Vitamina D na dieta do seu bebê
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4 hábitos que podem afetar a qualidade do leite materno
A jornada de cada mulher para ser mãe é muito diferente, mas uma das primeiras preocupações na maternidade de toda mulher é como criar bem o bebê.
A amamentação é um método saudável de amamentar que beneficia tanto o bebê quanto a mãe. O leite materno contém hormônios e células que combatem doenças, chamadas anticorpos, que ajudam a proteger os bebês de germes e doenças. Ao mesmo tempo, o leite materno também fornece nutrientes balanceados e essenciais para o corpo do bebê. O leite materno é fácil de digerir e pode ajudar as crianças a combater doenças, estimulando o sistema imunológico.
Os especialistas recomendam que as mães amamentem exclusivamente até o bebê completar seis meses. Você deve evitar dar cereais extras ao seu bebê, pois isso pode impedir que ele beba muito leite materno. Você pode gradualmente oferecer outros alimentos ao seu bebê por volta dos seis meses de idade.
Aqui estão alguns dos hábitos que podem afetar o leite materno:
1. Fumar cigarros
Se você fuma, pare o mais rápido possível. Se você não consegue parar, certifique-se de sempre fumar longe de seu bebê e trocar de roupa após cada fumaça para mantê-lo longe de produtos químicos que possam entrar em suas roupas. Peça ao seu médico ou enfermeira assistida para parar de fumar.
2. Beba álcool
Você deve evitar beber álcool em grandes quantidades. Se o fizer, espere duas horas ou mais antes de amamentar. Você também pode bombear o leite antes de beber álcool e alimentar seu bebê depois.
3. Medicamentos e estimulantes
Estimulantes como cocaína, heroína e PCP podem prejudicar um bebê e são totalmente ilegais. Alguns dos efeitos colaterais relatados em lactentes que usam esses estimulantes incluem convulsões, vômitos, anorexia e tremor.
Quase todos os medicamentos que você toma passam para o leite. Alguns não funcionam para o bebê e podem ser usados durante a amamentação, mas alguns podem causar efeitos colaterais graves em um bebê que está amamentando. Consulte sempre o seu médico ou farmacêutico sobre quaisquer medicamentos que esteja a tomar antes de amamentar. Estes incluem medicamentos prescritos e sem receita, vitaminas, ervas e suplementos. Seu médico irá pesar os benefícios e riscos da amamentação e da ingestão de medicamentos para ajudá-la a tomar a melhor decisão.
4. Pílulas anticoncepcionais
Você ainda precisa evitar a gravidez se estiver amamentando. A amamentação não é uma forma segura de prevenir a gravidez, embora possa atrasar a ovulação e o ciclo menstrual. Consulte seu médico ou enfermeira para escolher o melhor método anticoncepcional.
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