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5 mal-entendidos sobre estar seguro e não seguro durante a amamentação
Se você está amamentando, você vai querer saber as dicas de segurança da amamentação para que seu bebê possa crescer com saúde. aFamilyToday Health irá revelar a você!
Existem conceitos errados sobre a amamentação . Você pode querer saber como cuidar de si mesmo para que isso não afete o desenvolvimento de seu filho. A seguir estão os fatos que são contrários às nossas crenças usuais.
Mito 1: Você deve parar de usar produtos antitranspirantes - pare de suar
Fato: Você ouviu que o alumínio - o antitranspirante antitranspirante - o antitranspirante - é tóxico para as glândulas de leite. Como resultado, opte por comprar desodorantes que não sejam de alumínio por precaução, mas isso realmente não é necessário.
No entanto, você pode querer mudar para inodoro porque os bebês são sensíveis aos odores, e usar um perfume forte ou um desodorizante pode atingir seus mamilos e deixar seu bebê desconfortável.
Mito 2: você não deve tomar analgésicos
Verdade: você não precisa sofrer. Analgésicos e redutores de febre como ibuprofeno , paracetamol e naproxeno são bons para mulheres que amamentam , de acordo com um relatório da Academia Americana de Pediatria, embora cada um tenha benefícios e riscos. No entanto, você deve evitar o par de pílulas OTC. Por exemplo, medicamentos congestivos podem reduzir a produção de leite, enquanto os anti-histamínicos podem deixá-lo sonolento e prejudicar suas habilidades.
Antes de tomar qualquer medicamento, consulte primeiro o seu médico. Mesmo que seja seguro tomá-los durante a amamentação, você ainda deve ter cuidado.
Mito 3: você não deve beber café
Fato: Depois de uma longa noite de sono (acorde às 4 horas), fique à vontade para tomar um café com leite para recuperar o ânimo. "A pesquisa mostra que a quantidade de cafeína que seu filho absorve é muito pequena em comparação com a quantidade que você ingeriu", disse o Dr. Abu-Shamsieh. No entanto, limite a quantidade de cafeína por dia, a apenas 1 xícara, porque a cafeína do leite pode se acumular no corpo da criança, causando irritação.
Mito 4: você deve cortar calorias para reduzir o peso da criança
Fato: a amamentação queima 500 calorias por dia e é o suficiente para as mulheres recuperarem o peso anterior à gravidez. Mesmo se você quiser perdê-lo mais rápido, certifique-se de obter 1.800 calorias por dia e mantenha uma dieta saudável (gorduras saudáveis como abacate, nozes, frutas, vegetais e carnes magras). A melhor época para perder peso é dois meses após o nascimento, quando seu leite está cheio e seu corpo está pronto para se recuperar. A melhor maneira de saber quanto obter é ouvir o seu corpo e comer quando está com fome.
Mito 5: você pode beber álcool durante a amamentação
Fato: Você não quer abrir mão do álcool, mas um pouco de álcool também passará pela lactação. Isso pode alterar o cheiro do leite, semelhante a quando seu bebê sentiu o gosto de álcool, e se você o beber, ficará com menos leite. Pior, o álcool é prejudicial aos nervos, afetando o desenvolvimento do cérebro da criança. É por isso que você não deve beber álcool durante a amamentação.
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