com seu bebê não só lhe dá a oportunidade de se mover, mas também ajuda você a conhecê-lo melhor. Se possível, junte seu filho nas seguintes atividades:
À noite, o ar está limpo, as estradas não têm muitos veículos, se não for na frente das grandes estradas, você deve andar com seus filhos. Andar de bicicleta pela vizinhança familiar ou serpentear por vielas ... e depois conversar com seu filho é uma coisa bem interessante, certo?
Andar de bicicleta não é apenas uma forma de atividade física para ajudar seu filho a se exercitar, mas também uma forma bastante agradável de entretenimento. Você pode incentivar seu filho a andar de bicicleta, dando-lhe um prêmio se ele pedalar por milhas ou deixando-o pedalar com amigos para se inspirar. Você absolutamente não deve deixar seu bebê correr com os amigos porque a excitação às vezes pode prejudicá-lo.
Você notou que às vezes as crianças gostam de ficar acordadas até tarde? Embora não seja uma boa ideia, às vezes você deve ir com seu filho em um acampamento para aumentar a experiência dele. Isso não é de todo ruim.
Uma viagem longe da cidade para um campo tranquilo ou se a sua família tem terraço, porque não aproveitar este espaço. Nos finais de semana, prepare alguns lanches, monte uma barraca e observe as estrelas com seu bebê.
Se possível, você deve contar ao seu bebê sobre a origem das estrelas ou a história das constelações, então porque a lua estava cheia, "você viu a figueira-da-índia na lua" ... Isso vai despertar a curiosidade do seu bebê e fazer com certeza ele lhe faz mil e uma perguntas interessantes!
Não se esqueça disso, lembre-se de dar repelente ou creme para seu filho. Uma feliz viagem de acampamento não pode ser perturbada por "caras" indesejados.
O forte calor do verão não deixa ninguém, nem mesmo animais. Nesse clima extremo, as aves precisam ser expostas à luz solar intensa para se alimentar ou migrar de um lugar para outro em uma longa jornada. Durante essa jornada, eles tiveram que parar e se alimentar muitas vezes.
Aproveite este verão para ensinar aos seus filhos uma lição sobre compaixão, orientando seu bebê a fazer um comedouro para pássaros. Você e seu bebê aproveitam pequenos pedaços de madeira, latas de leite, latas ou garrafas plásticas ... para fazer comedouros para pássaros. Você pode deixar este item na janela do quarto do seu bebê ou no terraço ... lembre seu filho de sempre adicionar comida e água regularmente.
Nadar à noite também é uma experiência divertida para o seu filho, que você deve experimentar. A natação também é uma atividade esportiva para uma boa saúde.
Além disso, nadar à noite é relativamente melhor do que nadar de manhã porque há menos riscos, como derrame ou queimaduras solares. A natação também é uma maneira muito eficaz de se refrescar no verão. Com esta atividade, você pode incentivar seu filho a nadar com os amigos.
Para poder participar desta atividade para este bebê, você precisa mobilizar toda a família, dividi-la em duas equipes e jogar uma partida interessante de badminton.
Participar de jogos como esse também é uma forma de as famílias se relacionarem. Além de jogar badminton, você também pode se transformar em um jogo de badminton. Uma pessoa servirá e uma pessoa pegará. Dessa forma, você e seu bebê podem se exercitar sem se preocupar com a luz do sol que incomoda a todos.
Assim como acampar para ver as estrelas, você também precisa prestar atenção para aplicar repelente de mosquitos nas crianças se estiver brincando em uma área com muitos mosquitos!
Além de jogar badminton, toda a sua família pode jogar futebol, badminton e pular corda juntos.
Hide and Seek é um jogo clássico para crianças que está com as pessoas há gerações. O nome familiar que nós, adultos, costumamos chamar de "cinco - dez". Uma pessoa olhando enquanto algumas pessoas se escondem é bem interessante, certo.
Se você acha que este jogo é inútil e não traz nenhum benefício para o seu bebê, você está enganado. As crianças que participam deste jogo aprenderão a ter paciência e estimularão a perspicácia para encontrar jogadores.
Mas observe que você deve certificar-se de que seu filho brinque à vista. Não deixe as crianças se afastarem muito da área ao redor da casa, não brinque em locais perigosos (perto de esgotos, com cães agressivos, muitos arbustos ...).
Jogar esconde-esconde à noite vai aumentar a diversão do jogo. Se você brincar com seu bebê, não o assuste e não queira mais brincar!
Essa atividade que é realizada nas noites de chuva será muito divertida. Vamos ver se o seu filho é capaz de cantar e gosta de música infantil, folk ou internacional ... Cantar ajuda a aliviar as emoções e conecta todos na família de forma muito eficaz. Cantar às vezes também pode deixar as crianças cansadas, por isso é mais fácil adormecer.
O verão é a época em que as crianças têm mais tempo livre. Portanto, não deixe seu filho "gastar" esse tempo precioso na tela da TV ou em jogos inúteis no telefone. Por outro lado, não preste muita atenção ao trabalho, mas gaste muito tempo para entender seu filho participando de jogos ou atividades que o aFamilyToday Health sugere.
Além da luz do sol, como as mães podem suplementar a vitamina D para seus filhos sem se preocupar com os efeitos negativos dos raios UVB? Descubra com aFamilyToday Health.
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